Apa yang menyebabkan pening semasa perimenopause?
Pening semasa menopaus terutamanya disebabkan oleh penurunan tahap estrogen, mengganggu sistem saraf autonomi, mengubah aliran darah, atau menjejaskan telinga dalam dan sistem vestibular. Dari umur 40 tahun ke atas, ovari mula merosot fungsinya, mengurangkan penghasilan estrogen, yang membawa kepada ketidakseimbangan hormon dan gangguan lain dalam badan. Tahap estrogen mempengaruhi fungsi telinga dalam, bahagian penting dalam mengekalkan keseimbangan badan.
- Pening pada usia pramenopaus: apakah maksudnya?
- Simptom pening pramenopaus
- Prinsip merawat pening pada wanita pramenopaus
- Apa yang perlu dilakukan untuk mengurangkan pening pada wanita pramenopaus?
Tambahan pula, hormon wanita estrogen juga mempengaruhi keseimbangan neurohumoral peredaran badan. Oleh itu, ketidakseimbangan hormon mempengaruhi keupayaan badan untuk menstabilkan sistem vestibular, menyebabkan pening dan kehilangan keseimbangan.
Ketidakseimbangan hormon pada wanita boleh disertai oleh faktor penyumbang lain seperti: gangguan tidur yang berpanjangan, atau kualiti tidur yang buruk. Gangguan tidur yang berpanjangan adalah penyebab biasa vertigo posisional jinak pada waktu pagi dan juga boleh meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular (tekanan darah tinggi), gangguan vestibular yang lebih teruk dan menyebabkan vertigo yang lebih kerap dan teruk.
Di samping itu, tekanan kerja, tekanan keluarga, atau tekanan dan kebimbangan akibat penurunan fungsi badan juga boleh meningkatkan kekerapan pening.
Simptom pening pramenopaus
Bagi sesetengah wanita, simptom menopaus adalah ringan, manakala yang lain (sekitar 20%) mengalami pelbagai gangguan, terutamanya simptom perimenopaus seperti rasa panas badan, insomnia, pertambahan berat badan, sakit sendi, kekeringan faraj, haid tidak teratur dan gangguan psikofisiologi. 90% wanita menopaus mengalami episod pening secara tiba-tiba yang menjadi semakin kerap dan teruk.
Pada mulanya, simptom seperti sakit kepala, pening, dan rasa tidak seimbang jarang berlaku dan bersifat sementara, hilang dengan rehat. Walau bagaimanapun, ia menjadi lebih kerap dan teruk dari semasa ke semasa, terutamanya yang menunjukkan dirinya sebagai sensasi berputar—ini adalah simptom "vertigo sebenar" yang dialami oleh wanita menopaus, tetapi ia adalah vertigo posisional jinak.
Pening adalah gejala perimenopause pada wanita.
Selain pening dan disorientasi, wanita menopaus mungkin mengalami simptom-simptom yang menyertainya seperti pening kepala apabila menukar posisi secara tiba-tiba (berbaring mengiring ke kiri atau kanan, berdiri atau duduk, membongkok, atau mendongak...). Di samping itu, wanita menopaus juga mungkin mengalami simptom seperti tinnitus berterusan yang menjejaskan gangguan pendengaran atau penglihatan (penglihatan kabur atau melihat pancaran cahaya yang luar biasa...), dan sering berasa letih dan kurang tangkas.
Prinsip merawat pening pada wanita pramenopaus.
Tidak kira jantina atau umur, apabila mengalami pening, adalah dinasihatkan untuk mendapatkan rawatan perubatan di fasiliti penjagaan kesihatan yang berkelayakan untuk menentukan puncanya. Berdasarkan ini, doktor akan menetapkan rawatan yang sesuai. Diagnosis kendiri dan rawatan kendiri harus dielakkan.
Untuk pening yang disebabkan oleh perimenopause pada wanita, pilihan rawatan termasuk terapi penggantian hormon, dan jika perlu, ubat-ubatan tertentu harus ditetapkan oleh doktor, terutamanya pakar.
Apa yang boleh dilakukan untuk mengurangkan pening pada wanita pramenopaus?
Orang dalam kumpulan umur menopaus harus mengekalkan diet yang sihat, meningkatkan pengambilan sayur-sayuran hijau, makanan laut dan kacang kaya omega-3; hadkan atau elakkan alkohol dan merokok. Mereka harus cuba mendapatkan tidur yang cukup dan mengelakkan tekanan yang tidak perlu untuk mengekalkan sistem saraf yang stabil dan mencegah keletihan. Senaman harian yang kerap seperti berjalan kaki, yoga, berenang atau bermain badminton membantu meningkatkan peredaran darah.
Sumber: https://suckhoedoisong.vn/chong-mat-o-phu-nu-tien-man-kinh-169260529162734699.htm
Komen (0)