Terdapat satu bahan yang boleh anda tambahkan ke dalam kopi pagi anda untuk meningkatkan kewaspadaan. Pakar mengatakan kombinasi ini sangat berkesan.
Pakar pemakanan Kanikka Malhotra, seorang pendidik diabetes yang bekerja di India, berkata: Menambah serbuk koko tanpa gula ke dalam kopi boleh membantu meningkatkan kewaspadaan, terutamanya bagi mereka yang menguruskan diabetes mereka. Bagi penghidap diabetes, serbuk koko tanpa gula adalah pilihan yang bagus kerana ia tidak mengandungi gula tambahan.
Setiap orang mempunyai citarasa kopi yang unik dan tersendiri.
Foto: AI
Malah, flavanol dalam koko boleh membantu badan menggunakan insulin dengan lebih baik, yang penting untuk mengekalkan paras gula dalam darah yang stabil, jelas pakar Malhotra, menurut Indian Express.
Kopi dan koko kedua-duanya mempunyai kesan positif terhadap metabolisme.
Dr. Narander Singla, dari Hospital Birla (India), menyatakan: Kedua-dua kopi dan koko kaya dengan sebatian yang memberi kesan positif kepada metabolisme, kognisi dan mood.
Serbuk koko mengandungi polifenol yang meningkatkan metabolisme dan menyokong pengurusan berat badan, manakala kafein dalam kopi mempercepatkan lagi kadar metabolisme dan menggalakkan pembakaran lemak.
Hanya kacau satu sudu teh serbuk koko tanpa gula ke dalam secawan kopi anda dan nikmati.
Foto: AI
Koko kaya dengan flavanol, yang mempunyai sifat antioksidan, menyokong fungsi otak dan meningkatkan mood. Apabila anda mencampurkan koko dengan kopi, anda mendapat manfaat berganda, menurut pakar Malhotra.
Hanya kacau satu sudu teh serbuk koko tanpa gula ke dalam secawan kopi anda. Sebaiknya pilih koko semula jadi, yang mengandungi flavonoid yang lebih bermanfaat. Dan ingat, jangan tambah gula, susu pekat manis atau krim pekat – cuba susu tanpa gula atau alternatif bebas gula. Ini adalah cara mudah untuk menjadikan kopi pagi anda lebih sihat, kata pakar Malhotra, menurut Indian Express.
Sumber: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-uong-ca-phe-theo-cach-sau-loi-ich-nhan-doi-185250514225736943.htm
Komen (0)