Adakah dinasihatkan untuk menggunakan wain suam yang dicampur dengan madu untuk merawat selsema?

Apabila musim sejuk tiba, ramai orang beralih kepada petua tradisional yang biasa digunakan untuk mengurangkan ketidakselesaan akibat selesema atau flu. Antaranya ialah hot toddy, minuman suam yang diperbuat daripada madu, lemon dan sedikit wiski.

Minuman panas telah lama digunakan sebagai penawar untuk membantu merawat selsema dan flu - Foto: Caringseniorservice

Hot toddy, juga dikenali sebagai wiski panas di Ireland, dan kadangkala dipanggil sirap batuk Selatan di Selatan Amerika Syarikat, biasanya merupakan minuman campuran yang diperbuat daripada alkohol dan air dengan madu (atau, dalam beberapa resipi, gula), limau nipis, dan rempah ratus, dan dihidangkan panas.

Minuman ini tidak asing lagi bagi orang Vietnam dan secara meluas disebut-sebut sebagai "ubat" untuk melegakan batuk, sakit tekak, dan menghilangkan rasa menggigil. Tetapi adakah segelas wain panas yang dicampur dengan madu benar-benar menyembuhkan selsema, atau adakah ia hanya memberikan kelegaan sementara?

Minuman panas telah lama digunakan sebagai ubat untuk selsema dan flu. Satu kajian pada tahun 2008 terhadap 30 orang yang menghidap selsema menunjukkan bahawa minum minuman panas dapat mengurangkan sakit tekak, menggigil dan keletihan dengan ketara berbanding minum pada suhu bilik.

Kehangatan dari air boleh mencairkan lendir, membantu membersihkan saluran pernafasan dan merelakskan badan. Inilah juga sebabnya teh panas atau air rebusan panas sentiasa disyorkan apabila badan sedang melawan penyakit pernafasan.

Dengan mempertimbangkan setiap bahan hot toddy secara individu, beberapa manfaat sebenar telah dinyatakan. Lemon merupakan sumber semula jadi vitamin C, sejenis antioksidan penting yang menyokong imuniti. Satu kajian pada tahun 2013 menunjukkan bahawa suplemen vitamin C dapat memendekkan tempoh selesema dan mengurangkan keterukan gejala.

Walaupun tiada bukti langsung bahawa lemon melegakan sakit tekak, pengambilan vitamin C secara amnya mempunyai kesan perlindungan terhadap patogen.

Madu juga merupakan bahan penting dengan keberkesanan yang telah dikaji dengan teliti. Kajian menunjukkan bahawa madu mempunyai ciri-ciri melegakan batuk yang setanding dengan beberapa ubat batuk yang dijual bebas.

Madu membentuk lapisan pada lapisan tekak, mengurangkan kerengsaan dan menyekat refleks batuk, di samping mempunyai ciri-ciri anti-radang yang ringan. Ini menjelaskan mengapa madu sering disyorkan untuk penghidap sakit tekak atau batuk kering yang berterusan.

Ramai orang juga menambah halia ke dalam minuman panas untuk memanfaatkan sifat anti-radang dan pemanasan semula jadinya. Halia membantu melegakan sakit tekak dan mengurangkan ketidakselesaan akibat hidung tersumbat. Secara keseluruhan, bahan-bahan bebas alkohol dalam hot toddies mempunyai beberapa bukti yang menyokong kelegaan gejala.

Walau bagaimanapun, bahan yang paling kontroversi ialah alkohol. Walaupun sedikit alkohol boleh mewujudkan rasa hangat dan relaksasi, pakar memberi amaran bahawa ia bukanlah pilihan yang selamat apabila anda sakit.

Menurut Dr. Jesse Bracamonte, pakar perubatan keluarga di Mayo Clinic, air panas, madu dan lemon boleh membantu, tetapi alkohol tidak. Beliau menekankan bahawa beliau "tidak akan sekali-kali mengesyorkan alkohol apabila anda sakit," walaupun dalam resipi hot toddy.

Alkohol boleh membuatkan anda lebih mengantuk daripada yang diperlukan dan menyebabkan sedasi yang berlebihan, yang amat berbahaya jika anda mengambil ubat selesema dan flu yang mengandungi ubat penenang seperti Benadryl. Gabungan ini meningkatkan risiko jatuh atau mengubah metabolisme ubat dalam badan anda.

Orang yang berumur lebih 65 tahun harus berhati-hati kerana metabolisme dadah dan alkohol lebih perlahan. Alkohol juga boleh melemahkan sistem imun dan memperlahankan pemulihan, sekali gus mengatasi matlamat menggunakan mainan panas.

Mengelakkan alkohol dan makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran akan membantu anda pulih daripada penyakit dengan lebih cepat - Foto: Keck Medicine

Tambahan pula, alkohol merupakan agen dehidrasi utama. Apabila badan mengalami dehidrasi, lendir akan menjadi pekat, tekak menjadi lebih kering, dan gejala seperti hidung tersumbat, batuk kering atau sakit kepala boleh menjadi lebih teruk. Pakar pemakanan Joan Blake menyamakan minum alkohol ketika sakit dengan "menuang air ke dalam baldi yang bocor": lebih banyak badan cuba menghidrat semula, lebih cepat alkohol menyebabkan dehidrasi.

Orang yang menghidap selsema juga cenderung untuk makan lebih sedikit. Minum alkohol semasa perut kosong boleh menyebabkan gula dalam darah menurun, menyebabkan pening atau keletihan; ini amat berbahaya bagi penghidap diabetes atau pradiabetes.

Blake mengesyorkan agar pesakit menambah diet mereka dengan sedikit gula yang mudah diserap, seperti air elektrolit atau jus buah yang dicairkan, untuk mengekalkan tahap tenaga sementara badan mereka pulih.

Minuman yang dicadangkan jika anda selsema.

Jika anda menyukai idea hot toddy tetapi ingin mengelakkan alkohol, pakar menawarkan beberapa alternatif. Anda boleh menyimpan madu dan lemon, menambah halia, dan menggantikan wiski dengan sedikit sari apel suam tanpa alkohol untuk mengekalkan rasa yang menyenangkan. Teh chamomile juga disyorkan kerana ia membantu berehat dan menyokong tidur.

Berkenaan makanan, satu kajian pada tahun 2010 menunjukkan bahawa diet yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran dapat mengurangkan bilangan hari dengan gejala selesema sederhana hingga teruk sebanyak 20%. Sup ayam adalah hidangan klasik kerana ia menambah cecair dan menyediakan nutrien penting semasa waktu lemah.

Pakar menekankan bahawa kunci untuk mengatasi selesema adalah dengan kekal terhidrat, mendapatkan rehat yang cukup, dan mengamalkan diet yang sihat. Kebanyakan selesema berlarutan selama tiga hingga tujuh hari. Jika simptom bertambah buruk, berterusan, atau anda mengalami kesukaran bernafas, hubungi profesional penjagaan kesihatan untuk mendapatkan bantuan segera.

Menghirup minuman panas mungkin memberikan keselesaan sementara, tetapi ia bukanlah pilihan yang ideal apabila anda sakit. Secawan teh panas dengan madu, lemon dan halia, tanpa alkohol, adalah lebih selamat dan menawarkan manfaat yang lebih jelas kepada badan.

Semasa hari-hari apabila badan anda letih akibat sakit, kadangkala perkara mudah seperti tidur yang cukup, minum banyak air dan kekal panas adalah "ubat" yang paling berkesan.

MINH HAI

Sumber: https://tuoitre.vn/co-nen-dung-ruou-nong-pha-mat-ong-de-chua-cam-lanh-20251212005550217.htm