Percepatkan proses penurunan berat badan dengan 4 minuman ini

Minum air suam, susu soya tanpa gula, teh atau kopi hitam pada waktu pagi membantu meningkatkan metabolisme dan meningkatkan keberkesanan penurunan berat badan.

Teh hijau kaya dengan flavonoid, mempunyai kesan anti-penuaan, mencantikkan kulit dari dalam, dan menyokong penurunan berat badan. (Sumber: SK&DS)

1. Air suam

Pakar kesihatan mengesyorkan minum 500 ml air suam selepas bangun tidur untuk mengisi semula air yang hilang dalam badan semasa malam yang panjang. Suplemen air membantu menggalakkan penyerapan mineral, mempercepatkan metabolisme badan, seterusnya membantu anda menurunkan berat badan dengan lebih mudah.

2. Teh hijau

Teh hijau mengandungi EGCG - sebatian yang boleh membantu membakar lemak, secara semulajadi menghalang pembentukan sel lemak baru. Minum teh hijau pada waktu pagi juga membantu mencegah diabetes, meningkatkan kesihatan otak dan kardiovaskular, dan menyokong kawalan berat badan.

3. Susu tanpa gula

Susu segar dan susu soya tanpa gula adalah minuman yang kaya dengan protein, kalsium, vitamin dan nutrien penting, membantu menggalakkan pertumbuhan tulang, memperbaiki penghadaman dan mempercepatkan pembakaran lemak dalam badan.

4. Kopi hitam

Kafein dalam kopi membantu menyokong pecahan lemak, meningkatkan kadar pembakaran lemak berlebihan. Minum kopi hitam selepas sarapan membantu mempercepatkan metabolisme, meningkatkan keberkesanan penurunan berat badan.

(menurut Star)

Sumber: https://baoquocte.vn/day-nhanh-qua-trinh-giam-can-nho-4-loai-do-uong-nay-257346.html