Apa yang berlaku kepada badan jika anda minum lemon madu pada waktu pagi?

Menurut Master, Doktor Vo Tuan Phong, Pusat Endoskopi dan Pembedahan Endoskopi Sistem Pencernaan, Hospital Besar Tam Anh, Bandar Ho Chi Minh, madu kaya dengan vitamin, mineral, asid amino, asid fenolik, dan flavonoid, yang baik untuk sistem pernafasan, kardiovaskular dan pencernaan.

Antioksidan, sifat antibakteria dan anti-radang membantu meningkatkan sistem imun dan menghapuskan toksin. Madu telah lama digunakan untuk melindungi tubuh daripada kerosakan sel tertentu.

Lemon kaya dengan vitamin C dan antioksidan. Sebiji buah 60g membekalkan kira-kira 30mg vitamin C, iaitu 30% daripada pengambilan harian vitamin C yang disyorkan untuk orang dewasa. Lemon juga mengandungi mikronutrien lain seperti magnesium, besi, kalium, dan vitamin A, yang membantu meningkatkan sistem imun. Vitamin dan mineral dalam buah ini membantu hati menghasilkan hempedu, membantu penghadaman.

Gabungan lemon dan madu akan membantu menyokong kesihatan pencernaan, menggalakkan metabolisme, dan menghilangkan toksin dari badan. (Gambar ilustrasi)

Gabungan lemon dan madu akan membantu menyokong kesihatan pencernaan, menggalakkan metabolisme, dan menghilangkan toksin dari badan. Minum air suam bersama madu dan limau pada waktu pagi memberikan tenaga dan membantu menceriakan semangat.

Minum selepas makan boleh menggalakkan dan memperbaiki penghadaman yang lemah, terima kasih kepada asid sitrik dalam lemon yang merangsang perut untuk meningkatkan rembesan asid. Hidrogen peroksida membantu membunuh bakteria berbahaya dalam perut, menggalakkan penghadaman yang cepat, dan mengurangkan rasa kembung dan perut kembung.

Jangan minum jus lemon semasa perut kosong kerana asid boleh menyebabkan keradangan, ulser atau refluks perut. Orang yang mengalami masalah perut atau sindrom usus yang merengsa harus mengehadkan penggunaannya untuk mengelakkan gejala yang lebih teruk.

Orang yang mempunyai kesihatan usus yang lemah harus minum jus lemon yang dicampur dengan madu 1-2 kali seminggu. Campurkan satu gelas air suam (200 ml) dengan satu hingga dua hirisan lemon dengan kulit dan dua sudu madu tulen untuk mengelak daripada menjejaskan lapisan perut.

Masa terbaik untuk minum adalah kira-kira 1.5-2 jam selepas sarapan pagi, membantu sistem penghadaman berfungsi dengan lebih baik. Menggunakannya pada waktu petang, 2-3 jam sebelum tidur adalah bermanfaat untuk sistem penghadaman, menambah jumlah air yang hilang semasa tidur, membantu kulit menjadi cerah dan anjal.

Anda harus memberi perhatian kepada masa, dos, dan kekerapan menggunakan minuman ini. Lemon dan madu perlu dibeli dari tempat yang mempunyai asal usul yang jelas, memastikan kebersihan dan keselamatan makanan. Orang yang mengalami masalah perut, kencing manis, dan penyakit buah pinggang kronik harus berunding dengan doktor sebelum menggunakan madu dan lemon.

Pinjaman Nhu

Sumber: https://vtcnews.vn/dieu-gi-se-xay-ra-voi-co-the-neu-uong-mat-ong-chanh-buoi-sang-ar913433.html