Golden time guna air daun sirih untuk bantu hilangkan asid urik

(Dan Tri) - Daun sirih mengandungi bahan aktif yang boleh menghalang xanthine oxidase, meningkatkan perkumuhan asid urik dan membantu melindungi hati dan buah pinggang.

Keputusan terbukti dengan banyak kajian

Bukan sahaja daun sirih merupakan ramuan biasa dalam kehidupan budaya, banyak kajian juga menunjukkan ia mempunyai keupayaan untuk membantu mengurangkan asid urik.

Terima kasih kepada mekanisme tindakannya terhadap enzim metabolisme purin dan keupayaannya untuk melindungi hati dan buah pinggang, daun ini dianggap sebagai salah satu herba yang berpotensi dalam menyokong pencegahan gout.

Menurut Majlis Penyelidikan Perubatan India (ICMR), daun sirih mengandungi tahap eugenol, chavicol, dan kavibetol yang tinggi. Ini adalah tiga sebatian tumbuhan yang menghalang aktiviti xanthine oxidase, enzim yang secara langsung menukar purin kepada asid urik.

Daun sirih terbukti mempunyai banyak nilai (Foto: Getty).

Apabila enzim ini dihalang, jumlah asid urik yang dihasilkan berkurangan dengan ketara, sekali gus mengehadkan risiko pengumpulan kristal urat dalam sendi.

Selain itu, sebatian biologi dalam daun sirih juga menggalakkan aktiviti enzim peroksidase antioksidan, membantu meneutralkan radikal bebas dan melegakan keradangan di sekitar sendi.

Terima kasih kepada itu, badan mengurangkan reaksi bengkak panas, merah, menyakitkan yang biasa berlaku pada orang yang mempunyai tahap asid urik yang tinggi.

Satu percubaan klinikal yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan Herba menyatakan bahawa orang yang minum air suam daun sirih sekali sehari selama enam minggu mengurangkan asid urik mereka dengan purata 0.9 mg setiap desiliter.

Sementara itu, kumpulan kawalan hanya berkurangan sebanyak 0.2 mg setiap desiliter. Perbezaan ini menunjukkan bahawa kesan perencatan xanthine oxidase daun sirih adalah mekanisme utama keberkesanan.

Menurut pakar, kawalan asid urik bukan sahaja bergantung pada pengeluaran tetapi juga pada perkumuhan.

Hati dan buah pinggang adalah dua organ yang memainkan peranan utama dalam proses ini. Penyelidikan oleh Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH) menunjukkan bahawa lebih daripada 70% asid urik dikumuhkan melalui buah pinggang, selebihnya melalui hati dan saluran penghadaman.

Daun sirih mengandungi flavonoid dan tanin, dua kumpulan bahan aktif yang membantu melancarkan aliran air kencing pada tahap ringan, menyokong proses perkumuhan asid urik melalui buah pinggang.

Pada masa yang sama, antioksidan dalam daun sirih membantu mengurangkan kerosakan pada sel epitelium buah pinggang, yang merupakan punca penurunan kadar penapisan. Untuk hati, polifenol dalam daun sirih merangsang peningkatan aktiviti enzim detoksifikasi fasa 2, membantu mengehadkan pengumpulan purin, substrat yang menghasilkan asid urik.

Laporan di European Association for the Study of the Liver (EASL, 2024) juga menyatakan keupayaan untuk meningkatkan fungsi hati ringan pada orang yang mengalami gangguan metabolik apabila menambah polifenol daripada daun sirih. Kesan ini secara tidak langsung menyumbang kepada menstabilkan paras asid urik dalam darah.

Dalam perubatan rakyat, daun sirih juga dihancurkan dan disapu pada kulit apabila sendi bengkak dan sakit. Penyelidikan moden menjelaskan bahawa sebatian meruap dalam daun sirih boleh menembusi kulit, mewujudkan kesan anti-radang bersamaan 20-25% berbanding ubat anti-radang bukan steroid dos rendah.

Walaupun ia tidak dapat menggantikan ubat gout, langkah ini membantu mengurangkan ketidakselesaan buat sementara waktu semasa keradangan ringan.

Waktu paling berkesan menggunakan air daun sirih untuk menghapuskan asid urik

Masa penggunaan herba juga mempengaruhi keberkesanan. Menurut Journal of Functional Foods and Metabolism, minum air suam daun sirih pada waktu pagi dari 6 pagi hingga 8 pagi membantu meningkatkan kadar penapisan glomerular, menggalakkan perkumuhan asid urik.

45 minit selepas makan tengah hari, daun sirih membantu menstabilkan gula dalam darah dan mengehadkan peningkatan insulin secara mendadak. Ini adalah faktor yang boleh menjejaskan keupayaan buah pinggang untuk mengeluarkan urat. Bagaimanapun, daun sirih tidak boleh digunakan terlalu lewat pada waktu petang kerana ia boleh menimbulkan rasa rangsangan yang ringan sehingga menyebabkan kesukaran untuk tidur.

Pakar mengesyorkan daun sirih hanya memainkan peranan sokongan. Orang yang mempunyai asid urik tinggi atau disyaki gout masih perlu berjumpa doktor untuk diagnosis dan rawatan yang betul.

Menggabungkan gaya hidup sihat, mengehadkan purin, minum air yang mencukupi dan mengawal berat badan adalah faktor utama dalam menstabilkan paras asid urik dalam jangka masa panjang.

Sumber: https://dantri.com.vn/suc-khoe/khung-gio-vang-dung-nuoc-la-trau-giup-thai-axit-uric-20251125072621659.htm