Faedah secawan kopi pada pagi musim sejuk

'Cuaca sejuk pada musim sejuk boleh membawa perasaan sedih. Secawan kopi panas boleh melawan perasaan negatif ini'. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Memulakan hari dengan berita kesihatan , pembaca juga boleh membaca lebih banyak artikel: Bangun awal pagi untuk menemui hemiplegia, mulut bengkok, kesukaran bercakap; 4 masalah kesihatan yang mudah disalah anggap sebagai selsema berpanjangan ; Pakar memberi amaran supaya tidak merendam pinggan kotor semalaman di dalam singki...

Kesan mengejutkan secawan kopi pada pagi musim sejuk

Cuaca musim sejuk yang lebih sejuk boleh membawa perasaan sedih, yang dikenali sebagai gangguan afektif bermusim (SAD). Secawan kopi panas boleh membantu memerangi perasaan negatif ini, berkat kandungan kafeinnya.

Bagi kebanyakan orang, secawan kopi pada waktu pagi adalah tabiat untuk memulakan hari. Walau bagaimanapun, beberapa orang tahu bahawa kopi tidak hanya membantu anda bangun.

Apabila musim sejuk datang dan risiko selsema tinggi, antioksidan dalam kopi bertindak sebagai barisan pertahanan pertama.

Kopi membantu meningkatkan mood. Kafein dalam kopi membantu merangsang pembebasan hormon gembira dopamin, yang mempunyai kesan positif pada sistem saraf pusat. Ia bukan sahaja menaikkan semangat tetapi juga membawa kehangatan terutama pada musim sejuk yang sejuk.

Tingkatkan imuniti. Kopi kaya dengan antioksidan seperti polifenol, yang mempunyai sifat anti-radang dan membantu meningkatkan sistem imun. Dengan musim sejuk tiba, dan risiko mendapat selesema atau selesema tinggi, antioksidan dalam kopi bertindak sebagai barisan pertahanan pertama, membantu mengurangkan risiko penyakit. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa pengambilan kopi secara berkala mengurangkan risiko beberapa penyakit kronik, menjadikannya tabiat musim sejuk yang sihat.

Tingkatkan tenaga dan fokus anda. Hari-hari musim sejuk yang sejuk boleh menyebabkan anda hilang semangat. Kandungan kafein dalam kopi memastikan produktiviti yang mampan untuk membantu anda menangani beban kerja yang besar pada akhir tahun. Kandungan seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 9 Januari.

4 masalah kesihatan yang mudah disalah anggap sebagai selsema berlarutan

Orang dewasa boleh diserang selsema 2-3 kali setahun, manakala kanak-kanak mendapat lebih banyak. Selsema biasanya hilang selepas 7-10 hari. Jika selsema berlarutan lebih lama daripada itu, ia mungkin disebabkan oleh masalah kesihatan yang lain.

Salah satu perkara pertama yang perlu dipertimbangkan apabila selsema berlarutan ialah demam selsema baru. Selsema disebabkan oleh virus. Apabila anda sakit, sistem imun anda akan diaktifkan untuk membunuh kuman. Tetapi selepas itu, anda boleh diserang selsema lagi, tetapi ia akan disebabkan oleh virus selsema baru.

Batuk yang berterusan selepas selsema mungkin disebabkan oleh asma atau penyakit pulmonari obstruktif kronik.

Selain itu, gejala selsema yang berpanjangan juga boleh disebabkan oleh masalah kesihatan berikut:

Kesan sampingan ubat. Batuk selalunya merupakan simptom terakhir selsema. Walau bagaimanapun, jika batuk anda berterusan, ia mungkin bukan selsema itu sendiri tetapi ubat itu sendiri. Malah, batuk kering yang berterusan selalunya merupakan kesan sampingan perencat ACE, seperti lisinopril, benazepril, dan ramipril.

Tanda untuk mengenali keadaan ini ialah selain batuk, pesakit tidak akan mengalami gejala lain seperti hidung tersumbat, sakit tekak atau ketegangan sinus.

Alahan. Jika anda terus mengalami hidung berair dan batuk selepas 7-10 hari selsema, puncanya mungkin alahan. Bergantung pada masa tahun, gejala alahan mungkin bertahan lebih lama dan disertai dengan mata gatal dan berair. Bahagian seterusnya artikel ini akan berada di halaman kesihatan pada 9 Januari.

Merendam Pinggan Pinggan Kotor Semalaman di Sinki: Amaran Pakar!

Tahukah anda membiarkan pinggan mangkuk kotor di dalam sinki semalaman boleh menyebabkan penyakit berbahaya?

Barbara Mullan, Profesor di Institut Sains Kesihatan Awam, Universiti Curtin (Australia), memberi amaran bahawa meninggalkan pinggan mangkuk di dalam singki adalah cara terbaik untuk mengumpul bakteria. Jadi, jika rumah anda melakukan kesilapan ini, berhati-hatilah. Bakteria Salmonella, Listeria dan E-coli yang tumbuh di atas pinggan kotor yang dibiarkan lama di dalam sinki tidak akan bersih walaupun selepas dicuci. Akibatnya, apabila menggunakan hidangan ini untuk makan atau menyimpan makanan, bakteria boleh memasuki perut melalui makanan.

Pakar memberi amaran bahawa merendam pinggan kotor di dalam singki semalaman boleh menyebabkan penyakit berbahaya.

Bakteria berbahaya di dalam sinki boleh datang dari pelbagai sumber. Apabila mengendalikan daging mentah atau makanan laut, bakteria seperti E. coli atau Salmonella boleh kekal pada pisau dan papan pemotong. Dalam kes ini, yang terbaik adalah mencuci pinggan mangkuk yang berpotensi tercemar dengan segera untuk mengelakkan penyebaran kuman.

Sinki adalah persekitaran lembap yang mengandungi sisa sisa makanan, jadi ia adalah tempat pembiakan bakteria.

Bakteria ini sangat berbahaya. Orang yang mempunyai penyakit asas, sistem imun yang lemah atau wanita yang akan melahirkan anak akan menjadi sakit teruk jika dijangkiti bakteria ini. Gejala termasuk muntah, sakit perut, cirit-birit dan senak. Sekiranya keadaannya teruk, ia boleh menyebabkan risiko keguguran dan kegagalan buah pinggang. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan untuk melihat lebih banyak artikel ini!

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-tach-ca-phe-sang-mua-dong-185250108224344658.htm