Makanan Vietnam yang disyorkan oleh Persatuan Jantung Amerika.

Hidangan Vietnam yang disyorkan oleh Persatuan Jantung Amerika untuk Tet (Tahun Baru Cina); 5 cara untuk mengawal gula dalam darah semasa Tet; 6 petua berguna untuk pemakanan yang selamat dan sihat semasa Tet... Ini adalah berita kesihatan utama di Thanh Nien Online untuk hari ini, Rabu, 29 Januari (hari pertama Tahun Ular). Berikut adalah ringkasan berita kesihatan hari ini:

Hidangan Vietnam yang disyorkan oleh Persatuan Jantung Amerika untuk Tet (Tahun Baru Cina)

Tahun Baru Imlek (Tahun Ular) tahun ini amat menarik minat Persatuan Jantung Amerika kerana ia bertepatan dengan Bulan Jantung di Amerika Syarikat. Oleh itu, organisasi tersebut telah mengeluarkan garis panduan tentang tradisi sihat untuk sambutan Tahun Baru Imlek.

Popia

Popia Vietnam adalah salah satu makanan berkhasiat untuk dimakan semasa Tet (Tahun Baru Cina Vietnam) : Hidangan tradisional seperti ikan kukus, sayur-sayuran segar dan buah-buahan secara semula jadi rendah lemak tepu dan tinggi nutrien penting. Menurut Persatuan Jantung Amerika, memasukkan lemak yang sihat untuk jantung dan mengurangkan garam dan gula dalam resipi dapat meningkatkan manfaat kesihatan. Japchae Korea, popia Vietnam dan ladu pulut Cina adalah contoh hidangan yang disediakan dengan kurang garam, gula dan lemak, menjadikannya baik untuk kesihatan kardiovaskular .

Selamat pagi! Kami menjemput anda untuk terus membaca artikel "Hidangan Vietnam yang Disyorkan oleh Persatuan Jantung Amerika untuk Percutian Tet" di halaman berita kesihatan Thanh Nien Online pada 29 Januari. Anda juga boleh menemui artikel lain tentang Tet seperti: 4 hidangan Tet yang harus dielakkan oleh penghidap kolesterol tinggi; Cara makan untuk sistem pencernaan yang sihat semasa Tet...

5 cara untuk membantu mengawal gula dalam darah semasa cuti Tahun Baru Cina.

Tet (Tahun Baru Cina Vietnam) ialah masa di mana kita cenderung untuk makan lebih banyak makanan manis dan makanan berkalori tinggi. Semua perkara ini meningkatkan paras gula dalam darah. Bagi pesakit diabetes, peningkatan gula dalam darah boleh menjejaskan banyak fungsi badan.

Beras perang dan oat adalah bijirin penuh yang sangat berkesan dalam mengawal gula dalam darah.

Tahap gula dalam darah yang tinggi boleh menyebabkan masalah penglihatan, penyakit buah pinggang kronik, penyakit jantung dan neuropati diabetik. Oleh itu, penghidap diabetes perlu mengambil langkah yang sewajarnya untuk mengawal tahap gula dalam darah mereka semasa cuti Tahun Baru Cina, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).

Selamat pagi! Kami menjemput anda untuk terus membaca artikel "5 Cara Mengawal Gula Darah Semasa Cuti Tet" di halaman berita kesihatan Thanh Nien Online pada 29 Januari. Anda juga boleh menemui artikel lain tentang diabetes seperti: Bagaimana untuk Mengetahui Jika Anda Menghidap Pradiabetes?; Doktor 24/7: Patutkah Pesakit Diabetis Makan Buah-buahan Manis, dan Apa yang Perlu Diperhatikan Semasa Tet?...

6 petua berguna untuk pemakanan yang selamat dan sihat semasa Tet (Tahun Baru Cina).

Tet, Tahun Baru Cina, merupakan masa untuk keluarga dan rakan-rakan bersatu semula dan berkongsi hidangan tradisional. Dengan semua makanan yang lazat dan kesibukan percutian, adalah penting untuk memastikan keselamatan makanan supaya semua orang dapat menikmati percutian Tet yang bahagia dan sihat.

Dengan semua makanan yang lazat dan kesibukan Tet, adalah penting untuk memastikan keselamatan makanan supaya semua orang dapat menikmati percutian yang bahagia dan sihat.

Ashley Fenning, pensyarah dalam bidang Pemakanan dan Kesihatan Makanan di Universiti Nebraska (AS), berkongsi beberapa petua keselamatan makanan penting untuk membantu menjadikan sambutan Tahun Baru Cina anda selamat dan tidak dapat dilupakan.

1. Mulakan dengan kebersihan. Ini adalah salah satu langkah keselamatan makanan yang paling penting dan asas. Membasuh tangan dan permukaan dengan teliti adalah kunci untuk mencegah penyebaran bakteria berbahaya yang boleh menyebabkan penyakit bawaan makanan.

Selamat pagi! Kami menjemput anda untuk terus membaca artikel kami "6 Petua Hebat untuk Pemakanan Selamat dan Sihat Semasa Tet" di halaman berita kesihatan Thanh Nien Online pada 29 Januari. Anda juga boleh menemui artikel lain tentang petua berguna seperti: Pakar Kongsi 5 Petua Berjalan untuk Menuai Banyak Manfaat; Pakar Kongsi Petua Hebat untuk Menjadikan Kopi Pagi Anda Lebih Baik...

Di samping itu, hari Rabu, 29 Januari, turut memaparkan banyak artikel berita berkaitan kesihatan yang lain.

Selamat pagi! Kami mengucapkan Selamat Tahun Baru Cina 2025 (Tahun Ular) yang sihat, gembira dan bahagia.

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-an-185250124101533458.htm