Tahun Baru Imlek (Tahun Ular) tahun ini amat menarik minat Persatuan Jantung Amerika kerana ia bertepatan dengan Bulan Jantung di Amerika Syarikat. Oleh itu, organisasi tersebut telah mengeluarkan garis panduan tentang tradisi sihat untuk sambutan Tahun Baru Imlek.
Bagi berjuta-juta orang Asia dan Amerika Asia, Tahun Baru Cina merupakan masa untuk pembaharuan, refleksi dan tradisi tahunan yang menggalakkan kesihatan dan umur panjang, menurut laman berita perubatan Medical Express.
Tahun ini, cuti Tahun Baru Cina akan membawa terus kepada Bulan Jantung Amerika, satu peluang untuk memberi tumpuan kepada kesihatan dan kesejahteraan kardiovaskular!
Popia Vietnam merupakan salah satu makanan berkhasiat yang perlu dimakan semasa Tet (Tahun Baru Cina).
Menurut pakar Jia Wu, ahli Persatuan Jantung Amerika, dengan menerapkan tabiat sihat ke dalam tradisi yang dihargai, keluarga dapat menyediakan asas untuk tahun hadapan yang meriah sambil tetap menghormati warisan budaya negara mereka.
Cik Wu berkata bahawa Tahun Baru Cina bukan sahaja masa untuk menghormati masa lalu tetapi juga untuk melihat ke arah masa depan yang lebih sihat bersama orang tersayang.
Petua sihat jantung untuk Tahun Baru Cina
Persatuan Jantung Amerika menawarkan petua untuk membantu keluarga meraikan tradisi budaya sambil menggalakkan kesihatan yang baik:
Popia
Popia Vietnam adalah salah satu makanan berkhasiat untuk dimakan semasa Tet (Tahun Baru Cina Vietnam) : Hidangan tradisional seperti ikan kukus, sayur-sayuran segar dan buah-buahan secara semula jadi rendah lemak tepu dan tinggi nutrien penting. Menurut Persatuan Jantung Amerika, memasukkan lemak yang sihat untuk jantung dan mengurangkan garam dan gula dalam resipi dapat meningkatkan manfaat kesihatan. Japchae Korea, popia Vietnam dan ladu pulut Cina adalah contoh hidangan yang disediakan dengan kurang garam, gula dan lemak, menjadikannya baik untuk kesihatan kardiovaskular .
Menggabungkan sambutan Tet dengan aktiviti fizikal: Menggabungkan senaman seperti berjalan-jalan di luar bersama keluarga bukan sahaja menghormati warisan budaya tetapi juga menyokong kesihatan kardiovaskular dan otak.
Berhubung semula dengan keluarga dan rakan-rakan semasa Tahun Baru Cina membantu memupuk kesihatan mental dan mengurangkan tekanan, faktor penting untuk kesihatan kardiovaskular.
Memperkukuhkan hubungan emosi: Berhubung semula dengan keluarga dan rakan-rakan semasa Tahun Baru Cina membantu memupuk kesihatan mental dan mengurangkan tekanan, faktor penting untuk kesihatan kardiovaskular. Menurut Persatuan Jantung Amerika, mengamalkan rasa syukur dan menyertai tradisi menggalakkan kebahagiaan dan keharmonian emosi.
Meraikan kepelbagaian semasa Tahun Baru Cina.
Walaupun Tahun Baru Cina disambut secara meluas di negara-negara seperti China, Korea Selatan dan Vietnam, ia juga bergema dengan komuniti dan budaya lain dalam komuniti Orang Asli Asia Amerika di Hawaii Pasifik .
Dengan menerapkan prinsip kesihatan dan keharmonian semasa sambutan Tahun Baru Cina tahun ini, keluarga dapat menyambut Tahun Ular dengan positif dan komitmen terhadap umur panjang, memastikan bertahun-tahun akan datang dengan sambutan yang dihargai, menurut Persatuan Jantung Amerika.
[iklan_2]
Sumber: https://thanhnien.vn/mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-nen-an-trong-ngay-tet-185250124044153388.htm
Komen (0)