Berapa kali seminggu saya perlu mencuci rambut saya?

"Shampoo digunakan untuk membersihkan kulit kepala dan rambut. Mereka mengeluarkan kotoran, minyak, dan serpihan. Walau bagaimanapun, kerap menggunakan syampu boleh menyebabkan kekeringan, kulit kepala gatal, dan keguguran rambut," kata Fatima Fahs, MD, pakar dermatologi di AS.

Fahs menjelaskan bahawa sebum daripada folikel rambut menyuburkan rambut, jadi kerap mencuci rambut boleh merengsakan kulit kepala dan merosakkan rambut, menurut Everyday Health.

Berapa kerap anda mencuci rambut bergantung pada individu.

Berapa kerap saya perlu mencuci rambut saya?

Setiap orang mempunyai keadaan kulit kepala dan rambut yang berbeza, jadi kekerapan mencuci akan berbeza-beza. Sebagai contoh, seseorang yang berambut kerinting mungkin mempunyai kulit kepala yang lebih kering daripada orang yang berambut lurus.

Menurut Jennifer Davis Alexander, pakar kesihatan kulit di AS, jika kulit kepala dan rambut anda terdedah kepada minyak, anda perlu mencuci rambut anda dengan lebih kerap.

Menurut Cik Alexander, faktor yang boleh mempengaruhi kekerapan mencuci syampu termasuk senaman, berenang di kolam dengan klorin, bekerja dengan kotoran dan bahan kimia, menggunakan produk rambut, dan menggayakan rambut.

Etnik juga boleh menjejaskan rambut. Bagi orang Kaukasia dan Asia, folikel rambut selalunya bulat dan simetri. Ini membolehkan sebum melekat lebih ketat pada kulit kepala dan rambut.

Menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal Skin Appendage Disorders pada tahun 2021, orang Asia harus mencuci rambut mereka 5-6 kali seminggu.

Bagaimana untuk mencuci rambut anda

Menurut American Academy of Dermatology (AAD), anda harus mengurut kulit kepala anda dengan syampu. Mengurut syampu ke kulit kepala anda akan membantu meningkatkan aliran darah ke kulit kepala dan folikel rambut anda. Anda juga harus menggunakan perapi di hujung rambut anda.

Menurut Cik Fahs, selepas mengurut, anda perlu menunggu beberapa minit sebelum dibilas supaya bahan aktif dalam syampu dapat berfungsi dengan berkesan.

Trend "tiada kotoran".

Trend "no poo" popular pada masa kini, di mana orang yang mengikuti trend ini tidak akan mencuci rambut mereka dengan syampu. Walau bagaimanapun, tidak menggunakan syampu boleh menyumbat folikel rambut, berat rambut, dan mengganggu pH, sebum, dan mikroflora kulit kepala, menurut Everyday Health .

Dan jika anda mengalami kekeringan luar biasa atau gatal-gatal pada kulit kepala, berjumpa pakar dermatologi untuk pemeriksaan.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/nhung-yeu-to-anh-huong-den-tan-suat-goi-dau-cua-ban-185231123150432693.htm