Adakah tidur dengan penghawa dingin selalu menjejaskan paru-paru?

Dr. Tran Thi Thuy Tuong , M.Sc., Jabatan Ujian Fungsi Pernafasan, Pusat Perubatan Universiti Ho Chi Minh City, menjawab: Dengan kesan perubahan iklim, cuaca musim panas yang panas dan lembap telah banyak menjejaskan produktiviti kerja dan menyumbang kepada kesan negatif terhadap kesihatan.

Penggunaan penghawa dingin juga telah terbukti membawa faedah tertentu kepada prestasi kerja, serta memberi keselesaan kepada orang ramai termasuk pesakit yang dirawat di hospital. Walau bagaimanapun, penggunaan penghawa dingin secara tetap, mengekalkan suhu terlalu sejuk akan menjejaskan kesihatan pernafasan secara negatif.

Penggunaan penghawa dingin yang kerap dan menetapkan suhu terlalu rendah boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan pernafasan.

Udara sejuk dengan mudah mengeringkan mukosa hidung, yang membantu melindungi saluran pernafasan daripada bakteria atau virus yang memasuki paru-paru dan menyebabkan jangkitan, terutamanya bagi orang yang mempunyai penyakit pernafasan kronik seperti penyakit paru-paru obstruktif kronik, bronkiektasis, orang tua, mereka yang mempunyai pelbagai keadaan asas dan mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah. Banyak kajian telah menunjukkan bahawa udara yang terlalu sejuk boleh meningkatkan sensitiviti orang yang menghidap asma atau penyakit paru-paru, menjadikan mereka lebih terdedah kepada bronkospasme dan penyakit asma.

Perbezaan suhu yang besar antara bahagian luar dan dalam bilik boleh menyebabkan badan mengalami kejutan haba sebelum ia boleh menyesuaikan diri. Untuk keselamatan, pengguna penghawa dingin seharusnya tidak membenarkan perbezaan suhu antara suhu persekitaran dan suhu penghawa dingin melebihi 7 darjah Celsius. Ventilasi bilik secara kerap dan bersihkan penghawa dingin secara berkala, kerana agen berjangkit boleh bertahan dalam persekitaran tertutup, menjejaskan kesihatan pernafasan secara negatif.

Bilik tidur dengan penghawa dingin perlu dibersihkan dengan kerap. Pada waktu pagi, selepas menggunakan penghawa dingin selama berjam-jam semalaman, tingkap hendaklah dibuka untuk membiarkan cahaya matahari masuk dan udara segar, membantu membasmi kuman dan mengedarkan udara.

Semasa tidur, elakkan tidur di tempat penghawa dingin bertiup terus ke muka atau kepala anda, kerana ini boleh menyebabkan hidung tersumbat dan sakit tekak. Selain itu, untuk melembapkan udara apabila menggunakan penghawa dingin, anda boleh meletakkan semangkuk air di sudut bilik tidur.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-ngu-may-lanh-thuong-xuyen-co-anh-huong-phoi-khong-185230726135135837.htm