Kumpulan makanan yang meningkatkan risiko akil baligh awal

Mengambil banyak makanan segera, daging yang diproses dan makanan yang tinggi garam boleh menyebabkan gangguan hormon, menyebabkan kanak-kanak mengalami akil baligh awal.

Akil baligh pramatang ialah satu keadaan di mana tubuh kanak-kanak mula menunjukkan tanda-tanda kematangan fizikal lebih awal daripada biasa (sebelum umur 8 pada kanak-kanak perempuan dan sebelum umur 9 pada kanak-kanak lelaki).

Pakar Pemakanan Do Thi Lan, Jabatan Pemakanan, Hospital Besar Tam Anh , Hanoi, berkata bahawa kadar kanak-kanak yang mengalami akil baligh awal dalam beberapa tahun kebelakangan ini cenderung meningkat, turun naik antara 1/5,000 dan 1/10,000 kanak-kanak, di mana kanak-kanak perempuan adalah 10 kali lebih berkemungkinan mengalami akil baligh awal berbanding lelaki.

Akil baligh awal pada kanak-kanak boleh disebabkan oleh genetik, gangguan hormon, dan masalah dalam sistem saraf pusat. Selain itu, diet yang tidak munasabah menyebabkan berat badan kanak-kanak cepat naik, menyebabkan berat badan berlebihan dan obesiti, yang mengubah hormon dan mempercepatkan akil baligh. Sementara itu, kanak-kanak yang kurang gizi dan kekurangan zat makanan masih berisiko akil baligh awal kerana tabiat pemakanan yang tidak saintifik sehingga mengganggu kitaran endokrin.

Diet mempengaruhi komposisi mikrobiota usus, mengubah tahap hormon seks estrogen, yang berpotensi mempengaruhi masa akil baligh. Jenis bakteria usus tertentu mempengaruhi pengeluaran neurotransmitter seperti serotonin dan dopamin.

Bahan-bahan ini boleh bertindak pada paksi hipotalamus-pituitari-gonad, sistem utama yang diperlukan untuk perkembangan akil baligh.

Pakar Pemakanan Lan menyatakan bahawa beberapa makanan di bawah membantu memendekkan masa akil baligh kanak-kanak.

Makanan bergoreng mengandungi banyak lemak, yang boleh menyebabkan kegemukan jika diambil dalam kuantiti yang banyak. Keadaan ini yang berlaku sebelum remaja boleh mempercepatkan penukaran androgen kepada estrogen, mengubah sensitiviti dan rembesan hormon, mengaktifkan paksi hipotalamus-pituitari-gonad, dan menggalakkan akil baligh.

Lemak yang disimpan di dalam badan menghasilkan hormon leptin, yang boleh bertindak ke atas hipotalamus untuk merangsang pembebasan gonadotropin (GnRH) - hormon yang sering hadir pada awal akil baligh. Makanan tinggi lemak tepu boleh meningkatkan risiko rintangan insulin, merangsang ovari untuk menghasilkan lebih banyak estrogen, meningkatkan risiko akil baligh awal pada kanak-kanak perempuan.

Mengambil terlalu banyak makanan bergula dan berkanji membawa kepada penambahan berat badan yang berlebihan. Mengambil sejumlah besar karbohidrat juga merangsang pengeluaran dan pembebasan insulin untuk mengekalkan paras gula dalam darah yang normal, yang dari masa ke masa menyebabkan rintangan insulin, meningkatkan risiko akil baligh awal.

Diet tinggi gula menyumbang kepada keradangan kronik dalam badan, yang seterusnya menjejaskan fungsi paksi hipotalamus-pituitari-gonad.

Keradangan kronik juga menyebabkan tekanan fisiologi, merangsang kelenjar adrenal untuk menghasilkan androgen - prekursor kepada hormon seks seperti testosteron dan estrogen. Peningkatan tahap androgen menyumbang kepada akil baligh yang lebih awal.

Makan makanan yang tinggi kandungan gula boleh menyebabkan kanak-kanak memasuki akil baligh awal. Foto: Hai Au — Makan makanan yang tinggi kandungan gula boleh menyebabkan kanak-kanak memasuki akil baligh awal. Foto: *Hai Au*

Makanan yang mengandungi banyak garam berbahaya kepada sistem pencernaan dan buah pinggang, menjejaskan metabolisme, mengaktifkan hormon neurokinin B yang berkaitan dengan pembiakan, dan menyebabkan akil baligh awal.

Makanan segera dan daging yang diproses kebanyakannya mengandungi banyak lemak, gula, garam, pewarna, pemanis, perasa, pengawet... Ia menjejaskan hormon seks dan mencetuskan akil baligh pada kanak-kanak.

Makan banyak protein haiwan boleh meningkatkan tahap IGF-1, menggalakkan pertumbuhan dan mempercepatkan akil baligh. Menurut pakar Lan, kanak-kanak yang mengambil terlalu banyak protein haiwan (dalam daging, susu dan produk) berbanding saranan pada usia 3-7 tahun selalunya akan mencapai akil baligh lebih awal. Makanan ini selalunya dibungkus dalam nilon dan plastik, yang boleh mengandungi bahan kimia seperti Bisphenol A (BPA), Phthalates yang merangsang pengeluaran estrogen, dan pengubahsuaian genetik...

Organ haiwan meningkatkan risiko berat badan berlebihan, obesiti, penyakit hati berlemak, dislipidemia, dan akil baligh awal.

Daging leher ayam: Ayam hari ini seperti ayam, angsa, itik... terutamanya makan makanan yang mengandungi banyak perangsang tumbesaran, apabila dimakan, ia akan berkumpul terutamanya di kawasan dari leher sehingga ke kepala. Oleh itu, apabila kanak-kanak makan banyak daging di kawasan ini, bahan-bahan ini memasuki badan kanak-kanak, dengan itu merangsang pertumbuhan, menyebabkan akil baligh awal.

Buah-buahan dan sayur-sayuran di luar musim mungkin mengandungi banyak pematangan dan pengawet. Bahan kimia ini boleh menyebabkan mutasi genetik, gangguan endokrin, dan menyebabkan kanak-kanak matang lebih awal daripada rakan sebaya mereka.

Daging ikan industri sering diberi makan dengan ubat-ubatan yang menggalakkan pertumbuhan. Bahan-bahan ini terkumpul dalam daging dan tisu lemak dan, apabila dimakan, boleh mengganggu keseimbangan endokrin.

Komen (0)