Faedah segera berhenti menghisap rokok dan tembakau

Menurut K Hospital, asap rokok mengandungi lebih daripada 7,000 bahan kimia yang berbeza. Daripada jumlah ini, sekurang-kurangnya 250 adalah toksik, termasuk hidrogen sianida, karbon monoksida, dan ammonia. Daripada 250 bahan kimia toksik, sekurang-kurangnya 69 boleh menyebabkan kanser.

Asap rokok merosakkan hampir setiap organ dan sistem dalam badan dan mengurangkan kesihatan keseluruhan seseorang.

Asap rokok dan tembakau kedua-duanya mengandungi bahan berbahaya.

Merokok menyebabkan kanser seperti: kanser paru-paru, kanser esofagus, kanser tekak, kanser mulut, kanser laryngeal, kanser buah pinggang, kanser pundi kencing, kanser hati, kanser pankreas, kanser perut, kanser serviks, kanser kolon, kanser rektum dan leukemia akut.

Merokok juga menyebabkan penyakit jantung, strok, pembedahan aorta, penyakit pulmonari obstruktif kronik, diabetes, osteoporosis, arthritis rheumatoid, dan memburukkan gejala asma pada orang dewasa. Perokok juga berisiko mendapat tuberkulosis dan jangkitan lain.

Kesan bahaya tembakau adalah serupa dengan kesan rokok.

Merokok pasif juga menyebabkan kanser.

Agensi Penyelidikan Kanser Antarabangsa mengklasifikasikan perokok pasif sebagai karsinogen. Bukan perokok yang tinggal bersama perokok mempunyai 20-30% peningkatan risiko kanser paru-paru. Risiko penyakit kardiovaskular meningkat sebanyak 25-30%. Risiko strok juga meningkat sebanyak 20-30%.

Kanak-kanak yang terdedah kepada asap rokok lebih berisiko mendapat apnea tidur, jangkitan telinga, selsema dan bronkitis. Asap rokok juga meningkatkan kekerapan dan keterukan asma, melambatkan perkembangan paru-paru pada kanak-kanak, dan boleh menyebabkan batuk, semput dan kesukaran bernafas.

Faedah segera berhenti merokok

Selepas beberapa minit, kadar denyutan jantung dan tekanan darah anda, yang selalunya tinggi secara luar biasa semasa merokok, akan mula kembali normal.

Selepas beberapa jam, paras karbon monoksida (CO) dalam darah mula berkurangan, meningkatkan keupayaan untuk membawa oksigen.

Selepas beberapa minggu, orang yang berhenti merokok mengalami peredaran darah yang lebih baik, kahak berkurangan, dan batuk dan semput berkurangan.

Selepas beberapa tahun, orang yang berhenti merokok mempunyai risiko kanser, penyakit jantung, dan penyakit kronik lain yang berkurangan berbanding jika mereka terus merokok.

Faedah jangka panjang berhenti merokok

Berhenti merokok mengurangkan risiko kanser dan penyakit lain, seperti penyakit jantung dan COPD, yang sering disebabkan oleh merokok.

Orang yang berhenti merokok sebelum umur 40 tahun mengurangkan risiko kematian awal akibat penyakit berkaitan rokok sebanyak 90%.

Jika mereka berhenti di antara umur 45 dan 54, mereka boleh mengurangkan risiko kematian pramatang sebanyak dua pertiga. Pada sebarang umur, orang yang berhenti merokok telah meningkatkan jangka hayat berbanding perokok. Berbanding dengan orang yang terus merokok, orang yang berhenti di antara umur 25 dan 34 hidup 10 tahun lebih lama.

Jika orang berhenti merokok antara umur 35 dan 44, mereka akan hidup sembilan tahun lebih lama. Jika mereka berhenti di antara umur 45 dan 54, mereka akan hidup enam tahun lebih lama. Dan jika orang berhenti di antara umur 55 dan 64, mereka akan hidup lima tahun lebih lama daripada mereka yang terus merokok.

Walaupun masih belum terlambat untuk berhenti, faedahnya lebih besar apabila anda lebih muda apabila anda berhenti.

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/nhung-loi-ich-ngay-lap-tuc-khi-bo-hut-thuoc-la-thuoc-lao-185230716095414848.htm