Dengan peningkatan pencemaran udara, apakah yang boleh dilakukan oleh orang ramai untuk melindungi kesihatan mereka?

Menyedut udara tercemar yang mengandungi habuk halus, terutamanya habuk yang bercampur dengan logam berat, meningkatkan risiko menghidap sinusitis, faringitis, jangkitan saluran pernafasan atas, dan juga boleh meningkatkan risiko kanser.

Pada pagi 13 Disember, banyak kawasan di Bandar Raya Ho Chi Minh mengalami keadaan berkabus tanpa cahaya matahari.

Sejak kebelakangan ini, banyak kawasan di seluruh negara mengalami cuaca berjerebu dan tidak cerah. Lapisan kabus nipis telah menyelubungi kawasan itu sejak awal pagi, mengehadkan penglihatan, mengaburkan banyak bangunan tinggi, dan menjadikan udara lebih lembap dan sejuk berbanding hari-hari sebelumnya, mewujudkan suasana suram bagi orang ramai yang keluar rumah.

Menurut Profesor Madya Dr. Le Tran Quang Minh, Pengarah Hospital Telinga, Hidung dan Tekak Bandar Raya Ho Chi Minh, mereka yang kerap menghabiskan masa di luar rumah berisiko lebih tinggi terdedah kepada pencemaran udara, terutamanya habuk halus PM2.5. Ini merupakan faktor yang meningkatkan penyakit telinga, hidung, tekak dan pernafasan.

Di Bandar Raya Ho Chi Minh, sebagai contoh, bilangan pesakit yang melawat Hospital Telinga, Hidung dan Tekak di bandar ini baru-baru ini menunjukkan trend peningkatan berbanding tempoh yang sama tahun lepas. Secara purata, hospital ini menerima kira-kira 1,200 pesakit setiap hari, dengan tempoh puncak mencecah sehingga 2,000 pesakit setiap hari.

Orang yang kerap melancong ke luar rumah berisiko lebih tinggi untuk menghidap penyakit akibat pencemaran udara.

Menurut Profesor Madya, Doktor Le Tran Quang Minh, telinga, hidung, dan tekak merupakan "pintu masuk" ke sistem pernafasan. Apabila bahan pencemar masuk, ia secara langsung menjejaskan membran mukus hidung dan tekak sebelum merebak ke saluran pernafasan bawah. Dalam keadaan pencemaran udara yang berpanjangan, orang ramai terdedah kepada sinusitis, faringitis, dan jangkitan saluran pernafasan atas; dalam kes yang lebih teruk, ini boleh menyebabkan otitis media, penyakit paru-paru, dan penyakit pernafasan lain.

Terutamanya, habuk halus di udara bandar bukan sahaja datang dari lalu lintas, pembinaan dan industri, tetapi juga mengandungi kristal logam berat. Menyedut zarah-zarah ini dalam tempoh yang lama boleh menyebabkan keradangan kronik, meningkatkan risiko penyakit serius, termasuk kanser telinga, hidung, tekak dan saluran pernafasan.

Menurut Dr. Nguyen Duc Ba Dat, Pengurus Perubatan Sistem Vaksinasi VNVC, debu halus PM2.5 bukan sekadar zarah debu ultra halus tetapi juga membawa bakteria, virus dan bahan berbahaya. Apabila ia meresap jauh ke dalam paru-paru dan memasuki aliran darah, PM2.5 boleh meningkatkan risiko pneumonia, influenza, jangkitan pernafasan dan juga menjejaskan sistem kardiovaskular, meningkatkan risiko strok dan kerosakan pada pelbagai organ.

Semasa musim peralihan, perubahan cuaca yang tidak menentu menjadikan lapisan saluran pernafasan lebih terdedah dan melemahkan sistem imun. Digabungkan dengan pencemaran udara yang berpanjangan, ini meningkatkan risiko dijangkiti dan menyebarkan penyakit pernafasan seperti influenza, pneumonia dan RSV, terutamanya menjelang akhir tahun apabila perjalanan dan perhimpunan lebih kerap.

Bagi mengelakkan penyakit, orang ramai perlu memakai topeng muka di tempat awam.

Sehubungan itu, pakar kesihatan menasihatkan bahawa, dalam konteks pencemaran udara dan perubahan iklim, orang ramai perlu mengambil langkah-langkah secara proaktif untuk melindungi kesihatan mereka. Pertama, mereka harus mengehadkan pendedahan kepada persekitaran yang tercemar, memakai pelitup muka semasa keluar, terutamanya di kawasan yang mempunyai lalu lintas yang sesak; kekal panas dalam cuaca sejuk dan kerap mencuci tangan dengan sabun.

Di samping itu, meningkatkan imuniti memainkan peranan penting. Orang ramai perlu mengekalkan diet yang seimbang, tidur yang cukup, dan bersenam secara berkala. Terutamanya, mendapatkan semua vaksin yang diperlukan seperti selesema bermusim, pneumokokus, pertusis-difteria-tetanus… akan membantu mengurangkan risiko penyakit serius dan komplikasi, terutamanya untuk kanak-kanak kecil, warga emas, wanita hamil, dan mereka yang mempunyai masalah kesihatan yang sedia ada.

Warga emas dan mereka yang mempunyai masalah kesihatan sedia ada menerima vaksinasi untuk mencegah influenza bermusim dan jangkitan pernafasan.

Profesor Madya, Doktor Le Tran Quang Minh menyatakan bahawa simptom awal penyakit telinga, hidung dan tekak mudah disalah anggap sebagai selesema biasa. Jika selepas 48-72 jam, simptom seperti sakit tekak, kahak pekat, kahak hijau atau kuning, demam, sakit kepala dan sakit sinus tidak reda, pesakit harus pergi ke kemudahan perubatan untuk pemeriksaan dan rawatan yang tepat pada masanya.

PV (disusun)

Sumber: https://baohaiphong.vn/o-nhiem-khong-khi-gia-tang-nguoi-dan-can-lam-gi-de-bao-ve-suc-khoe-529531.html