Plank selama hampir 10 jam, lelaki di Republik Czech memecahkan rekod dunia

Encik Salek memegang jawatan papan untuk jangka masa yang luar biasa. Pencapaian ini benar-benar mencabar had fizikal manusia, menurut NDTV.

Encik Josef Salek di Republik Czech mencatatkan rekod dunia untuk papan terpanjang dengan 9 jam 38 minit 47 saat.

Rekod papan terpanjang sebelum ini dipegang oleh pemain Australia Daniel Scali pada 9 jam 30 minit 1 saat. Dalam percubaan mencipta rekod ini, Salek mengatasi rekod sebelumnya dengan 8 minit 46 saat.

Encik Salek ialah seorang ahli terapi, pensyarah dan jurulatih pembangunan peribadi. Dia menyempurnakan cabaran papan ini pada 20 Mei di festival AVATAR yang diadakan di Hotel Park, Pilsen (Republik Czech).

Selepas menamatkan cabaran, Encik Salek berkongsi pengalaman beliau semasa membuat papan. Ada kalanya dia rasa susah sangat.

Untuk beberapa jam pertama, Encik Salek kelihatan selesa. Tetapi lama-kelamaan, kesakitan itu semakin ketara. Tempoh paling kritikal ialah antara jam ke-7 dan ke-8.

"Saya mula berasa pening, dalam kesakitan yang teruk, tetapi saya percaya pada diri saya sendiri dan orang ramai percaya kepada saya. Emosi yang kuat itu bergabung dan membantu saya untuk berjaya menyelesaikan matlamat saya," kongsi Encik Salek.

Memecahkan rekod ini benar-benar satu cabaran yang luar biasa. Sebab 5 tahun lepas Encik Salek berat badan berlebihan 15 kg, ketagih alkohol dan rokok. Kemudian, dia memutuskan untuk berubah dengan berhenti minum, berhenti merokok, bersenam dan akhirnya mencapai pencapaian ini.

Rekod Encik Salek telah diiktiraf oleh Guinness World Records. Encik Salek membuat papan selama hampir 10 jam di bawah saksi wakil Guinness World Records Encik Jack Brockbank.

Sejurus selepas menamatkan cabaran, Encik Salek meletuskan champagne di tengah-tengah sorakan penyokong. Guinness World Records turut menganugerahkan sijil kepada Encik Salek tidak lama kemudian, menurut NDTV.

Plank adalah salah satu latihan teras yang paling popular. Dalam papan, pengamal akan berehat di atas lantai pada siku dan lengan bawahnya, sambil mengekalkan kepala, belakang, punggung dan kakinya dalam garis lurus. Dengan memegang kedudukan ini untuk masa yang lama, otot teras seperti belakang, perut dan pinggul akan dilatih untuk meningkatkan kekuatan dan kelenturan, menurut Verywell Fit .

Pautan sumber: https://thanhnien.vn/plank-trong-gan-10-tieng-nguoi-dan-ong-o-cong-hoa-czech-pha-ky-luc-the-gioi-185230527230623667.htm