Menambah 5 jenis ubi ini secara kerap akan membantu kulit anda kekal muda, cantik, dan licin dari dalam.

Kerap makan bit, lobak merah, ubi keledek, lobak merah dan bawang putih membantu mengekalkan kulit yang muda dan licin.

Bawang putih meningkatkan imuniti untuk kesihatan dan kulit. (Sumber: India.Com)

Ubi bit

Ubi bit mengandungi zat besi yang berkualiti tinggi, memperkayakan darah, meningkatkan pengeluaran kolagen, membantu kulit menjadi kemerahan dan anjal. Ubi bit juga mengandungi banyak vitamin C, mencerahkan kulit.

Masukkan ubi bit ke dalam salad atau masak sup, perah untuk mendapatkan jus untuk diminum untuk membantu mencantikkan kulit dari dalam.

lobak

Lobak merah mengandungi banyak vitamin penting untuk badan seperti vitamin A, C, E, K dan B, membantu meningkatkan kesihatan dan pigmentasi kulit dengan berkesan.

Vitamin C dalam bit merah boleh memusnahkan radikal bebas yang berbahaya, meningkatkan pengeluaran kolagen, meningkatkan keanjalan kulit, dan mengehadkan penampilan kedutan.

lobak merah

Lobak merah kaya dengan beta-karotena, yang membantu menyuburkan kulit, mencegah pengoksidaan sel kulit, dan mengurangkan tanda-tanda penuaan pramatang. Karotenoid dan antioksidan dalam lobak merah boleh melindungi kulit daripada kesan berbahaya cahaya matahari.

Lobak merah juga mempunyai ciri anti-radang, membantu meningkatkan kesihatan kulit, dan juga tona kulit.

keledek

Kandungan beta-karotena yang tinggi dalam ubi keledek membantu memulihkan keanjalan kulit, menggalakkan pertumbuhan semula sel, dan menjadikan kulit lebih muda dan licin.

Ubi keledek juga kaya dengan vitamin C dan E, yang membantu melindungi kulit daripada radikal bebas yang berbahaya dan mencegah tanda-tanda penuaan pramatang.

Bawang putih

Bawang putih dikenali sebagai antibiotik semulajadi yang hebat, meningkatkan imuniti untuk kesihatan dan kulit.

Bawang putih membantu menggalakkan rembesan hormon, meningkatkan daya hidup sel dan menyokong pertumbuhan semula sel-sel baru untuk kulit yang lebih cantik.

Alisin dalam bawang putih boleh membasmi kuman, melindungi sel kulit, meningkatkan daya tahan, menghadkan pertumbuhan bakteria dan membantu memutihkan kulit.

Sumber: https://baoquocte.vn/thuong-xuyen-bo-sung-5-loai-cu-nay-se-giup-lan-da-tre-dep-min-mang-tu-ben-trong-245521.html