Anak saya berumur 1.5 tahun dan suka minum soda. Saya dan suami bekerja, jadi kami tidak dapat mengawasinya. Adakah berbahaya bagi kanak-kanak kecil untuk minum soda? Pada usia berapakah kanak-kanak boleh minum soda? (Minh Khue, Bandar Raya Ho Chi Minh).
Balas:
Menurut Institut Pemakanan Kebangsaan, kanak-kanak di bawah umur 2 tahun sama sekali tidak boleh mengambil minuman ringan. Bagi kanak-kanak berumur lebih dari 2 tahun, mereka tidak boleh minum lebih daripada 200 ml minuman ringan setiap hari.
Bagi kanak-kanak di bawah umur 2 tahun, jumlah air yang diserap oleh badan mereka adalah sangat kecil. Contohnya, kanak-kanak berumur 2 tahun yang mempunyai berat kira-kira 13 kg memerlukan 1,000 ml air sehari (1,000 ml + (3 x 50 ml) = 1,150 ml); jika kanak-kanak itu telah diberi 500 ml susu, maka jumlah air yang diperlukan daripada sup, air sayur dan air kosong ialah 1,150 - 500 = 650 ml. Bagi kanak-kanak kecil dan kanak-kanak yang lebih besar, air kosong adalah minuman pilihan. Ibu bapa hanya perlu memberi anak-anak mereka air setiap hari dan harus mengelakkan minuman manis, terutamanya minuman berkarbonat.
Kanak-kanak tidak boleh minum minuman ringan kerana bahan utamanya ialah gula. Pengambilan minuman ringan secara kerap boleh menyebabkan hilang selera makan, pereputan gigi, kekurangan kalsium dalam badan, mengakibatkan kekurangan kalsium dan pertumbuhan terbantut. Kanak-kanak juga berisiko menghidap obesiti, penyakit kardiovaskular dan gangguan pencernaan seperti cirit-birit. Satu kajian yang diterbitkan dalam The Journal of Pediatrics menunjukkan bahawa kanak-kanak yang minum minuman ringan menunjukkan tingkah laku suka bertengkar dan ganas. Secara khususnya, kanak-kanak yang minum lebih daripada 4 tin minuman ringan sehari adalah dua kali lebih berkemungkinan untuk memusnahkan harta benda, bergaduh dan menyerang orang lain berbanding kanak-kanak lain.
Minuman ringan didatangkan dalam pelbagai perisa dan aroma yang tersendiri, dengan rasa yang manis dan menyegarkan yang dinikmati oleh kanak-kanak. Bagi kanak-kanak kecil, pengambilan minuman ringan kebanyakannya pasif, selalunya dengan kebenaran orang dewasa. Oleh itu, cara terbaik untuk menghalang kanak-kanak daripada meminta untuk mencubanya adalah dengan mengelakkan daripada menghidangkan minuman ringan di hadapan mereka di rumah.
Ibu bapa harus ambil perhatian bahawa mengharamkan minuman ringan secara tiba-tiba tidak digalakkan, kerana ia boleh menyebabkan kanak-kanak enggan dan secara rahsia minum lebih banyak apabila tidak diawasi. Keluarga dengan anak yang lebih besar yang mempunyai tabiat minum minuman ringan juga harus mengurangkan kuantiti dan kekerapan penggunaan setiap hari, dan ibu bapa harus mengehadkan bilangan kali mereka membelinya. Ibu bapa harus menggalakkan anak-anak minum banyak air kosong sehingga mereka berhenti minum minuman ringan sepenuhnya. "Detoks" awal daripada minuman ringan mungkin sukar untuk kanak-kanak, tetapi mereka akhirnya akan menerimanya jika ibu bapa gigih.
Dr. Nguyen Thi Hanh Trang
Jabatan Pediatrik, Hospital Besar Tam Anh, Bandar Raya Ho Chi Minh
[iklan_2]
Pautan sumber
Komen (0)