Cuaca sejuk – darah pekat: Punca senyap strok pada orang tua

Cuaca sejuk menyebabkan saluran darah mengecut, meningkatkan kelikatan darah, menjadikan jantung bekerja lebih keras. Orang tua yang menghidap penyakit kardiovaskular atau tekanan darah tinggi lebih berkemungkinan mendapat strok atau serangan jantung.

Apabila suhu menurun, ramai orang tua menghadapi risiko tekanan darah tinggi, infarksi serebrum dan kejadian kardiovaskular akut. Doktor memberi amaran: bukan sahaja selsema yang membimbangkan, tetapi perubahan fisiologi di dalam badan - terutamanya fenomena "pemekatan darah" dalam cuaca sejuk - itulah punca senyap strok.

Darah menjadi lebih tebal dalam cuaca sejuk - tindak balas semula jadi tetapi berbahaya

Tubuh manusia bertindak balas terhadap cuaca sejuk dengan menyempitkan saluran darah untuk memastikan organ penting tetap hangat. Walau bagaimanapun, ini melambatkan peredaran darah dan menjadikan darah lebih likat. Apabila kelikatan meningkat, jantung mesti mengepam lebih kuat untuk mengepam darah, menyebabkan tekanan darah meningkat.

Pada orang tua, saluran darah sudah sklerotik, sistem kardiovaskular lemah dan keupayaan untuk mengawal haba adalah lemah, perubahan ini menjadi berbahaya. Sejuk juga merangsang sistem saraf simpatetik untuk bekerja dengan kuat, meningkatkan rembesan hormon seperti adrenalin dan noradrenalin - yang membuatkan jantung berdegup lebih cepat dan mudah menyebabkan vasokonstriksi. Ini adalah mekanisme penggera fisiologi, tetapi apabila ia berlaku secara berterusan, ia meningkatkan risiko pembentukan bekuan darah - faktor yang membawa kepada serangan jantung atau strok.

Pakar kardiologi mengatakan bahawa hanya beberapa hari suhu rendah boleh meningkatkan kekerapan kemasukan ke hospital dengan ketara akibat strok, terutamanya pada orang tua, mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi, diabetes atau sejarah penyakit vaskular.

Memantau tekanan darah, minum air yang mencukupi dan mengawal lipid darah adalah cara untuk mengelakkan pekat darah dalam cuaca sejuk.

Cuaca sejuk dan "tindak balas berantai domino" dalam badan

Apabila ia sejuk, darah bukan sahaja menjadi lebih tebal - pelbagai perubahan lain berlaku dalam sistem peredaran darah. Tekanan darah meningkat dengan cepat, jantung bekerja lebih keras untuk mengepam darah melalui saluran yang sempit. Sementara itu, paras kolesterol darah sering meningkat sedikit semasa sejuk disebabkan oleh perubahan metabolik, menjadikannya lebih mudah untuk pembentukan plak.

Selain itu, warga emas kurang aktif pada musim sejuk, jarang keluar rumah, enggan minum air, menyebabkan badan kehilangan lebih banyak air dan meningkatkan kelikatan darah. Jika disertai dengan tekanan, insomnia atau menggunakan alkohol untuk "memanaskan badan", risiko embolisme adalah lebih besar.

Perkara yang kurang diketahui: banyak strok tidak berlaku pada hari yang paling sejuk, tetapi sekitar 2-5 hari selepas cuaca menjadi sejuk. Iaitu apabila badan sudah terjejas oleh vasoconstriction yang berpanjangan dan perubahan dalam kelikatan darah.

Apabila "sentak sejuk" sudah cukup untuk menyebabkan insiden

Menurut pakar neurologi, strok pada musim sejuk selalunya datang secara tiba-tiba - ramai orang hanya merasakan sedikit kebas pada tangan mereka, leher kaku atau pening dan kemudian rebah. Sebabnya, apabila keluar awal pagi, perbezaan suhu yang besar menyebabkan saluran darah menyempit dengan kuat, menyebabkan tekanan darah meningkat secara tiba-tiba. Jika sudah ada plak aterosklerotik dalam saluran darah, hanya meningkatkan tekanan akan mudah menyebabkan pembekuan darah terbentuk dan menyebabkan tersumbat.

Bukan sahaja keluar rumah, malah di rumah, warga emas juga boleh mengalami hipotermia tanpa disedari. Keupayaan untuk berasa sejuk secara beransur-ansur berkurangan dengan usia, menjadikannya subjektif, manakala suhu bilik menurun secara mendadak pada waktu malam. Banyak kes hipotermia ringan disertai dengan tekanan darah tinggi, degupan jantung yang cepat - "penyalaan" untuk strok atau infarksi miokardium.

Warga emas perlu sentiasa memanaskan badan dan mengekalkan senaman yang lembut untuk mengurangkan risiko strok dalam cuaca sejuk.

Tanda amaran awal tidak boleh diabaikan

Orang tua atau penjaga perlu mengenali tanda-tanda awal kelainan pada musim sejuk:

• Kelemahan atau kebas pada sebelah badan, mulut bengkok, sukar bercakap, penglihatan kabur.
• Sakit kepala secara tiba-tiba, pening, kesukaran mengekalkan keseimbangan.
• Sakit dada, sesak nafas, degupan jantung yang cepat atau tidak teratur.
• Gigil, bibir ungu, suhu badan rendah, keletihan.

Gejala ini, walaupun sekejap, boleh menjadi tanda amaran strok atau serangan jantung yang akan datang. Mana-mana kes yang disyaki harus dibawa ke kemudahan perubatan secepat mungkin - kerana "masa emas" untuk rawatan strok kecemasan hanya berlangsung kira-kira 3-4 jam pertama.

7 cadangan penting untuk melindungi jantung dan otak dalam cuaca sejuk

1. Sentiasa memanaskan badan, terutamanya pada waktu malam dan awal pagi. Suhu bilik hendaklah dikekalkan sekitar 22–24°C, elakkan perbezaan suhu yang besar apabila keluar.

2. Minum air suam secukupnya setiap hari. Walaupun anda tidak dahaga, badan anda masih memerlukan air untuk mengekalkan penipisan darah.

3. Jangan minum alkohol untuk "memanaskan badan". Alkohol hanya menyebabkan vasodilatasi sementara, selepas itu badan kehilangan haba dengan lebih cepat.

4. Kekalkan senaman ringan di dalam rumah. Senaman pagi di dalam bilik tertutup membantu peredaran darah dengan lebih baik.

5. Pantau tekanan darah dengan kerap. Jika anda mempunyai keadaan perubatan yang mendasari, ambil ubat dengan kerap dan jangan berhenti mengambilnya sendiri.

6. Makan makanan yang seimbang, tambahkan dengan sayur-sayuran hijau dan ikan berlemak. Asid lemak omega-3 membantu mengurangkan lekatan platelet, mengurangkan risiko pembekuan darah.

7. Tidur yang cukup dan kawal tekanan. Tekanan yang berpanjangan meningkatkan rembesan hormon yang menyebabkan vasokonstriksi dan meningkatkan tekanan darah.

Nota: Apabila musim sejuk tiba, orang sering memberi perhatian kepada kot dan selimut tebal mereka, melupakan "kot" yang paling penting ialah sistem kardiovaskular. Bagi warga emas, walaupun sedikit perubahan suhu boleh menyebabkan darah menjadi pekat, jantung bekerja dua kali lebih kuat, dan strok boleh berlaku pada bila-bila masa.

Jadi mengekalkan kepanasan, minum air yang mencukupi, kekal aktif dan mengawal tekanan darah anda bukan sekadar nasihat akal - ia menyelamatkan nyawa. Jangan biarkan hari yang sejuk menjadi "ujian hidup dan mati" untuk jantung dan otak ahli keluarga anda yang sudah tua.

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/troi-lanh-mau-dac-can-nguyen-tham-lang-gay-dot-quy-o-nguoi-cao-tuoi-169251103113256331.htm