Mulakan hari anda dengan berita kesihatan ; anda juga boleh menyemak artikel lain seperti: Sayuran berdaun hijau yang sihat; Cara melindungi diri anda apabila bertemu anjing liar di jalanan...
4 cara untuk mengawet telur rebus lebih lama.
Telur rebus merupakan salah satu snek terbaik untuk mereka yang ingin mengawal berat badan. Ia mudah disediakan, tidak mengambil banyak masa untuk direbus, dan penuh dengan nutrien. Walau bagaimanapun, satu kelemahannya ialah telur rebus mudah rosak.
Telur rebus, jika dikupas dan dibiarkan pada suhu bilik, paling sedap dimakan dalam masa 2 jam selepas direbus. Walau bagaimanapun, jika suhu bilik adalah 32°C atau lebih tinggi, ia harus dimakan dalam masa 1 jam.
Telur rebus, yang dibiarkan di dalam cangkerangnya, boleh disimpan di dalam peti sejuk sehingga seminggu.
Untuk mengawet telur rebus lebih lama, kita boleh menggunakan kaedah berikut:
Pastikan kulit telur masih terlindung. Jika anda ingin mengawetnya lebih lama, selepas direbus, telur harus disimpan di dalam cangkerangnya dan disejukkan. Ini boleh memanjangkan jangka hayat telur sehingga 7 hari. Jika telur rebus dikupas, ia hanya boleh disimpan di dalam peti sejuk selama kira-kira 3 hari.
Jangan simpan telur di pintu peti sejuk. Ramai orang mempunyai tabiat menyimpan telur di dalam petak makanan di pintu peti sejuk. Walau bagaimanapun, ini bukanlah lokasi yang sesuai kerana setiap kali pintu dibuka, udara sejuk akan keluar, lalu menjejaskan suhu penyimpanan telur.
Sebaliknya, telur harus diletakkan di ruang dalam peti sejuk. Lokasi ini akan mempunyai suhu sejuk yang lebih stabil, sekali gus dapat mengawet telur dengan lebih baik. Pembaca boleh mendapatkan maklumat lanjut tentang topik ini di bahagian kesihatan pada 2 April.
Sayuran berdaun hijau adalah baik untuk kesihatan anda.
Kale, bayam, kubis, selada air, dan sebagainya, dianggap sebagai antara sayur-sayuran berdaun hijau terbaik untuk kesihatan.
Sayuran berdaun hijau merupakan bahagian penting dalam diet yang sihat. Ia kaya dengan mikronutrien dan rendah kalori. Diet yang kaya dengan sayur-sayuran hijau boleh menawarkan pelbagai manfaat kesihatan, seperti mengurangkan risiko obesiti, penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan penurunan kognitif.
Kale merupakan sayuran yang sangat berkhasiat, kaya dengan vitamin K, A, C, dan antioksidan.
Berikut adalah beberapa sayur-sayuran berdaun hijau terbaik untuk kesihatan anda.
Kale . Kale ialah sayuran yang kaya dengan nutrien, mengandungi vitamin K, A, C, dan antioksidan seperti lutein dan beta-karotena, yang boleh mengurangkan risiko penyakit yang disebabkan oleh tekanan oksidatif.
Satu kajian pada tahun 2019 menunjukkan bahawa mengukus kale dapat membantu mengekalkan sebahagian besar nutriennya.
Bayam. Bayam boleh digabungkan dengan mudah ke dalam pelbagai hidangan seperti sup, sos, smoothie dan salad. Bayam mengandungi vitamin K dan A, serta mangan.
Selain itu, bayam mengandungi vitamin B9, yang memainkan peranan penting dalam penghasilan sel darah merah. Butiran lanjut tentang artikel ini akan tersedia di halaman kesihatan pada 2 April.
Cara melindungi diri anda apabila bertemu anjing liar di jalanan.
Memandangkan peningkatan bilangan anjing liar yang menggigit orang, menjaga keselamatan ketika bertemu anjing adalah sangat penting.
Berikut ialah panduan untuk mencegah gigitan haiwan dan mengawal rabies dari bandar Mesquite, Texas (AS), yang memberikan arahan tentang cara mengelakkan serangan anjing dan cara melindungi diri anda jika diserang .
Kekal selamat ketika bertemu anjing, walaupun haiwan peliharaan anda sendiri, boleh membantu mengurangkan risiko gigitan anjing dan risiko rabies.
Jika anda ternampak anjing liar, hentikan apa yang anda lakukan dan cari tempat yang selamat untuk menunggu sehingga ia pergi. Jangan membelai, memberi makan, atau bermain dengannya dalam apa jua cara. Jangan mendekati atau bermain dengan mana-mana anjing liar.
Bersedialah untuk mengambil langkah-langkah berikut jika anjing liar menghampiri anda:
Kekal tenang. Jaga jarak anda dengannya, jangan menjerit, dan elakkan daripada bertentang mata. Anjing itu mungkin hilang minat terhadap anda dan akan beredar.
Elakkan melarikan diri. Kebanyakan anjing mempunyai naluri memburu yang kuat dan akan mengejar jika anda cuba berlari. Perlahan-lahan berundur atau mengiring ke sisi untuk menjauhkan diri anda daripada anjing sehingga anda sampai ke kawasan yang selamat. Jangan membelakangi anjing itu. Pelari dan pejalan kaki harus mengelakkan kawasan di mana anjing sering dijumpai berkeliaran bebas. Mulakan hari anda dengan berita kesihatan. Sila semak artikel ini yang selebihnya!
[iklan_2]
Pautan sumber
Komen (0)