Disangka baik tetapi ternyata buruk

Mencuci muka dengan air panas terasa baik, terutamanya pada waktu pagi yang sejuk atau selepas penat bekerja.

Bagaimanapun, tabiat membasuh muka dengan air panas yang kelihatan tidak berbahaya ini mungkin menyebabkan anda menghadapi masalah penuaan kulit yang cepat, menurut Onlymyhealth (India).

Menggunakan air panas untuk mencuci muka anda bukan sahaja menjejaskan perasaan sementara anda tetapi juga mempunyai kesan mendalam terhadap kesihatan kulit anda dalam jangka panjang, menurut Rohit Batra, pakar dermatologi di Hospital Sir Ganga Ram, New Delhi (India).

Adakah mencuci muka dengan air panas baik untuk kulit anda?

Apa yang berlaku apabila anda mencuci muka dengan air panas?

Kulit muka kita berbeza dengan kulit bahagian badan kita yang lain. Ia lebih nipis, mengandungi banyak kapilari kecil dan liang.

Walaupun air panas mungkin berasa santai serta-merta, ia boleh mempunyai beberapa kesan sampingan yang tersembunyi. Apabila terdedah kepada air panas, kapilari di bawah permukaan kulit mudah rosak, menyebabkan kemerahan dan bintik-bintik.

Selain itu, air panas juga menghilangkan minyak semulajadi dari kulit. Lapisan minyak ini memainkan peranan penting dalam melembapkan dan melindungi kulit daripada faktor persekitaran yang berbahaya. Apabila lapisan minyak hilang, kulit menjadi kering, tegang dan lebih terdedah.

Khususnya, apabila kulit tidak lagi dilindungi oleh lapisan minyak semulajadi, proses pemecahan kolagen berlaku dengan lebih cepat. Kolagen adalah protein penting yang membantu mengekalkan keanjalan dan keanjalan kulit. Pendedahan yang kerap kepada air panas mengurangkan keupayaan untuk menghasilkan kolagen, yang membawa kepada penampilan kedutan, garis-garis halus dan kulit kendur.

Satu lagi kesan sampingan yang kurang disedari tetapi sama serius adalah kelemahan penghalang pelindung semulajadi kulit. Air panas menjadikan kulit lebih sensitif kepada faktor persekitaran seperti pencemaran, cuaca buruk, atau produk penjagaan kulit.

Air panas menjadikan kulit lebih sensitif terhadap faktor persekitaran.

Bagaimana untuk mengelakkan penuaan pramatang

Penuaan adalah sebahagian daripada kehidupan yang tidak dapat dielakkan, tetapi terdapat cara untuk memperlahankan proses tersebut. Rohit Batra, pakar dermatologi, menyatakan bahawa kehilangan kolagen dan elastin adalah punca utama tanda-tanda penuaan yang boleh dilihat. Walau bagaimanapun, dengan beberapa perubahan kecil pada rutin harian kita, kita boleh meminimumkan kesannya.

Salah satu langkah yang paling penting ialah melindungi kulit anda daripada kesan berbahaya matahari. Sinaran UV memusnahkan kolagen dan elastin, terutamanya di kawasan kulit yang kerap terdedah, seperti muka, leher, dan tangan. Untuk melindungi kulit anda, anda harus menggunakan pelindung matahari setiap hari, walaupun pada hari mendung, dan tutup kulit anda dengan topi atau pakaian apabila berada di luar rumah.

Mengambil terlalu banyak karbohidrat boleh menyebabkan glikasi. Proses ini merosakkan kolagen, mempercepatkan penuaan kulit. Untuk mengelakkan ini, kurangkan jumlah karbohidrat dalam diet anda dan sebaliknya fokus pada makanan yang kaya dengan protein tanpa lemak, lemak sihat dan serat.

Suplemen kolagen melalui diet juga penting. Kolagen bukan sahaja terdapat dalam produk penjagaan kulit tetapi juga boleh disediakan daripada makanan. Sup tulang, ikan, ayam, sayur-sayuran hijau dan buah-buahan adalah sumber kolagen.

Selain itu, kekal terhidrat memainkan peranan penting dalam mengekalkan keremajaan kulit. Minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari membantu mengekalkan kulit lembap dari dalam, mencegah kekeringan dan menggalakkan penampilan yang licin dan berseri.

Sumber: https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm