Apa yang kelihatan seperti manfaat ternyata menjadi masalah.

Membasuh muka dengan air suam terasa menyenangkan, terutamanya pada pagi yang sejuk atau selepas seharian penat bekerja.

Walau bagaimanapun, tabiat mencuci muka dengan air panas yang nampaknya tidak berbahaya ini mungkin menyebabkan anda menghadapi masalah penuaan kulit pramatang, menurut Onlymyhealth (India).

Menurut Dr. Rohit Batra, pakar dermatologi di Hospital Sir Ganga Ram di New Delhi, India, menggunakan air panas untuk mencuci muka bukan sahaja memberikan sensasi sementara tetapi juga memberi kesan yang mendalam kepada kesihatan kulit dalam jangka masa panjang.

Adakah mencuci muka dengan air panas baik untuk kulit anda?

Apa yang berlaku apabila anda mencuci muka dengan air panas?

Kulit muka kita berbeza daripada bahagian badan yang lain. Ia lebih nipis dan mengandungi banyak kapilari dan liang pori kecil.

Walaupun air panas boleh memberikan relaksasi segera, ia juga mempunyai potensi kelemahan. Apabila terdedah kepada air panas, kapilari di bawah permukaan kulit mudah rosak, menyebabkan kemerahan dan perubahan warna.

Tambahan pula, air panas menanggalkan minyak semula jadi kulit. Minyak ini memainkan peranan penting dalam melembapkan dan melindungi kulit daripada kerosakan alam sekitar. Apabila minyak ini hilang, kulit menjadi kering, tegang dan lebih terdedah kepada kecederaan.

Khususnya, apabila kulit tidak lagi dilindungi oleh lapisan minyak semula jadi, penguraian kolagen berlaku dengan lebih cepat. Kolagen ialah protein penting yang membantu mengekalkan ketegasan dan keanjalan kulit. Pendedahan yang kerap kepada air panas mengurangkan penghasilan kolagen, yang membawa kepada kemunculan kedutan, garis-garis halus dan kulit kendur.

Satu lagi bahaya yang kurang disedari tetapi sama seriusnya ialah kelemahan lapisan pelindung semula jadi kulit. Air panas menjadikan kulit lebih sensitif terhadap faktor persekitaran seperti pencemaran, cuaca buruk atau produk penjagaan kulit.

Air panas menjadikan kulit lebih sensitif terhadap faktor persekitaran.

Cara mengelakkan penuaan pramatang

Penuaan adalah bahagian kehidupan yang tidak dapat dielakkan, tetapi terdapat banyak cara untuk melambatkannya. Rohit Batra menekankan bahawa kehilangan kolagen dan elastin adalah punca utama tanda-tanda penuaan yang ketara. Walau bagaimanapun, dengan beberapa perubahan kecil dalam tabiat harian, kita dapat meminimumkan kesan ini.

Salah satu langkah yang paling penting adalah melindungi kulit anda daripada kesan berbahaya cahaya matahari. Sinaran UV memusnahkan kolagen dan elastin, terutamanya di kawasan yang sering terdedah kepada matahari seperti muka, leher dan tangan. Untuk melindungi kulit anda, anda harus menggunakan pelindung matahari setiap hari, walaupun pada hari yang mendung dan menutup kulit anda dengan topi atau pakaian semasa keluar rumah.

Pengambilan terlalu banyak karbohidrat boleh menyebabkan glikasi. Proses ini merosakkan kolagen, mempercepatkan penuaan kulit. Untuk mencegahnya, anda harus mengurangkan pengambilan karbohidrat dan sebaliknya fokus pada makanan yang kaya dengan protein tanpa lemak, lemak sihat dan serat.

Suplemen kolagen dalam diet juga penting. Kolagen bukan sahaja terdapat dalam produk penjagaan kulit tetapi juga boleh didapati daripada makanan. Sup tulang, ikan, ayam, sayur-sayuran hijau dan buah-buahan semuanya merupakan sumber kolagen yang baik.

Di samping itu, kekal terhidrat memainkan peranan penting dalam mengekalkan kulit yang awet muda. Minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari membantu mengekalkan kelembapan kulit dari dalam, mencegah kekeringan dan menggalakkan penampilan yang montok dan berseri.

Sumber: https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm