Rahsia untuk membantu semua orang kekal muda, sihat dan mempunyai kulit yang tegang semasa musim kemarau ialah kaki ayam rebus kacang hitam, yang perlu dimakan setiap minggu.

GĐXH - Tambahkan hidangan kaki ayam rebus kacang hitam yang lazat ini ke dalam menu mingguan anda untuk badan yang sihat, kulit awet muda, dan untuk menyuburkan badan anda - terutamanya kulit muda yang cantik sepanjang musim sejuk.

Pertama sekali, kita perlu melihat siapa yang perlu makan kaki ayam rebus kacang hitam. Menurut Pakar Perubatan Kebangsaan Anh Dao, orang yang ingin meningkatkan kesihatan tulang dan sendi mereka sangat perlu makan hidangan ini kerana kaki ayam mengandungi banyak kolagen, yang membantu menyokong kelenturan sendi dan keliatan tulang.

Selain itu, bagi mereka yang perlu menyihatkan badan, meningkatkan kesihatan, atau sedang pulih dari penyakit... hidangan ini memberikan nutrisi yang sangat baik.

Pada masa yang sama, orang yang ingin mencantikkan kulit dan mencegah penuaan juga perlu memakannya. Kerana kaki ayam kaya dengan kolagen, habbatus sauda kaya dengan antioksidan yang membantu menegangkan kulit, mencerahkan kulit dan mengurangkan kedutan.

Menambah Kolagen semulajadi: Kolagen dalam kaki ayam membantu kulit yang licin, anjal, dan baik untuk kesihatan tulang dan sendi.

Kaki ayam rebus kacang hitam meningkatkan penghadaman dan meningkatkan imuniti

Habbatus sauda kaya dengan serat yang membantu menyokong sistem penghadaman, mencegah sembelit dan meningkatkan imuniti.

Kaki ayam rebus kacang hitam kaya dengan antioksidan.

Kacang hitam mengandungi banyak antioksidan yang membantu mengurangkan tekanan oksidatif, melindungi sel, dan meminimumkan tanda-tanda penuaan.

Kaki ayam rebus kacang hitam meningkatkan tenaga dan daya tahan

Khasiat dari kaki ayam dan habbatus sauda membantu meningkatkan tenaga dan menyokong pemulihan badan.

Kolagen dalam kaki ayam membantu kulit yang licin, anjal, dan baik untuk kesihatan tulang dan sendi. Memperbaiki penghadaman, menguatkan imuniti. Foto dari internet

Cara membuat kaki ayam rebus kacang hitam

bahan

500g kaki ayam

100g kacang hitam

1 dahan halia, 3-4 ulas bawang putih, bawang hijau, ketumbar

Perasa: Garam, lada sulah, MSG, serbuk perasa

Kacang hitam kaya dengan serat, yang membantu menyokong sistem penghadaman, mencegah sembelit dan meningkatkan imuniti. Foto dari internet

membuat

Basuh kacang hitam, rendam dalam air selama 4 jam, atau semalaman untuk lembut dan masak dengan cepat.

Basuh kaki ayam, buang kuku, bilas dengan air garam yang telah dicairkan untuk menghilangkan bau, buang dan toskan.

Letakkan kuali di atas dapur, tumis halia dan bawang putih kisar hingga naik bau, kemudian masukkan kaki ayam dan tumis hingga masak. Perasakan dengan serbuk perasa, lada sulah, dan garam untuk biarkan kaki ayam menyerap rempah.

Masukkan kaki ayam dan kacang hitam ke dalam periuk, tutup dengan air. Didihkan dengan api besar, kemudian kecilkan api dan reneh selama 1-2 jam sehingga kaki ayam empuk dan habbatussauda masak.

Perasakan hidangan secukup rasa dan kemudian angkat dari api. Setelah nasi siap, masukkan ke dalam mangkuk, taburkan bawang hijau dan ketumbar untuk hiasan dan nikmati ketika masih panas untuk merasai rasa sepenuhnya.

Hidangan tradisional kaki ayam rebus dengan kacang hitam menggabungkan kolagen daripada kaki ayam dan antioksidan daripada kacang hitam, memberikan banyak manfaat kesihatan, menyokong kecantikan kulit, dan menyediakan nutrien untuk membantu tubuh kekal sihat. Ini juga hidangan - rahsia kesihatan mudah untuk mempunyai kesihatan yang melimpah, semangat yang menyegarkan... untuk menyambut musim sejuk yang akan datang.

Siapa yang tidak boleh makan kaki ayam rebus kacang hitam?

Sebelum makan, anda harus mengetahui sama ada hidangan kaki ayam rebus kacang hitam yang lazat sesuai untuk badan anda, perhatikan siapa yang tidak boleh memakannya, kebaikan dan kemudaratan hidangan itu. Secara khusus:

Orang gemuk, orang berisiko tinggi berat badan: Kaki ayam kaya dengan lemak dan kolagen, jadi ia tidak sesuai untuk orang yang cuba menurunkan berat badan atau perlu mengawal pengambilan kalori mereka.

Penghidap gout, atau badan mengalami masalah asid urik : Habbatus sauda boleh meningkatkan asid urik, tidak baik untuk penghidap gout, atau berisiko mendapat penyakit akibat pengumpulan asid urik dalam badan.

Orang yang mempunyai sistem penghadaman yang lemah : Kaki ayam dan habbatus sauda sukar dihadam. Oleh itu, orang yang mengalami masalah penghadaman, mudah kembung perut dan perut kembung perlu berhati-hati sebelum makan.

Wanita hamil atau menyusu: Kaki ayam rebus kacang hitam mengandungi banyak khasiat, tetapi boleh menyebabkan kembung perut, jadi wanita hamil atau menyusu harus berjumpa doktor sebelum makan, dan hadkan penggunaan biasa.

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tuyet-chieu-giup-ai-cung-tre-dep-khoe-manh-va-lan-da-san-chac-mua-kho-hanh-tu-mon-chan-ga-ham-do-den-nen-an-hang-tuan-17224103014592.