trend sukan wanita moden

Sihat, damai, lembut, dan awet muda – inilah manfaat yang dicapai oleh pengamal yoga selepas beberapa tempoh amalan. Dengan nilai-nilai ini, yoga telah menjadi trend yang meluas di kalangan wanita moden. Ia dianggap sebagai disiplin yang menawarkan banyak manfaat kesihatan dan merupakan pilihan yang sesuai untuk pelbagai peringkat umur.

Pelajar di Xanh Club Fitness & Yoga Center, Dong Huong Ward ( Thanh Hoa City) berlatih Yoga.

Ini merupakan tahun kelima Nguyen Thi Hong Nhung, seorang pekerja pejabat di Bandar Thanh Hoa yang kerap menggunakan komputer, telah mengamalkan yoga. Oleh itu, mendedikasikan masa untuk relaksasi harian melalui yoga telah menjadi bahagian yang tidak terpisahkan dalam hidupnya. Nhung berkongsi: "Disebabkan sifat kerja pejabat, saya dan rakan sekerja menghabiskan banyak masa duduk di hadapan komputer, dengan sedikit aktiviti fizikal, yang membuatkan badan kami terasa berat dan lesu, terutamanya lingkar pinggang kami... Jadi, selepas kerja, saya mendedikasikan satu jam untuk mengamalkan yoga. Sejak saya mula mengamalkannya, saya telah melihat peningkatan yang ketara dalam kesihatan saya."

Bagi Cik Cao Thi Chung (62 tahun) dari wad Phu Son (bandar Thanh Hoa), beliau berkata: “Saya telah mengamalkan Yoga selama lebih daripada 8 tahun, mendedikasikan satu jam setiap petang untuk berlatih. Terima kasih kepada amalan Yoga, saya sentiasa mengekalkan kesihatan dan semangat yang baik, dan penampilan saya jauh lebih muda dan lebih santai daripada usia saya.”

Berasal dari India dan berkembang selama bertahun-tahun, Yoga telah menjadi popular di banyak negara di seluruh dunia , mendapat penerimaan dan penghargaan yang meluas. Berlatih Yoga dengan betul membantu kita mencapai fizikal yang cantik, ketahanan fizikal, dan relaksasi serta keselesaan mental. Di wilayah kita, gerakan amalan Yoga telah berkembang pesat, menarik ramai wanita yang menyukai disiplin ini. Banyak pusat, studio dan kelab moden telah ditubuhkan untuk memenuhi keperluan orang ramai, seperti ZIVA - Pusat Yoga & Tarian, Kawasan Bandar Baru Dong Son (Wad An Hung); Phoenix Fitness & Yoga, 25 Le Loi Avenue; Pusat Kecergasan & Yoga SS Club; Namaste Yoga & Fitness, Dinh Cong Trang; AK Zumba Fitness, Le Huu Lap (Wad Lam Son); studio Kecergasan Leonyx, Kawasan Bandar Baru (Wad Dong Ve); Pusat Kecergasan & Yoga Xanh Club (Wad Dong Huong); Pusat Kecergasan Panda (Wad Dien Bien, Bandar Thanh Hoa). Sunshine Fitness & Yoga, Bac Son Ward (Sam Son City)... Bagi memenuhi permintaan pelajar yang semakin meningkat, pusat-pusat ini menawarkan kelas pada 5 hingga 7 waktu berbeza setiap hari, dibahagikan kepada pelbagai kelas seperti: kelas asas untuk pemula, kelas lanjutan, kelas terapeutik... sesuai untuk keperluan dan tahap pelajar. Pada masa yang sama, mereka kerap melabur dalam kemudahan dan peralatan moden, dan menggaji jurulatih India dan Vietnam yang berdedikasi, bersemangat dan berpengalaman yang sentiasa meningkatkan kemahiran dan kepakaran profesional mereka.

Yoga semakin menarik minat wanita dari semua peringkat umur kerana manfaat praktikalnya untuk kesihatan, kecergasan dan kesejahteraan mental. Melalui senaman, postur, teknik pernafasan dan fokus mental, Yoga menggalakkan badan yang sihat dan minda yang segar. Semasa latihan, sistem peredaran darah berfungsi dengan lebih baik, darah mengalir dengan lancar, membekalkan kulit dengan nutrien dan oksigen yang mencukupi, menghasilkan kulit yang cerah dan muda. Ia menguatkan sistem imun, meningkatkan kesihatan tulang dan mengurangkan penyakit. Secara mental, koordinasi antara minda (pemikiran) dan badan (tindakan) meningkatkan kesedaran dan kesihatan keseluruhan. Pendek kata, mengamalkan Yoga adalah salah satu kaedah optimum untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental, dan ia mudah diakses dan mudah untuk kehidupan semua orang.

Dengan perkembangan yang kukuh dan nilai Yoga yang sangat besar, pada 11 Disember 2014, Perhimpunan Agung Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu mengisytiharkan 21 Jun sebagai Hari Yoga Antarabangsa. Bersama-sama dengan wilayah dan bandar lain di seluruh negara, pergerakan Yoga juga telah berkembang dengan pesat di wilayah kita sejak kebelakangan ini, menarik semakin ramai orang untuk menyertai latihan, dengan beratus-ratus kelab dan pasukan Yoga ditubuhkan dan mengekalkan aktiviti yang kerap dan meriah. Khususnya, pada bulan Jun 2024, Hari Yoga Antarabangsa dan Kejohanan Kelab Yoga Wilayah Thanh Hoa yang pertama akan diadakan di Thanh Hoa. Ini merupakan bukti jelas perkembangan pergerakan amalan Yoga di Thanh Hoa dan juga peluang untuk penduduk wilayah Thanh Hoa lebih memahami dan menghargai India dan amalan Yoga. Perkembangan dan penyebaran pergerakan amalan Yoga yang kukuh memberi peluang untuk terus menggalakkan pembangunan hubungan kerjasama yang baik dan berkesan antara wilayah Thanh Hoa dan rakan kongsi serta kawasan di India.

Pertumbuhan gerakan amalan yoga menunjukkan bahawa orang ramai semakin prihatin tentang kesihatan dan kualiti hidup mereka. Oleh itu, aktiviti pusat dan kelab yoga di kawasan tersebut perlu disokong dan digalakkan oleh pihak berkuasa yang berkaitan untuk berkembang menjadi gerakan aktiviti fizikal dan sukan massa yang sihat dan menarik.

Teks dan foto: Tran Hang

Sumber: https://baothanhhoa.vn/yoga-xu-huong-the-thao-cua-phu-nu-hien-dai-225559.htm