Perubatan tradisional: Cara membuat air habbatus sauda untuk membantu melicinkan kulit ketika cuaca berubah menjadi sejuk dan kering

Perubahan suhu udara boleh menjejaskan metabolisme dan peredaran darah, menyebabkan pengekalan air dan kulit kasar dan kusam.

Minum air kacang hitam membantu melindungi kulit, mencerahkan dan mengurangkan parut jerawat, tetapi anda tidak boleh meminumnya sebelum tidur. (Sumber: Vinmec)

Semasa perubahan musim, ramai orang mengalami bengkak dan pengekalan air, menjadikan muka kelihatan lebih besar daripada biasa dan garis rahang tidak lagi jelas. Disebabkan perubahan dalam kelembapan, kulit juga cenderung menjadi kusam, kasar, dan kurang licin.

Menurut Woman , apabila suhu menurun, metabolisme dan peredaran darah badan menjadi perlahan, menjadikan badan lebih terdedah kepada pengekalan air. Dr Ngo A Pham, Pengarah Klinik Perubatan Oriental Hung Trung, menegaskan bahawa selain pengaruh iklim, gaya hidup dan diet juga banyak mempengaruhi edema dan kesihatan kulit semasa musim yang berubah-ubah.

Katanya, orang moden sering berjaga malam, banyak duduk dan sedikit bersenam. Mereka juga cenderung mengambil makanan berminyak, gula-gula atau alkohol, yang melambatkan metabolisme badan, membawa kepada pengekalan air, dimanifestasikan sebagai bengkak muka, kelesuan, penghadaman yang lemah, kulit kusam, jerawat...

Untuk memperbaiki edema, Dr Ngo A Pham mengesyorkan minum air kacang hitam. Minuman popular ini bukan sahaja membantu mengurangkan pengekalan air tetapi juga menggalakkan metabolisme dan melawan radikal bebas.

Kata doktor, minuman ini amat sesuai untuk mereka yang sering terpaksa bekerja berjam-jam, berjaga malam atau mental lenguh dan letih. Pada masa yang sama, kacang hitam juga merupakan tonik buah pinggang, sering digunakan dalam perubatan Oriental, boleh membantu memperbaiki keguguran rambut dan uban.

Antioksidan dalam habbatus sauda membantu melindungi kulit daripada kerosakan, menyokong pencerahan kulit dan mengurangkan parut jerawat dengan berkesan. Kacang hitam kaya dengan asid amino penting, yang juga membantu merangsang pengeluaran kolagen, menjaga kesihatan kulit, dan melambatkan proses penuaan.

Cara membuat air habbatus sauda:

Bilas dan toskan kacang hitam, kemudian panggangnya dalam kuali kering dengan api perlahan selama kira-kira 10 minit, sehingga anda mendengar bunyi meletus sedikit dan kulit kacang retak sedikit. Rebus kacang hitam dengan api perlahan selama kira-kira 20-30 minit. Jika sempat, boleh rendam habbatus sauda yang telah dibakar dalam air panas selama 30-60 minit sebelum dididihkan.

Memanggang kacang hitam meningkatkan rasa dan membebaskan nutrien dengan lebih baik. Menurut perubatan tradisional, habbatus sauda panggang adalah hangat, berkhasiat, menyuburkan buah pinggang, memperbaiki keadaan sejuk, dan sangat sesuai untuk diminum apabila cuaca menjadi sejuk.

Doktor mengesyorkan minum kira-kira 500ml air kacang hitam setiap hari, iaitu kira-kira 1/3 daripada jumlah keseluruhan air yang perlu anda ambil. Masa terbaik untuk minum air kacang hitam adalah pada sebelah petang kerana ia boleh menyokong metabolisme, seterusnya meningkatkan edema.

Elakkan minum hampir sebelum tidur untuk mengelakkan kerap membuang air kecil pada waktu malam yang boleh menjejaskan tidur.

Sumber: https://baoquocte.vn/y-hoc-co-truyen-cach-pha-nuoc-dau-den-giup-lan-da-min-mang-khi-thoi-tiet-chuyen-cold-hanh-kho-334177.html