5 stille waarschuwingssignalen dat stress je ziek maakt

Chronische stress kan een aanzienlijke impact hebben op je algehele gezondheid. Dit komt doordat stress bijna elk orgaan in je lichaam aantast, wat leidt tot een aantal klachten.

De volgende gezondheidsproblemen zijn stille waarschuwingssignalen dat stress uw lichaam ziek maakt:

Huidproblemen

De huid is het grootste orgaan van het lichaam. Veel gezondheidsproblemen manifesteren zich dan ook via de huid. Volgens de American Academy of Dermatology (AADA) maakt chronische stress de huid vatbaarder voor ontstekingen, vertraagt ​​het de genezing en verergert het bestaande huidproblemen, aldus de gezondheidswebsite Medical News Today (VK).

Langdurige stress leidt vaak tot hoofdpijn.

Bij mensen die vatbaar zijn voor acne, kan een verhoogde concentratie van het stresshormoon cortisol ervoor zorgen dat de huid meer talg produceert, wat leidt tot meer acne. Toenemende ontstekingen kunnen de eczeemklachten ook verergeren. Rode vlekken, huiduitslag of galbulten op de huid komen vaker voor.

Regelmatige hoofdpijn

Als je gestrest bent, verkrampen de spieren in je nek en achterhoofd, wat leidt tot hoofdpijn. De pijn kan verergeren als je langdurig op je telefoon kijkt of naar je computer staart. Bovendien bleek uit een onderzoek gepubliceerd in The Journal of Headache and Pain dat stress een van de meest voorkomende triggers voor migraine is.

Maagpijn, opgeblazen gevoel

De neurale verbinding tussen de hersenen en de darmen is cruciaal voor het lichaam en helpt bij de regulering van alles, van spijsvertering, stofwisseling, honger, pijngevoeligheid tot immuniteit. Een studie gepubliceerd in het International Journal of Molecular Sciences toonde aan dat chronische stress deze verbinding kan verstoren, wat de endocriene functie, immuniteit en darmgezondheid kan beïnvloeden.

Mensen die gestrest zijn, ervaren problemen zoals een opgeblazen gevoel en maagpijn. Als deze aandoening lang aanhoudt, kan dit maagzweren veroorzaken, waardoor bestaande spijsverteringsproblemen, zoals het prikkelbaredarmsyndroom, verergeren.

Afgeleid

Te hoge niveaus van het stresshormoon cortisol in het bloed kunnen leiden tot concentratieverlies, een kortere aandachtsspanne, geheugenproblemen en psychische stoornissen zoals angst en depressie.

Haaruitval

Haar valt van nature uit en wordt snel vervangen door nieuw haar. Dit is een natuurlijk proces van haargroei. Stress remt dit proces echter, waardoor er meer haar uitvalt. Als de stress echter weg is, kan haar binnen 3 tot 6 maanden weer groeien, aldus Medical News Today .

Bron: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-tham-lang-canh-bao-cang-thang-dang-khien-ban-bi-benh-185250118131804429.htm