Dit zijn de gezondheidsvoordelen van het drinken van gemberthee in de winter.
Versterk het immuunsysteem
Volgens NDTV heeft gember sterke antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen die het immuunsysteem versterken, waardoor het lichaam beter bestand is tegen winterziektes zoals griep.
Gember heeft natuurlijke decongestieve eigenschappen, wat kan helpen bij het verlichten van verkoudheidsverschijnselen zoals hoest, keelpijn en een verstopte neus.
Verlicht verkoudheids- en griepsymptomen
Gember heeft natuurlijke decongestieve eigenschappen die verkoudheidsverschijnselen zoals hoest, keelpijn en een verstopte neus kunnen verlichten.
Verlicht spijsverteringsproblemen
Gember helpt bij spijsverteringsproblemen zoals indigestie, een opgeblazen gevoel en misselijkheid. Het kan ook de opname van voedingsstoffen uit voedsel bevorderen.
Verminder gewrichtsontstekingen en pijn
Gewrichtspijn en spierpijn zijn vaak erger tijdens de koude maanden. Gember bevat gingerolen, die ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen hebben en spierpijn en artritis kunnen verlichten. Studies tonen aan dat gemberextract kniepijn kan verminderen en artritisklachten kan verlichten.
Uit onderzoek blijkt dat gemberextract kniepijn kan verminderen en de symptomen van artritis kan verbeteren.
Verbeter de bloedsomloop
Gember heeft het vermogen om het lichaam van binnenuit te verwarmen door de bloedsomloop te verbeteren. Dit kan helpen bij het bestrijden van koude handen en voeten en het voorkomen van problemen met de bloedsomloop.
Ondersteuning bij gewichtsverlies
Onderzoek heeft aangetoond dat gember gewichtsverlies kan bevorderen door de stofwisseling te stimuleren en de eetlust te verminderen. Het kan ook helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren, waardoor de trek in winterse snacks afneemt.
Verbeter de hersenfunctie
Onderzoek toont aan dat gember de cognitieve functies en het geheugen kan verbeteren en zo kan helpen bij de bestrijding van winterdepressie en seizoensgebonden stemmingsstoornissen.
Anti-respiratoire infecties
Gember wordt traditioneel gebruikt om luchtweginfecties zoals bronchitis en astma te behandelen, omdat het de luchtwegen vrijmaakt en ontstekingen vermindert.
Bescherming tegen winterallergieën
Gember heeft natuurlijke antihistaminische eigenschappen die kunnen helpen bij het verlichten van winterallergiesymptomen zoals niezen, jeuk en een verstopte neus.
Het toevoegen van gember aan uw dieet in de winter kan veel gezondheidsvoordelen opleveren.
Hoe gemberthee te drinken
Laat verse gemberschijfjes trekken of meng gemberpoeder met heet water voor een mild aromatische gemberthee. Deze thee kan puur gedronken worden of gemengd met andere kruiden zoals kamille of munt.
Gember kan ook gemalen of geplet worden en vervolgens gezeefd worden voor consumptie.
Het toevoegen van verse geraspte of gesneden gember aan gerechten kan de smaak verbeteren en gezondheidsvoordelen opleveren.
De gezondheidstoestand en tolerantie voor gember kunnen echter per persoon verschillen, dus het is belangrijk om met kleine hoeveelheden te beginnen en te observeren hoe uw lichaam reageert. Volgens NDTV is het raadzaam om voor gebruik een arts te raadplegen.
Bronlink
Reactie (0)