Vette lever, ook wel bekend als niet-alcoholische leververvetting (NAFLD), is een ophoping van vet in de lever die niet verband houdt met alcoholconsumptie.
Volgens specialist Lam Nguyen Thuy An van het Universitair Medisch en Farmaceutisch Ziekenhuis in Ho Chi Minhstad, vestiging 3, tonen veel onderzoeken aan dat ongeveer 10-20% van de mensen met een vette lever een dun lichaam heeft, met een volkomen normale Body Mass Index (BMI).
Het eten van veel verzadigd vet, suiker en bewerkte voedingsmiddelen kan leiden tot meer vetophoping in de lever, maar dit leidt niet tot aanzienlijke gewichtstoename.
ILLUSTRATIE: AI
Gebrek aan slaap en onregelmatig eten verhogen het risico op ziekte
Dr. Thuy An zei dat er in werkelijkheid veel patiënten zijn met een normaal gewicht, zelfs met een BMI van slechts 18-19, maar dat de leverenzymen verhoogd zijn of dat een echografie leververvetting aantoont. De meest voorkomende symptomen bij hen zijn:
- Een familiegeschiedenis heeft van leverziekte, diabetes of stofwisselingsstoornissen.
- Mager maar inactief, beweegt niet regelmatig.
- Onevenwichtige voeding: veel suiker, veel zetmeel, maar weinig eiwitten (bijvoorbeeld de gewoonte om veel melkthee, snoep en wit zetmeel te drinken).
- Langdurige stress, slaapgebrek en onregelmatig eten: dit zijn ook factoren die bijdragen aan een verhoogd risico op leververvetting.
- Bij sommigen is sprake van onopgemerkte dyslipidemie of insulineresistentie.
"In Vietnam is het risico nog hoger vanwege specifieke genetische factoren. Bovendien bouwt het Vietnamese lichaam vaak visceraal vet en een dunne botstructuur op, waardoor de BMI soms niet het werkelijke risiconiveau weerspiegelt. Daarom zijn veel mensen nog steeds subjectief, wat leidt tot ernstige ziektecomplicaties", voegde Dr. Thuy An eraan toe.
Waarom hebben mensen met een normaal gewicht nog steeds een vette lever?
Volgens Dr. Thuy An kunnen mensen met een normaal gewicht om de volgende redenen toch vatbaar zijn voor leververvetting.
Visceraal vet en een verstoorde stofwisseling : Visceraal vet is het type vet dat zich ophoopt rond de lever, bloedvaten en darmen. Het kan gemakkelijk stofwisselingsziekten veroorzaken, zelfs bij mensen met een slank lichaam. Normaal gesproken zet de lever suiker om in energie. Bij een suikertekort (door een ongezond dieet of overmatig gewichtsverlies) wordt de lever gedwongen om vet te gebruiken. De hoeveelheid vet die zich na verloop van tijd in de lever ophoopt, zal ophoping en ziekte veroorzaken.
Genetica en stofwisselingsstoornissen : Sommige mensen hebben genen waardoor ze vatbaar zijn voor stofwisselingsstoornissen, waardoor ze een groter risico lopen op leververvetting.
Diabetes en insulineresistentie : een hoge bloedsuikerspiegel maakt de lever gevoeliger voor vetafzettingen, zelfs bij mensen die geen overgewicht hebben.
Onevenwichtig dieet : Het eten van veel verzadigd vet, suiker en bewerkte voedingsmiddelen kan leiden tot een toename van vetophopingen in de lever, zonder dat dit tot aanzienlijke gewichtstoename leidt.
Onwetenschappelijk vegetarisme of overmatige onthouding : Zorgt ervoor dat het lichaam essentiële voedingsstoffen mist, waardoor er een onevenwicht ontstaat in de vetstofwisseling.
Gebrek aan beweging : Mensen die slank zijn maar een zittend leven leiden, lopen ook het risico op stofwisselingsstoornissen, wat kan leiden tot leververvetting.
Bijwerkingen van medicijnen en andere factoren : Sommige medicijnen, zoals corticosteroïden, tamoxifen en amiodaronderivaten, kunnen de vetophoping in de lever verhogen. Roken en veel alcohol drinken, zelfs als het niet dikmakend is, kunnen de lever ook beschadigen en vetophoping veroorzaken.
Eet veel groene groenten, bonen, vis, volkorenproducten en eiwitten om het risico op leververvetting te verminderen.
FOTO: AI
Actief de lever beschermen bij alle proefpersonen
"Slanke mensen denken vaak dat ze niet tot de risicogroep behoren, dus laten ze zich niet controleren of screenen. Wanneer de ziekte wordt ontdekt, is deze geëvolueerd tot niet-alcoholische steatohepatitis (NASH), wat cirrose, leverfalen en zelfs leverkanker veroorzaakt. Sommige studies tonen aan dat het aantal ernstige complicaties bij slanke mensen gelijk is aan, of zelfs hoger is dan, dat bij mensen met obesitas," waarschuwde Dr. Thuy An.
Dr. Thuy An adviseert iedereen om proactief de lever te beschermen en leververvetting te voorkomen door:
Zorg voor een gezond dieet : eet veel groene groenten, bonen, vis, volkoren granen en eiwitten. Beperk suiker, frisdranken, melkthee, bewerkte voedingsmiddelen, gefrituurde voedingsmiddelen, dierlijke vetten en alcoholische dranken.
Verhoog uw fysieke activiteit : beweeg minstens 30 minuten per dag en neem niet meer dan twee dagen rust. Volwassenen zouden ongeveer 150 minuten per week aan eenvoudige oefeningen moeten besteden en hun bewegingsgewoonten moeten behouden om een effectievere vetstofwisseling te ondersteunen.
Houd onderliggende ziekten onder controle : Als u diabetes, lipidenstoornissen of een hoge bloeddruk heeft, houd deze dan nauwlettend onder controle volgens de instructies van uw arts. Controleer uw leverenzymen en bloedlipiden en laat minstens één keer per jaar een echo van de buik maken.
Vermijd risicofactoren : rook niet, beperk alcoholgebruik. Wees voorzichtig met het gebruik van geneesmiddelen die de lever kunnen beschadigen en raadpleeg altijd uw arts.
Onderscheid maken tussen een vette lever als gevolg van obesitas en een vette lever als gevolg van stofwisselings- of genetische stoornissen
Volgens specialist 2 Lam Nguyen Thuy An vertoont leververvetting in de beginfase vaak geen duidelijke symptomen. Enkele voorbeelden zijn: langdurige vermoeidheid, een zwaar gevoel en ongemak in de rechter bovenbuik.
Bij obesitas-geassocieerde leververvetting (MASLD) is de “klassieke” aandoening:
Vaak aangetroffen bij mensen met overgewicht en obesitas, een toegenomen tailleomvang.
Leeftijd waarop de ziekte zich manifesteert: Meestal rond de leeftijd van 30-40 jaar, of bij zwaarlijvige kinderen.
Comorbiditeiten: Type 2-diabetes, hypertensie, dyslipidemie van het “metabole type” (verhoogde TG, verlaagde HDL, LDL-C kan normaal of verhoogd zijn).
Extrahepatische manifestaties: Vaak geassocieerd met het metabool syndroom (cardiovasculair, renaal…).
Bij erfelijke/metabole leververvetting (IEM) is er een zeldzame ziekte:
Wordt vaak aangetroffen bij dunne mensen met een normale BMI.
Leeftijd waarop de symptomen zich openbaren: Kinderen, adolescenten, dunne jongvolwassenen of mensen op elke leeftijd met ernstige symptomen.
Comorbiditeiten: Familiegeschiedenis van vroegtijdige leverziekte, systemische ziekte, “vreemde” dyslipidemie (LDL kan zeer hoog of zeer laag zijn).
Extrahepatische manifestaties: Zenuwstelsel, spierstelsel, spijsverteringsstelsel, longstelsel, oogheelkunde… afhankelijk van het type genetische ziekte.
Bron: https://thanhnien.vn/bac-si-canh-bao-nhung-sai-lam-pho-bien-khien-nguoi-gay-cung-bi-gan-nhiem-mo-185251121085157983.htm
Reactie (0)