Wetenschappelijk bewijs toont aan hoe long-, darm- en borstkanker voorkomen kunnen worden

"Deze bevinding is veelbelovend omdat het verder bewijs levert voor de beste manieren om het risico op kanker, met name borst-, darm- en longkanker, te verlagen", aldus medeauteur Dr. Fiona Malcomson, onderzoeker aan de Universiteit van Newcastle (VK), aldus de Express .

Ongeveer 40% van de kankergevallen hangt samen met leefgewoonten zoals lichamelijke inactiviteit, roken, obesitas, ongezonde voeding en overmatig alcoholgebruik.

Deze bevinding is veelbelovend omdat het meer bewijs levert voor de beste manieren om het risico op kanker, met name borst-, darm- en longkanker, te verlagen.

Nieuw onderzoek van de Universiteit van Newcastle bevestigt dat het afleren van deze gewoonten je risico op kanker kan verminderen. Met name het beperken van alcoholgebruik, rood vlees en bewerkte voedingsmiddelen kan darm-, borst- en longkanker helpen voorkomen.

Wat heeft het onderzoek opgeleverd?

Deskundigen van de Universiteit van Newcastle hebben het bewijsmateriaal geanalyseerd over de impact van het opvolgen van de 'Cancer Prevention Recommendations' van het World Cancer Research Fund (WCRF) en het American Institute for Cancer Research (AICR) op het risico op kanker.

Ze bestudeerden en analyseerden 18 onderzoeken naar kankerpreventie om dit te onderzoeken. De auteurs beoordeelden de deelnemers ook op hoe goed ze de aanbevelingen opvolgden.

Uit de resultaten bleek dat het opvolgen van bovenstaande aanbevelingen voor kankerpreventie het risico op kanker aanzienlijk verminderde.

Volgens Express zal elke stijging van 1 punt op de schaal van beoordeling van de naleving van de aanbevelingen het risico op darmkanker met 12%, het risico op borstkanker met 11% en het risico op longkanker met 8% helpen verlagen.

En hoe beter u de aanbevelingen opvolgt, zoals het behouden van een gezond gewicht en het eten van voldoende volkorenproducten, fruit, groenten en peulvruchten, hoe lager uw risico op ziekten.

Dr. Fiona merkt op: Door deze aanbevelingen op te volgen, kunnen mensen hun risico op verschillende soorten kanker verminderen, en we raden mensen aan deze zo nauwgezet mogelijk op te volgen. Het sterkste bewijs suggereert met name dat het verminderen van alcoholgebruik, rood vlees en bewerkte voedingsmiddelen darm-, borst- en longkanker kan helpen voorkomen.

Minder alcohol, rood vlees en bewerkte voedingsmiddelen eten kan darm-, borst- en longkanker helpen voorkomen

Wat zijn de aanbevelingen voor kankerpreventie?

Aanbevelingen zijn onder meer:

• Zorg voor een gezond gewicht.
• Lichamelijke activiteit.
• Eet een dieet rijk aan volkoren granen, groenten, fruit en bonen.
• Beperk de consumptie van fastfood en bewerkte voedingsmiddelen met veel vet, zetmeel en suiker.
• Beperk het gebruik van suikerhoudende dranken en alcohol.
• Gebruik geen "supplementen om kanker te voorkomen".
• Geef uw baby indien mogelijk borstvoeding, aldus Express .

Bronlink: https://thanhnien.vn/bang-chung-khoa-hoc-chi-ra-cach-phong-tranh-ung-thu-phoi-ruot-va-vu-185230617021150728.htm