Hoe je groene thee kunt gebruiken om veel voordelen te behalen

Lezers kunnen de dag beginnen met gezondheidsnieuws en daarnaast nog meer artikelen lezen: Zout heeft veel voordelen, maar let op de dosering bij gebruik; Piepende ademhaling, wanneer moet je naar de dokter?; Hoe helpt krachttraining bij diabetes?...

Groene thee heeft veel voordelen, maar wie mag het niet drinken?

Groene thee is een zeer bekende drank voor de Vietnamezen. Het moet echter op het juiste moment van de dag en in de juiste dosering worden gedronken om gezondheidsschade te voorkomen.

Specialist Dokter 2 Huynh Tan Vu, docent aan de afdeling Traditionele Geneeskunde van de Universiteit voor Geneeskunde en Farmacie in Ho Chi Minhstad, zei dat groene thee een middelgrote plant is, 5-6 m hoog. Sommige planten kunnen tot 10 m hoog worden.

Groene theebladeren hebben veel gezondheidsvoordelen.

Groene theebladeren en -knoppen worden voor vele medicinale doeleinden gebruikt. Groene theebladeren worden in het voorjaar geoogst, alleen jonge theebladeren en -knoppen worden geoogst. Vervolgens worden ze gewassen en gekookt om te drinken, of geplet en gedroogd voor later gebruik.

"Groene theebladeren zijn een populaire drank in veel culturen en bieden een aantal belangrijke gezondheidsvoordelen, zoals het beschermen van de gezondheid van onze hersenen, hart en botten, en het verfraaien van de huid. Onjuist gebruik kan echter schadelijk zijn voor het lichaam. Daarom is het belangrijk om groene thee op het juiste moment en in de juiste dosering te drinken", aldus Dr. Vu.

Groene thee bevat een grote hoeveelheid cafeïne, wat duizeligheid, misselijkheid en wazig zien kan veroorzaken als het op een lege maag wordt gedronken. Cafeïne in groene theebladeren stimuleert het centrale zenuwstelsel, wat de concentratie en hersenactiviteit verhoogt. Daarom kan het drinken van groene thee 's avonds slaapproblemen en slapeloosheid veroorzaken. Lezers kunnen meer over dit artikel lezen op de gezondheidspagina van 29 augustus.

Zout heeft veel voordelen, maar let op de dosering bij gebruik.

Zout geeft smaak aan eten, maar te veel zout kan leiden tot gezondheidsproblemen.

Zout is wereldwijd een populaire smaakmaker. Zout verbetert de smaak, helpt bij het conserveren van voedsel en ondersteunt de lichaamsfuncties. Het natrium in zout speelt een belangrijke rol bij het op peil houden van de vochtbalans in het lichaam en zorgt ervoor dat hart, lever en nieren optimaal functioneren.

Te veel zout eten is echter schadelijk voor het lichaam, vooral voor mensen met hart- en vaatziekten.

Volwassenen mogen niet meer dan 5 gram zout per dag consumeren.

Het verminderen van de zoutinname is belangrijk voor mensen met hart- en vaatziekten of een hoge bloeddruk. Te veel zout kan leiden tot vochtretentie, wat het hart belast en het risico op hartfalen vergroot.

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) draagt ​​een te hoge natrium- en een te lage kaliumconsumptie bij aan een hoge bloeddruk, wat het risico op hart- en vaatziekten en beroertes verhoogt. Om deze gezondheidsrisico's te verminderen, zouden volwassenen niet meer dan 5 gram zout per dag moeten consumeren.

"Naar schatting zouden jaarlijks 2,5 miljoen sterfgevallen voorkomen kunnen worden als de wereldwijde zoutinname volgens de aanbevelingen zou worden verminderd", aldus de WHO. Het volgende deel van dit artikel is vanaf 29 augustus beschikbaar op de gezondheidspagina .

Wanneer moet ik naar de dokter als ik piepende ademhaling heb?

Piepende ademhaling treedt op wanneer iets uw luchtwegen gedeeltelijk blokkeert. Het geluid van de piepende ademhaling varieert afhankelijk van de locatie van de blokkade. In sommige gevallen is piepende ademhaling een teken van een ernstige ziekte en vereist onmiddellijke medische hulp.

Piepende ademhaling klinkt licht hees als de obstructie zich in de bovenborst of keel bevindt. Piepende ademhaling klinkt minder hees als de obstructie dieper in de bronchiën zit.

Piepende ademhaling gepaard met een plotseling gevoel van stoppen met ademen, vereist onmiddellijke medische hulp omdat de luchtwegen geblokkeerd kunnen zijn.

Er zijn veel oorzaken van piepende ademhaling, zoals luchtweginfecties, slijmophoping door verkoudheid, allergieën door insectenbeten of roken. Daarnaast kunnen mensen met bepaalde spijsverteringsaandoeningen, zoals brandend maagzuur, ook piepende ademhaling hebben.

Piepende ademhaling is ook een symptoom van ernstige astma. De meeste gevallen van piepende ademhaling kunnen thuis worden behandeld. In zeldzame gevallen is behandeling door een arts echter noodzakelijk.

De meest voorkomende oorzaak van piepende ademhaling is een verkoudheid of een infectie van de bovenste luchtwegen. Dit symptoom verdwijnt wanneer de infectie afneemt. Als u plotseling begint te piepen en dit niet te wijten is aan allergieën of astma, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Uw arts zal uw longen onderzoeken, vooral als de piepende ademhaling al enkele dagen aanhoudt. Begin uw dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Bronlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-dung-che-xanh-de-mang-lai-nhieu-loi-ich-185230828181807887.htm