Voedingszorg voor zwangere vrouwen

Onderzoek en voedingsadvies voor zwangere vrouwen bij het gezondheidscentrum van de gemeente Bac Son, provincie Lang Son

Voeding staat bekend als voedsel en dranken die door het lichaam worden opgenomen en omgezet in voedingsstoffen die de werking van organen en onderdelen ondersteunen, die het lichaam helpen de weerstand te vergroten en acute en chronische ziekten te voorkomen. Daarom moet iedereen een passend voedingspatroon voor zichzelf opstellen.

Voor normale volwassenen zorgt een wetenschappelijk dieet voor een energiebehoefte van ongeveer 2700 calorieën per dag voor mannen en 2200 calorieën per dag voor vrouwen. Deze hoeveelheid kcal is afhankelijk van de mate van fysieke activiteit van de persoon en kan naar behoefte worden verhoogd of verlaagd. Daarnaast moet de dagelijkse voeding compleet en evenwichtig zijn met groepen stoffen zoals zetmeel, eiwitten, vetten, vitaminen en mineralen.

Dr. Ly Thi Hong Hai, adjunct-hoofd van de afdeling Reproductieve Gezondheidszorg van het Centrum voor Ziektebestrijding in de provincie Lang Son , zei: "Tijdens de zwangerschap neemt de energiebehoefte om activiteiten te kunnen blijven doen in de eerste drie maanden nauwelijks toe. In de middelste drie maanden van de zwangerschap moet de energiebehoefte met 360 kcal/dag worden verhoogd en in de laatste drie maanden met 475 kcal/dag. Naast de energiebehoefte via eiwitten en vetten moeten zwangere vrouwen ook vitamines en mineralen aanvullen om gewichtstoename bij de moeder en een normale ontwikkeling van de foetus te garanderen."

Voedingsexperts adviseren: De eerste 3 maanden zijn de fase waarin de organen en weefsels van de foetus zich vormen. Daarom is het noodzakelijk om de inname van eiwitrijke voedingsmiddelen zoals vlees, vis, eieren, melk en bonen te verhogen. Daarnaast is het noodzakelijk om ijzer-foliumzuurtabletten aan te vullen om bloedarmoede te voorkomen en het risico op neuralebuisdefecten te verminderen. De middelste 3 maanden zijn de fase van snelle foetale ontwikkeling, met name wat betreft het skelet en de lengte van het kind. Daarom is het noodzakelijk om prioriteit te geven aan het gebruik van voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium en zink, zoals garnalen, krab en zuivelproducten. De laatste 3 maanden is de fase waarin de foetus het snelst aankomt. Daarom is het noodzakelijk om verschillende voedingsmiddelen aan te vullen, met name eiwitten en vetten, maar niet te veel om overmatige gewichtstoename te voorkomen die kan leiden tot zwangerschapsdiabetes.

Voedingszorg voor zwangere vrouwen is niet eenvoudig, omdat de voedingsbehoeften van de moeder in elke fase van de zwangerschap anders zijn. Naast dagelijkse voeding via licht verteerbare maaltijden, moeten zwangere vrouwen ook essentiële sporenelementen zoals ijzer, zink, calcium en andere zuren, en aminozuren via orale toediening of injecties binnenkrijgen.

Over- of ondervoeding kan een negatieve invloed hebben op de gezondheid en ontwikkeling van moeders en kinderen. Een verantwoord dieet helpt moeders niet alleen hun gezondheid te behouden, maar creëert ook een solide basis voor de ontwikkeling van hun baby's vanaf de baarmoeder. Tegelijkertijd helpt het moeders hun weerstand te vergroten, bloedarmoede en osteoporose te voorkomen en het risico op zwangerschapscomplicaties te verminderen.

Voor de foetus is voeding een doorslaggevende factor bij de vorming en ontwikkeling van organen zoals de hersenen, het cardiovasculaire systeem, het skelet en het immuunsysteem. Belangrijke micronutriënten zoals foliumzuur helpen neuralebuisdefecten te voorkomen; calcium ondersteunt de botontwikkeling; ijzer helpt bloedarmoede te voorkomen. Daarnaast draagt een verantwoord dieet ook bij aan het waarborgen van een gezond gewicht voor de foetus, waardoor het risico op vroeggeboorte of een laag geboortegewicht wordt verminderd.

Goede en adequate voeding vormt de basis voor een gezonde zwangerschap. Om de voedingstoestand vroegtijdig te kunnen detecteren, moeten zwangere vrouwen hun gewicht maandelijks controleren en zich minstens drie keer per jaar laten controleren in de eerste drie maanden, de middelste drie maanden en de laatste drie maanden. Zo kunnen afwijkende voedingssignalen snel worden opgespoord en aangepakt, wat de impact op de algehele ontwikkeling van de foetus minimaliseert en bijdraagt aan de toekomst en het geluk van het hele gezin.

Bron: https://baolangson.vn/cham-soc-dinh-duong-cho-phu-nu-mang-thai-5062559.html