Wat moet ik doen om mijn hart te beschermen, aangezien er hartziekten in mijn familie voorkomen?

Leefstijlfactoren die het risico op hart- en vaatziekten beïnvloeden, zijn onder andere gebrek aan lichaamsbeweging, langdurige stress en het eten van veel suiker en vet. Bovendien kunnen mensen met een familiegeschiedenis van hart- en vaatziekten ook een hoger risico lopen op hart- en vaatziekten, aldus de gezondheidswebsite Medical News Today (VK).

Bewegen verbetert de gezondheid van uw hart- en vaatstelsel en verlaagt het risico op hartziekten aanzienlijk.

Om het risico te verkleinen, moeten mensen met een familiegeschiedenis van hartziekten de volgende methoden toepassen:

Leer meer over uw familiegezondheidsgeschiedenis

Het eerste wat u moet doen, is de gezondheid van uw naaste familieleden, zoals uw moeder, vader en broers en zussen, onderzoeken. Bepaal of ze hartaanvallen, beroertes, een onregelmatige hartslag, hoge bloeddruk, een hoog cholesterolgehalte of coronaire hartziektes hebben gehad.

Begrijp de risicofactoren

Als u een familiegeschiedenis van hartaandoeningen heeft en een genetische aanleg vermoedt, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen. Uw arts zal u vanaf het begin specifieke instructies geven om uw hartgezondheid te beschermen.

Voldoende kennis hebben over genetische ziekten

Bepaalde genetische aandoeningen verhogen het risico op een hartaanval direct of aanzienlijk. Deze omvatten hypertrofische cardiomyopathie, een hoog cholesterolgehalte en bepaalde soorten hartritmestoornissen.

Grondige screening voor cardiovasculaire gezondheid

Cardiovasculaire screening helpt de ziekte in een vroeg stadium op te sporen. Op dat moment is de ziekte nog niet ver genoeg gevorderd om symptomen te veroorzaken. Daarom kunnen passende interventies de ziekte zeer effectief helpen voorkomen, terwijl een goede cardiovasculaire gezondheid behouden blijft.

Veelgebruikte technieken om de gezondheid van het hart te screenen zijn onder andere een elektrocardiogram (ECG), een echocardiogram (ECG) en bepaalde lichamelijke tests. Uw arts zal ook uw bloeddruk, bloedsuikerspiegel en cholesterolgehalte controleren. Cardiovasculaire screening moet jaarlijks worden uitgevoerd.

Volg de instructies van uw arts op.

Als er tijdens de screening afwijkingen worden geconstateerd, zal uw arts medicijnen voorschrijven en veranderingen in uw levensstijl aanbevelen. Deze veranderingen omvatten onder meer een gezonder dieet, regelmatig bewegen, stress verminderen en voldoende slaap, aldus Medical News Today .

Bron: https://thanhnien.vn/co-tien-su-gia-dinh-mac-benh-tim-can-lam-gi-de-bao-ve-tim-18524093016251962.htm