Mijn kind wordt om 3 uur 's nachts wakker om te leren voor examens. Het hele huis is een chaos. Hoe kan ik mijn kind gezond houden?

Leerlingen komen naar de examencommissie van Bui Thi Xuan High School om de examenprocedures voor het 10e leerjaar af te leggen - Foto: MY DUNG

Niet alleen blijven kinderen lang op en studeren ze tot ze moe zijn tijdens de examenvoorbereiding, veel ouders zijn ook bezorgd en uitgeput.

Beoordeling vanaf 3 uur 's nachts

Dhr. P.D.D. (44 jaar oud, woonachtig in Thu Duc City, Ho Chi Minhstad) vertelde dat zijn dochter dit jaar in de twaalfde klas zit. Zijn dochter is net geslaagd voor de eerste ronde van de competentietoets, het examen van het tweede semester. Nu blijft ze studeren voor de tweede competentietoets, omdat ze de eerste keer maar 700 punten had.

Mijn dochter maakt zich altijd zorgen over studeren, dus blijft ze vaak laat op en wordt ze vroeg wakker. Voorheen werd ze om 4:30-5:30 uur wakker om te studeren, maar de laatste weken zet ze de wekker om 3:00 uur 's nachts om te studeren.

Omdat het kind de avond ervoor laat was blijven studeren en nog in de leeftijd is om te eten en te slapen, waren er veel dagen dat hij niet kon opstaan, ook al had hij de wekker om 3 uur 's nachts gezet om te kunnen studeren. De wekker bleef dus luid afgaan, waardoor het hele huis "verstoord" werd.

Meneer D. raadde zijn dochter aan de wekker niet te vroeg te zetten en niet meer zo vroeg op te staan, maar zijn dochter was het daar niet mee eens. Ze zei dat ze nog veel huiswerk had en vroeg op moest. Dus ging alles gewoon door. Hij en zijn vrouw waren allebei uitgeput en wensten dat deze examenvoorbereiding snel voorbij zou gaan.

Ondertussen is de familie van mevrouw NTV (40 jaar oud, woonachtig in District 10) op een andere manier "extreem". Dit jaar wil de dochter van mevrouw V toelatingsexamen doen voor de hoofdvakopleiding Engels, dus ze moet extra vakken volgen in wiskunde, literatuur en Engels.

Alleen al voor wiskunde studeert haar kind vier lesuren per week, twee lesuren Engels en één lesuur literatuur per week. De week heeft zeven dagen, dus haar kind moet zeven avonden naar bijles. Zij en haar man brengen hun kind om de beurt naar bijles.

Meestal komt haar kind om 20.00-21.00 uur thuis en eet dan, dus ze moet altijd voedzame en makkelijk te eten gerechten bedenken om voor haar te koken. De hele familie van mevrouw V hoopt dat haar dochter dit jaar slaagt voor het hoofdvak Engels.

"Als mijn kind geen dergelijke extra vakken volgt, zal het voor hem moeilijk zijn om te slagen voor het toelatingsexamen voor een gespecialiseerde klas op een gespecialiseerde school. Om te slagen voor het examen moet hij in alle drie de vakken goed zijn", aldus mevrouw V.

Volgens mevrouw V. is haar gezin nog nooit zo gestrest en druk geweest als de afgelopen dagen. Want naast haar oudste kind heeft ze ook een jonger kind dat dit jaar in groep 5 zit en binnenkort naar groep 6 gaat. Haar kind studeert alleen voor het examen, maar het hele gezin is druk en gestrest.

Mevrouw NTK (36 jaar oud, woonachtig in het district Binh Thanh), die een zoon in groep 4 heeft, vertelde dat ze elke keer dat de examens van het semester aanbreken, net als haar zoon uitgeput is. Ze leert hem studeren en controleert zijn huiswerk. Elke dag "worstelen" ze samen met hun huiswerk tot 23.00 uur.

Ga vroeg naar bed om gezond te blijven en stress te vermijden

Mevrouw NTL (44 jaar, woonachtig in het district Phu Nhuan) heeft een kind dat in het eerste jaar van de universiteit zit. Ze zei dat haar kind met gemak slaagde voor het eindexamen van de tiende klas, het eindexamen en het toelatingsexamen voor de universiteit, ondanks de gemiddelde schoolprestaties.

Toen haar kind in de 9e klas zat, stond hij op de 20e plaats van de klas, maar zijn score voor het toelatingsexamen voor de 10e klas was het hoogst van de klas, tot verrassing van veel vrienden en leraren op school.

Of haar kind nu in het laatste jaar zit of niet, mevrouw L. past het principe toe om haar kind vroeg naar bed te brengen. Haar kind leert nooit na 22.00 uur. Ze moedigt haar kind aan om om 21.00 uur naar bed te gaan.

Al van kleins af aan heeft ze haar kind geleerd om vroeg naar bed te gaan, dus haar kind heeft die gewoonte ook. Volgens mevrouw L. worden kinderen steeds groter en moeten ze goed slapen om de volgende dag op school goed te kunnen leren.

Mevrouw L. gelooft dat ze een goede gezondheid en een goed humeur nodig heeft om haar kind goed te laten presteren op de examens. Naast vroeg naar bed gaan, kookt ze ook gezonde maaltijden voor haar kind.

Daarnaast moet het kind elke dag bewegen. 's Ochtends en 's middags fietst het kind naar school, de school ligt op 4 km afstand van huis. Thuisgekomen zwemt het kind ook in het zwembad van het appartement.

Toen het kind van mevrouw L. zijn/haar toelatingsexamen voor de middelbare school koos, analyseerde ze de mogelijkheden voor hem/haar en zei: "Doe gewoon je best, dan kun je na het examen voor elk keuzevak slagen. Ik neem het je niet kwalijk, want je hebt je best gedaan. Er zijn veel wegen om te bewandelen in het leven."

Mijn zus vertelde me dat er in haar klas veel leerlingen zaten die heel goed konden studeren, maar dat ze te hard studeerden, te weinig slaap hadden, angstig waren... Toen de examendag dichterbij kwam, werden sommige kinderen ziek, waren sommige moe, kwamen sommige met een slechte mentaliteit de examenruimte binnen en de uiteindelijke examenresultaten waren dan ook niet wat ze hadden verwacht.

Wat het kind van mevrouw L. betreft, hij ging in een zeer ontspannen en gezonde stemming naar het examen, dus toen hij de examenruimte binnenkwam, deed hij het erg goed. Het examenresultaat van dat jaar was dat het kind slaagde voor het toelatingsexamen voor een gerenommeerde gespecialiseerde school in de stad, tot grote verbazing van velen, waaronder mevrouw L.

Bron: https://tuoitre.vn/con-day-on-thi-luc-3h-sang-ca-nha-nao-loan-lam-sao-giu-suc-khoe-cho-con-20240511084547815.htm