Voordelen van een kopje koffie op een winterochtend

'Koud weer in de winter kan sombere gevoelens oproepen. Een warme kop koffie kan deze negatieve gevoelens bestrijden.' Begin je dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Lezers kunnen de dag beginnen met gezondheidsnieuws . Ook kunnen ze nog meer artikelen lezen: Vroeg in de ochtend wakker worden en ontdekken dat je last hebt van hemiplegie, een scheve mond en moeite hebt met spreken; 4 gezondheidsproblemen die gemakkelijk worden aangezien voor een langdurige verkoudheid ; Deskundigen waarschuwen tegen het 's nachts laten weken van vuile vaat in de gootsteen...

De verrassende effecten van een kopje koffie op een winterochtend

Kouder winterweer kan sombere gevoelens veroorzaken, ook wel bekend als seizoensgebonden stemmingsstoornis (SAD). Een warme kop koffie kan deze negatieve gevoelens helpen bestrijden, dankzij de cafeïne die erin zit.

Voor veel mensen is een kopje koffie 's ochtends een gewoonte om de dag mee te beginnen. Maar weinig mensen weten dat koffie meer doet dan alleen je wakker maken.

Wanneer de winter aanbreekt en de kans op verkoudheid groter is, fungeren de antioxidanten in koffie als de eerste verdedigingslinie.

Koffie verbetert je humeur. Cafeïne in koffie stimuleert de aanmaak van het gelukshormoon dopamine, wat een positief effect heeft op het centrale zenuwstelsel. Het verbetert niet alleen je humeur, maar brengt ook warmte, vooral in de koude winter.

Versterk de immuniteit. Koffie is rijk aan antioxidanten zoals polyfenolen, die ontstekingsremmende eigenschappen hebben en het immuunsysteem versterken. Nu de winter voor de deur staat en de kans op verkoudheid of griep groot is, fungeren de antioxidanten in koffie als eerste verdedigingslinie en helpen ze het risico op ziekte te verminderen. Onderzoek heeft ook aangetoond dat regelmatige koffieconsumptie het risico op verschillende chronische ziekten vermindert, waardoor het een gezonde wintergewoonte is.

Geef je energie en focus een boost. Koude winterdagen kunnen je gedemotiveerd maken. De cafeïne in koffie zorgt voor een aanhoudende productiviteit, zodat je de enorme werkdruk aan het einde van het jaar aankunt. De volgende content van dit artikel vind je op de gezondheidspagina op 9 januari.

4 gezondheidsproblemen die gemakkelijk worden aangezien voor een aanhoudende verkoudheid

Volwassenen kunnen twee tot drie keer per jaar verkouden worden, terwijl kinderen vaker verkouden worden. Verkoudheden verdwijnen meestal na zeven tot tien dagen. Als een verkoudheid langer aanhoudt, kan er een ander gezondheidsprobleem zijn.

Een van de eerste dingen om te overwegen wanneer een verkoudheid aanhoudt, is het oplopen van een nieuwe verkoudheid. Verkoudheden worden veroorzaakt door virussen. Wanneer je ziek wordt, wordt je immuunsysteem geactiveerd om de ziektekiemen te doden. Maar direct daarna kun je weer een verkoudheid oplopen, maar dan veroorzaakt door een nieuw verkoudheidsvirus.

Aanhoudende hoest na een verkoudheid kan het gevolg zijn van astma of chronische obstructieve longziekte.

Daarnaast kunnen langdurige verkoudheidsklachten ook veroorzaakt worden door de volgende gezondheidsproblemen:

Bijwerkingen van medicijnen. Hoesten is vaak het laatste symptoom van een verkoudheid. Als de hoest echter aanhoudt, is de oorzaak mogelijk niet de verkoudheid zelf, maar de medicatie zelf. Sterker nog, een aanhoudende droge hoest is vaak een bijwerking van ACE-remmers, zoals lisinopril, benazepril en ramipril.

Deze aandoening herkent u aan het feit dat de patiënt, afgezien van hoesten, geen andere symptomen heeft, zoals een verstopte neus, keelpijn of spanning in de bijholten.

Allergieën. Als u na 7-10 dagen verkoudheid nog steeds last heeft van een loopneus en hoest, kan dit een allergie zijn. Afhankelijk van de tijd van het jaar kunnen allergiesymptomen langer aanhouden en gepaard gaan met jeukende, tranende ogen. Het volgende deel van dit artikel vindt u op de gezondheidspagina op 9 januari.

Vuile vaat een nacht in de gootsteen laten weken: waarschuwing van experts!

Wist je dat je gevaarlijke ziektes kunt krijgen als je vuile vaat 's nachts in de gootsteen laat staan?

Barbara Mullan, hoogleraar aan het Institute of Public Health Sciences van Curtin University (Australië), waarschuwt dat het laten staan ​​van vaat in de gootsteen een goede manier is om bacteriën te verzamelen. Dus wees voorzichtig als u deze fout maakt. Salmonella-, Listeria- en E. coli-bacteriën die groeien op vuile vaat die lang in de gootsteen staat, zullen zelfs na het afwassen niet schoon zijn. Wanneer u deze vaat gebruikt om te eten of om voedsel te bewaren, kunnen bacteriën daardoor via het voedsel in de maag terechtkomen.

Deskundigen waarschuwen dat het laten weken van vuile vaat in de gootsteen een nacht lang gevaarlijke ziektes kan veroorzaken.

Schadelijke bacteriën in de gootsteen kunnen uit verschillende bronnen komen. Bij het hanteren van rauw vlees of vis kunnen bacteriën zoals E. coli of Salmonella op messen en snijplanken achterblijven. In deze gevallen is het het beste om mogelijk besmet servies direct af te wassen om de verspreiding van ziektekiemen te voorkomen.

De gootsteen is een vochtige omgeving waarin zich etensresten bevinden, waardoor het een broedplaats voor bacteriën is.

Deze bacteriën zijn extreem gevaarlijk. Mensen met onderliggende aandoeningen, een zwak immuunsysteem of vrouwen die op het punt staan ​​te bevallen, worden ernstig ziek als ze met deze bacteriën besmet raken. Symptomen zijn onder andere braken, buikpijn, diarree en indigestie. Als de aandoening ernstig is, kan dit een miskraam en nierfalen veroorzaken. Begin de dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Bron: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-tach-ca-phe-sang-mua-dong-185250108224344658.htm