Tips om haaruitval tijdens seizoensveranderingen te verminderen

Wanneer de seizoenen veranderen, begint het weer te drogen en droogt ook de hoofdhuid uit, waardoor de haarwortels zwak en dun worden, waardoor het haar sneller breekt en uitvalt. Hieronder vindt u enkele tips om haaruitval tijdens de seizoenswisseling te verminderen.

Haaruitval is voor veel mensen een nachtmerrie.

Drink veel water

Naast het helpen afvoeren van gifstoffen en het verminderen van stress en vermoeidheid, zorgt voldoende water drinken ook voor gezond haar en een mooie huid tijdens de droge seizoenen. Drink 2 tot 2,5 liter water per dag om het lichaam te ondersteunen.

Was je haar goed

Het water waarmee je je haar wast, mag niet te koud of te heet zijn, want te heet water irriteert je hoofdhuid en haar. De ideale watertemperatuur om je haar te wassen is 37 graden Celsius, wat overeenkomt met je lichaamstemperatuur.

Als je vet haar hebt, gebruik dan niet te veel conditioner, maar als je haar droog is, gebruik dan conditioner om klitten te voorkomen. Let op: breng de conditioner alleen aan op de punten van je haar en spoel het daarna uit.

Door je haar goed te wassen, kun je haaruitval verminderen.

Zorg ervoor dat je haar niet nat wordt tijdens het regenseizoen

De wisseling van de seizoenen is ook de periode waarin het vaak plotseling regent. Houd je haar dus droog als je op een regenachtige dag naar buiten gaat. Regenwater kan verontreinigende stoffen bevatten die je haar verzwakken en sneller laten breken.

Als uw haar nat is geworden, was het dan opnieuw met een geschikte shampoo en andere haarverzorgingsproducten.

Overdrijf niet met haarstyling

Dagelijks gebruik van haarstylingproducten zoals wax, haarlak, gel, enz. zorgt er ook voor dat de hoofdhuid wordt blootgesteld aan chemische ingrediënten en gemakkelijk breekt. Daarom is het beter om bij weersveranderingen te stoppen met het gebruik van deze producten.

Verminder stress

Regelmatig stress ervaren kan leiden tot meer haaruitval. Zoek daarom naar manieren om stress te verminderen door te kiezen voor zeer ontspannende oefeningen zoals meditatie, yoga of andere ontspannende activiteiten. Dit is een goede manier om de oorzaak van haaruitval door stress aan te pakken.

Moeten voedingsmiddelen aanvullen die goed zijn voor het haar.

Beperk het eten van koude gerechten

Te veel koud eten kan de bloedcirculatie verstoren, waardoor haarzakjes krimpen, haarwortels zwakker worden en sneller uitvallen. Volgens de geneeskunde heeft een slechte bloedcirculatie in de hoofdhuid invloed op de toevoer van voedingsstoffen naar het haar, waardoor het droog en broos wordt en sneller breekt.

Voedingssupplementen die goed zijn voor het haar

Voedingsmiddelen zoals vis, voedingsmiddelen gemaakt van bonen, granen, rundvlees... bevatten veel biotine, zink, eiwitten, vitaminen... die goed zijn voor het haar en ons sterk, glad en gezond haar geven.

Daarnaast moeten er dagelijks groenten en fruit aan je tussendoortjes worden toegevoegd om je haar van vocht en vitamines te voorzien.

Thanh Ngoc (synthese)

Bron: https://vtcnews.vn/luu-y-giup-toc-do-rung-khi-giao-mua-ar903079.html