Nieuwe dag met gezondheidsnieuws: Tips om de bitterheid van zwarte koffie zonder suiker te verminderen

'Als het om zwarte koffie zonder suiker gaat, kunnen veel mensen de bittere smaak niet verdragen.' Begin je dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Lezers beginnen de dag met gezondheidsnieuws en kunnen ook meer artikelen lezen: Wat is het beste voedsel om te eten als je vanaf 50 jaar gaat sporten?; Is het verstandig om zelf medicijnen in te nemen als je hoofdpijn of koorts hebt?; Hoe was je fruit en groenten om pesticiden te verwijderen...

Zwarte koffie zonder suiker is geweldig, voeg dit toe en het zal de bitterheid onmiddellijk verminderen

Voor veel mensen is koffie een essentieel onderdeel van de ochtend. Het zorgt voor de nodige cafeïneboost om de dag te beginnen.

Koffie is echter pas op zijn best als het ongezoet en zonder suiker is. Maar als het om zwarte koffie zonder suiker gaat, kunnen veel mensen de bittere smaak niet verdragen.

Het drinken van zwarte koffie zonder suiker is erg goed voor je gezondheid.

Foto: AI

Een arts die voor de Britse National Health Service werkt, heeft een geweldige truc onthuld om uw kopje koffie zonder suiker minder bitter en makkelijker drinkbaar te maken.

Dr. Karan Rajan heeft een simpele maar effectieve truc gedeeld om uw kopje zwarte koffie zonder suiker veel zachter te laten smaken, zonder dat u suiker of melk hoeft toe te voegen.

Dr. Karan Rajan onthulde in een bericht op sociale media: Strooi gewoon een beetje zout in uw kopje koffie.

Zout blokkeert de receptoren voor bittere smaak op de tong, waardoor koffie zonder suiker milder smaakt, legt hij uit.

Ook experts bij Espresso Works, een Australisch bedrijf dat actief is in de koffiesector, zijn het hiermee eens. Zij zeggen dat een beetje zout de specifieke smaak van koffie, of zelfs de verborgen natuurlijke zoetheid ervan, kan benadrukken zonder dat er suiker aan hoeft te worden toegevoegd.

Zout verfijnt niet alleen de smaak, maar versterkt ook het aroma van pure zwarte koffie. De volgende inhoud van dit artikel verschijnt op 24 juli op de gezondheidspagina .

Wat is het beste voedsel om te eten als je op 50-jarige leeftijd gaat sporten?

Steeds meer 50-plussers beginnen met sporten, en dat is een goede zaak. Sporten is niet alleen essentieel voor ziektepreventie, maar is ook een aanbevolen onderdeel van de behandeling van veel aandoeningen.

Toch is voorzichtigheid geboden bij het starten met sporten op 50-jarige leeftijd, vooral als u nog nooit eerder fysiek actief bent geweest of als u overgewicht of obesitas heeft.

Belangrijk is dat als uw dieet niet adequaat is, het starten met intensieve oefeningen kan leiden tot aanzienlijke spier- en botblessures. Dit risico is nog groter na de leeftijd van 50, omdat het verlies van spier- en botmassa sterker wordt door het natuurlijke verouderingsproces.

Beginnen met sporten op 50-jarige leeftijd vereist enige voorzichtigheid, vooral als je nog nooit eerder fysiek actief bent geweest.

Foto: AI

Daarom gaf voedingsdeskundige Patricia Yárnoz Esquíroz, klinisch universitair hoofddocent aan de Universiteit van Navarra (Spanje), het volgende voedingsadvies aan mensen boven de 50 om blessures tijdens het sporten te beperken:

Eiwitten voorzien het lichaam van essentiële aminozuren die nodig zijn voor het behoud en de groei van spiermassa. Daarnaast voorkomen ze spieratrofie: leeftijdsgebonden spierschade, osteoporose en verlies van spiermassa en -kracht.

De eiwitbehoefte varieert afhankelijk van de fysieke conditie van elke persoon. Voor mensen ouder dan 50 jaar met matige fysieke activiteit varieert de eiwitbehoefte van 1 tot 1,5 gram per kilogram lichaamsgewicht per dag.

Als u echter niet veel beweegt, moet u niet te veel eiwitten binnenkrijgen. Dit kan schadelijk zijn, vooral voor de botten, omdat het de calciumuitscheiding in de urine verhoogt door een verminderde calciumreabsorptie in de nierbuisjes. De volgende inhoud van dit artikel vindt u op de gezondheidspagina op 24 juli .

Is het verstandig om zelf medicijnen in te nemen als u hoofdpijn of koorts heeft?

Veel mensen hebben de gewoonte om pijnstillers of koortsverlagende middelen te nemen zodra ze ziekteverschijnselen vertonen. Het direct innemen van medicijnen geeft vaak een gevoel van verlichting, waardoor de pijn tijdelijk verdwijnt of de symptomen worden verlicht.

Volgens de heer Aravind Badiger, een gezondheidsexpert uit India, is het innemen van medicijnen zonder overleg met een arts echter gevaarlijk gedrag dat schadelijk kan zijn voor de gezondheid als het langdurig gebeurt.

Deze gewoonte kan stille schade aanrichten in het lichaam, waardoor het diagnose- en behandelproces wordt beïnvloed.

Koorts is geen ziekte, maar slechts een waarschuwingssignaal dat er gezondheidsproblemen zijn.

Foto: AI

Koorts is een teken dat je lichaam reageert op een infectie of ontsteking. Het is geen ziekte, maar een waarschuwingssignaal dat er iets mis is.

Wanneer er sprake is van lichte koorts zonder ernstige symptomen, is de meest geschikte behandeling om rust te nemen, voldoende water te drinken en de toestand enkele uren tot een dag in de gaten te houden.

Het onmiddellijk toedienen van koortsverlagende medicijnen kan onderliggende medische aandoeningen maskeren, waardoor het voor artsen lastig kan zijn om de oorzaak vast te stellen.

Bovendien kan het voortdurend onderdrukken van symptomen met medicijnen de natuurlijke immuunreactie van het lichaam verzwakken.

Migraine is een complexe neurologische aandoening en mag niet alleen met conventionele pijnstillers worden behandeld.

Het dagelijks slikken van medicijnen kan leiden tot hoofdpijn door overmatig medicijngebruik, waardoor de pijn vaker voorkomt en moeilijker onder controle te krijgen is.

De behandeling van migraine omvat het vaststellen van de oorzaak, het aanpassen van uw levensstijl, voldoende slaap en het gebruiken van preventieve medicatie zoals voorgeschreven. Begin uw dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Bron: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-meo-bot-vi-dang-cua-ca-phe-den-khong-duong-18525072323403203.htm