Nieuwe dag met gezondheidsnieuws: Wat is goed voor de lever als je 's ochtends eet?

'Het aanpassen van je voeding, met name je ontbijt, helpt de druk op de lever te verminderen, het herstelproces te ondersteunen en leverschade te voorkomen.' Begin je dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Lezers beginnen de dag met gezondheidsnieuws en kunnen ook nog meer artikelen lezen: Een kleine kattenkrab kan onverwacht een ernstige hersenziekte veroorzaken; Kleine slaapfouten kunnen onverwacht acuut nierfalen en honderden andere ziekten veroorzaken ; 5 vreemde veranderingen bij mannen waarschuwen voor een hormonale disbalans...

Hoge leverenzymen: Wat kunt u 's ochtends eten om overbelasting van de lever te voorkomen?

Verhoogde leverenzymen zijn een teken dat de lever beschadigd of overbelast is. Oorzaken kunnen zijn: hepatitis, leververvetting, alcoholgebruik, langdurig medicijngebruik of een ongezonde levensstijl.

Het aanpassen van je dieet, met name je ontbijt, helpt de belasting van je lever te verminderen, het herstel te bevorderen en verdere schade te voorkomen. Van bepaalde voedingsmiddelen is aangetoond dat ze de leverfunctie ondersteunen, ontstekingen verminderen en de vetstofwisseling verbeteren.

Gekookte eieren zijn een goed ontbijtgerecht voor mensen met hoge leverenzymen.

FOTO: AI

Haver vermindert de belasting van de lever. Haver is een bron van bètaglucaan, een oplosbare vezel die de vetstofwisseling verbetert en vet in de lever vermindert. Bètaglucaan vermindert ontstekingen en helpt bij de regulering van de leverenzymen ALT en AST.

Bovendien wordt haver, door het hoge vezelgehalte, langzamer verteerd en opgenomen dan witte zetmelen, zoals brood, gebak of witte rijst. Hierdoor veroorzaakt haver geen plotselinge stijging van de bloedsuikerspiegel, waardoor de bloedsuikerspiegel stabiel blijft en de belasting van de lever bij de glucoseverwerking afneemt. Een ontbijt met gekookte havermout, aangevuld met wat vers fruit, is een ideale keuze voor mensen met hoge leverenzymen.

Fruit met weinig suiker. Sommige fruitsoorten, zoals appels, grapefruit, bosbessen en kiwi's, zijn rijk aan vitamine C, polyfenolen en antioxidanten die ontstekingsremmend werken en levercelbeschadiging tegengaan. Polyfenolen in fruit helpen met name de leverfunctie te verbeteren bij mensen met niet-alcoholische leververvetting. Daarnaast bevatten bosbessen ook anthocyanen, stoffen die de insulinegevoeligheid helpen verbeteren en het leverenzym ALT verlagen. De volgende inhoud van dit artikel verschijnt op 10 augustus op de gezondheidspagina .

Slechts een kleine kattenkrab kan onverwacht een ernstige hersenziekte veroorzaken

Bewustwording en tijdig handelen zijn van cruciaal belang voor een effectieve preventie en bestrijding van kattenkrabziekte, vooral bij kwetsbare bevolkingsgroepen.

Katten zijn geliefde gezelschapsdieren voor veel mensen. Maar wist je dat zelfs een kleine kras een gevaarlijke ziekte kan overbrengen?

Kattenkrabziekte (CSD) is een zoönotische infectie die wordt veroorzaakt door de bacterie Bartonella henselae. De ziekte wordt meestal overgedragen via een krab, beet of contact met het speeksel van een geïnfecteerde kat.

Kattenkrabziekte is een zoönotische infectie die wordt veroorzaakt door de bacterie Bartonella henselae.

Illustratie: AI

Volgens Dr. PN Renjen, Senior Consultant Neuroloog bij het Indraprastha Apollo Ziekenhuis (India), manifesteert deze aandoening zich voornamelijk als gezwollen lymfeklieren in de buurt van de kattenkrabplek, koorts en vermoeidheid. In enkele gevallen kan het echter leiden tot ernstige neurologische complicaties, waaronder encefalopathie, die wordt gekenmerkt door symptomen zoals verwardheid, toevallen, ernstige hoofdpijn en geheugenstoornissen.

Hoewel de meeste gevallen mild en zelfbeperkend zijn, benadrukte dr. Renjen dat neurologische schade, hoewel zeldzaam, een punt van zorg is. Encefalopathie, een mogelijke complicatie, treedt op wanneer de bacteriën de hersenen aantasten, wat leidt tot veranderingen in de mentale toestand en andere ernstige symptomen. Vroege diagnose en snelle behandeling zijn cruciaal voor effectieve behandeling van deze complicaties. Het volgende deel van dit artikel verschijnt op 10 augustus op de gezondheidspagina .

Kleine slaapfouten kunnen onverwachts leiden tot acuut nierfalen en honderden andere ziekten

In een nieuw onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Health Data Science hebben wetenschappers een uitgebreide analyse uitgevoerd om te achterhalen hoe elk element van slaap ziektes beïnvloedt.

Onderzoekers van de Universiteit van Peking en de Militaire Medische Universiteit van China analyseerden gegevens van 88.461 mensen uit de UK Biobank. De deelnemers droegen slaapmonitors die het volgende maten:

• Slaapduur (aantal uren geslapen) en bedtijd (vroeg of laat).
• Slaapritme (onregelmatige of regelmatige slaap-waakpatronen tussen de dagen).
• Verstoring van de slaap (hoe goed u slaapt en hoe vaak u wakker wordt), aldus News Medical.

Slaap speelt een belangrijke rol voor uw algehele gezondheid.

Foto: AI

Slecht slapen verhoogde het risico op 172 ziekten. De resultaten waren verbluffend: over een gemiddelde follow-upperiode van 6,8 jaar verhoogde slecht slapen het risico op 172 ziekten. Van deze ziekten hadden 42 een verdubbeld risico, met name cirrose, dat 2,57 keer zo hoog was.

Bij 92 ziektes is het risico met 20% toegenomen. De ziekte van Parkinson heeft zelfs een 37% toegenomen risico, diabetes heeft een 36% toegenomen risico en acuut nierfalen heeft een bijna 22% toegenomen risico.

Onregelmatige slaapuren veroorzaken acuut nierfalen en 82 andere ziekten. Maar liefst 83 ziekten worden veroorzaakt door onregelmatige slaapuren, waarbij het risico op algemene ziekten met 1,5 tot 2 keer toeneemt.

Onder de ziekten die verband houden met onregelmatige slaapuren, vallen 5 opvallende ziekten op: acuut nierfalen, chronische obstructieve longziekte (COPD), de ziekte van Parkinson, diabetes en depressie.

Onder hen was het risico op de ziekte van Parkinson 2,8 keer groter en diabetes 1,6 keer groter. Laten we de nieuwe dag beginnen met gezondheidsnieuws en meer van dit artikel lezen!

Bron: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-sang-an-gi-tot-cho-gan-185250809232909622.htm