Nieuwe dag met gezondheidsnieuws: Is het drinken van warm citroenwater in de ochtend goed voor de nieren?

Lezers kunnen de nieuwe dag beginnen met gezondheidsnieuws . Ook kunnen ze meer artikelen lezen: Beroertes en plotselinge dood komen zelden voor bij volkomen normale mensen; Symptomen van hartfalen mogen niet worden genegeerd ; Ontdek hoe u kunt eten om het hart en de hersenen van ouderen te beschermen ...

Drink 's ochtends warm citroenwater: goed voor nierziekten of schadelijk?

Citroenwater kan een scala aan gezondheidsvoordelen bieden, van een goede spijsvertering tot een betere bloedsuikerspiegel. Veel gezondheidsbewuste mensen maken er een gewoonte van om 's ochtends warm citroenwater te drinken.

En de vraag die nierpatiënten vaak stellen is: is citroen goed of slecht voor nierziekten?

Hier zal Dr. Prashant Dheerendra, een bekende Indiase nefroloog die werkte in het Narayana Hrudayalaya ziekenhuissysteem, deze vraag beantwoorden.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 1. — Het drinken van citroensap is goed voor mensen met een nieraandoening

Het antwoord van Dr. Dheerendra is: "Ja." Citroenen zijn rijk aan vitamine C, antioxidanten en citroenzuur. Het drinken van citroensap is dus niet schadelijk voor patiënten met chronische nierziekte (CKD).

Hieronder staan enkele voordelen van citroen met betrekking tot nierziekten.

Voorkom nierstenen. De National Kidney Foundation (NKF) merkt op dat het citroenzuur in citroenen nierstenen kan helpen voorkomen. Volgens de organisatie heeft 1 op de 10 mensen nierstenen ontwikkeld. Citroenen bevatten veel citraat, een stof die de vorming van de meest voorkomende niersteen, calciumoxalaat, kan helpen voorkomen.

Onderzoek toont aan dat mensen met een voorgeschiedenis van nierstenen die elke dag een half kopje citroensap drinken, een lager risico hebben om opnieuw nierstenen te ontwikkelen. Daarom adviseert de NKF om dagelijks citroensap te drinken om nierstenen te voorkomen, vooral als u in het verleden nierstenen heeft gehad.

Over het algemeen verergert het drinken van citroenwater de toestand van CKD-patiënten niet.

Het consumeren van te veel citroen kan echter ook andere gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals misselijkheid, braken of diarree vanwege de inname van te veel vitamine C. De volgende inhoud van dit artikel zal op 1 augustus op de gezondheidspagina verschijnen .

Hartfalen: symptomen tijdens de slaap mogen niet genegeerd worden

Hartfalen is een aandoening waarbij het hart niet genoeg bloed kan pompen om aan de behoeften van het lichaam te voldoen. Veel waarschuwingssignalen van hartfalen zijn 's nachts het duidelijkst zichtbaar.

Er moet op hartfalen worden gelet als de volgende symptomen tijdens de slaap optreden:

Kortademigheid bij liggen. Een van de meest voorkomende symptomen van hartfalen is kortademigheid bij liggen, waardoor de patiënt zijn hoofd omhoog moet houden of zittend moet slapen om gemakkelijker te kunnen ademen. Dit komt door vochtophoping in de longen, waardoor ademhalen moeilijk wordt.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 2. — Hartfalenpatiënten moeten hun hoofd omhoog houden om gemakkelijker te kunnen ademen, omdat er vocht in de longen ophoopt.

Wanneer u staat, helpt de zwaartekracht het bloed naar het onderlichaam te stromen. Maar wanneer u ligt, concentreert dit bloed zich meer in het hart. Het verzwakte hart kan dit bloed niet effectief rondpompen, waardoor het zich ophoopt in de longen en een benauwd gevoel veroorzaakt.

Plotseling wakker worden met kortademigheid. Paroxysmale nachtelijke dyspneu is een aandoening waarbij iemand plotseling wakker wordt met een gevoel van verstikking. Dit gevoel kan minuten tot uren aanhouden en treedt vaak midden in de nacht op, waardoor de persoon rechtop moet zitten of uit bed moet komen om gemakkelijker te kunnen ademen.

Hoest, piepende ademhaling 's nachts. Mensen met hartfalen hebben vaak last van een aanhoudende hoest, vooral 's nachts. Deze hoest wordt niet veroorzaakt door keelpijn of griep, maar door vochtophoping in de longen. De hoest is meestal droog en gaat in ernstige gevallen gepaard met roze slijm door bloed.

Nachtelijk piepen wordt vaak verward met astma of chronische obstructieve longziekte (COPD). Het verschil is dat mensen met hartfalen extra symptomen hebben, zoals gezwollen benen, vermoeidheid en kortademigheid bij liggen. De volgende inhoud van dit artikel verschijnt op 1 augustus op de gezondheidspagina .

Ontdek hoe u kunt eten om het hart en de hersenen van ouderen te beschermen

Uit een groot onderzoek dat onlangs in het wetenschappelijke tijdschrift Nature Aging werd gepubliceerd, blijkt dat er een dieet is dat ouderen helpt chronische ziekten te voorkomen.

Veroudering is een belangrijke risicofactor voor chronische ziekten, met name hart- en vaatziekten en neurologische aandoeningen. Daarom is het bevorderen van gezond ouder worden en een gezonde levensduur een topprioriteit in de volksgezondheid .

De studie, geleid door het Karolinska Institutet en de Universiteit van Stockholm (Zweden), in samenwerking met het Del Mar Hospital Research Institute, het Carlos III Health Institute, de Pompeu Fabra Universiteit en de Universidad Autónoma de Madrid in Spanje, volgde 2.473 mensen van 60 jaar en ouder gedurende meer dan 15 jaar.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 3. — Het AHEI-dieet richt zich op fruit, groenten, volkoren granen, noten, peulvruchten en gezonde vetten.

Het dieet van de deelnemers werd beoordeeld met behulp van regelmatige vragenlijsten en geanalyseerd op basis van hun naleving van vier diëten, waarvan er drie bekend stonden als gezond en één als ontstekingsbevorderend. De chronische ziektestatus werd gemonitord door middel van gezondheidsbeoordelingen, met de nadruk op cardiovasculaire, neuropsychiatrische en musculoskeletale aandoeningen.

Uit de resultaten bleek dat alle drie de gezonde diëten effectief waren in het vertragen van chronische ziekten, vooral hartziekten en neurologische aandoeningen.

Deze gezonde diëten hebben allemaal gemeen dat ze de voorkeur geven aan plantaardige voedingsmiddelen zoals groenten, fruit, volkoren granen, bonen, noten en gezonde vetten, terwijl ze de consumptie van rood vlees, bewerkt vlees en suikerhoudende dranken beperken. Begin je dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Bron: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-nuoc-chanh-am-buoi-sang-tot-cho-than-khong-185250731235738742.htm