Onverwachte oorzaken verhogen het risico op een beroerte tijdens het baden

De meeste gezondheidsexperts raden baden aan in warm water tussen de 37,7 en 40,7 graden Celsius. Jennifer Steinhoff, MD, huisarts en sportarts en lid van de American Board of Medical Experts, zegt echter dat er een paar belangrijke punten zijn om in gedachten te houden:

Nguyên nhân bất ngờ gây đột quỵ trong khi tắm, không chỉ nước lạnh!- Ảnh 1. — Zwemmen in te koud water kan de bloeddruk en de hartslag verhogen, waardoor het risico op een beroerte toeneemt.

Als je ziek bent: neem een warm bad

Natuurlijk is in dit geval een warm bad van maximaal 40,7 graden Celsius ideaal. Warm water helpt ontspannen en rusten, en bestrijdt koorts.

Veel mensen nemen een koude douche om hun koorts te verlagen, maar dit is niet effectief. Als je het koud hebt, rilt je lichaam om op te warmen, wat je lichaamstemperatuur kan verhogen en je immuunsysteem onder druk kan zetten.

Als je spierpijn hebt: Neem een koude douche

Er zijn verschillende redenen waarom atleten zich na een wedstrijd onderdompelen in koud water of ijsbaden. Voordelen kunnen zijn:

Verlicht spierpijn en stijfheid.
Bevordert een sneller herstel.
Verminder spierschade.
Verbeterde prestaties na herstel.

Uit een analyse van 20 onderzoeken is gebleken dat onderdompeling in koud water de aanmaak van creatinekinase (een enzym in spiercellen; een verhoogde bloedspiegel van dit enzym kan wijzen op spierschade) en melkzuur vermindert. Deze stoffen worden in spiercellen aangemaakt wanneer het lichaam sneller energie nodig heeft dan er zuurstof beschikbaar is.

Symptomen die vroege tekenen zijn van een hartaanval

Hoofdpijn: Neem een warm bad

Onderzoek suggereert dat een warm bad nemen ook kan helpen bij het verlichten van hoofdpijn. Sommige hoofdpijnen houden verband met spierspanning en kunnen worden veroorzaakt door stress.

Een warm bad nemen is ontspannend en kan symptomen verlichten en hoofdpijn voorkomen.

Nguyên nhân bất ngờ gây đột quỵ trong khi tắm, không chỉ nước lạnh!- Ảnh 2. — Onderzoek toont aan dat een warm bad ook kan helpen om hoofdpijn te verlichten.

Wat gebeurt er als het water te heet is?

Te heet water kan de huid irriteren en uitdrogen. Voor mensen met bepaalde gezondheidsproblemen kan baden in te heet water ook fysieke klachten veroorzaken, met name duizeligheid, aldus Verywell Health.

Te heet water verwijdt je bloedvaten, wat leidt tot veranderingen in je bloeddruk en een hogere bloedsomloop. Dit kan duizeligheid veroorzaken als je hart- en vaatziekten of problemen met de bloedsomloop hebt.

Wat gebeurt er als je doucht met te koud water?

Te koud water kan het lichaam shockeren, wat nadelige effecten kan hebben als het lichaam te veel afkoelt. Wanneer dit gebeurt, treden er een aantal symptomen op, waaronder ademhalingsmoeilijkheden, snelle ademhaling of verstikking; blauwe lippen, gezicht, vingertoppen en tenen; of gevoelloosheid in handen en voeten door een verstoorde bloedcirculatie.

Volgens Verywell Health kan baden in te koud water de bloeddruk en de hartslag verhogen en het risico op een beroerte of andere hart- en vaatziekten vergroten, vooral bij mensen met onderliggende aandoeningen.

Als je ziek bent: neem een ​​warm bad

Als je spierpijn hebt: Neem een ​​koude douche

Hoofdpijn: Neem een ​​warm bad

Wat gebeurt er als het water te heet is?

Wat gebeurt er als je doucht met te koud water?

Reactie (0)

Als je ziek bent: neem een warm bad

Als je spierpijn hebt: Neem een koude douche

Hoofdpijn: Neem een warm bad