Deze bekende dranken zijn de 'koningen van de leververnietiging'. Als u er te veel van drinkt, wordt uw lever nog slechter.

Alcohol is schadelijk voor de lever

De lever, het grootste inwendige orgaan van het lichaam, speelt een belangrijke rol bij de stofwisseling van voedingsstoffen, de afvoer van gifstoffen en de synthese van eiwitten. Wanneer we echter alcohol drinken, moet de lever te hard werken om de alcoholinname te verwerken, wat tot ernstige schade leidt.

Concreet ontstaat er bij de metabolisatie van alcohol in de lever aceetaldehyde, een giftige stof die ontstekingen veroorzaakt en levercellen vernietigt. Langdurig alcoholmisbruik zorgt ervoor dat de lever constant wordt blootgesteld aan aceetaldehyde, wat leidt tot een reeks gezondheidsproblemen, van mild tot ernstig, zoals leververvetting, hepatitis, cirrose en, nog gevaarlijker, leverkanker.

Veel populaire dranken zijn extreem schadelijk voor de lever. (Foto: Health line)

Koolzuurhoudende frisdranken

Koolzuurhoudende frisdranken bevatten vaak een zeer hoog fructosegehalte. Fructose is een eenvoudige suiker die voornamelijk in de lever wordt afgebroken wanneer het het lichaam binnenkomt. In tegenstelling tot glucose wordt fructose echter niet direct door het lichaam gebruikt om energie te genereren, maar wordt het omgezet in triglyceriden. Dit vet hoopt zich geleidelijk op in de lever, wat na verloop van tijd leidt tot leververvetting, hepatitis en cirrose.

Naast fructose bevatten koolzuurhoudende frisdranken ook een grote hoeveelheid additieven, kunstmatige kleur- en smaakstoffen. Deze stoffen leveren niet alleen geen voedingswaarde, maar kunnen ook veel negatieve effecten op de gezondheid hebben, zoals schade aan levercellen, leverfunctiestoornissen en een verhoogd risico op leverkanker.

Gebotteld vruchtensap

Vruchtensap wordt vaak beschouwd als een gezonde keuze, omdat het essentiële vitaminen en mineralen aan het lichaam levert. Dit geldt echter alleen voor vers vruchtensap, dat rechtstreeks uit de vrucht wordt geperst en direct wordt geconsumeerd. Vruchtensap in flessen is weliswaar handig en lang houdbaar, maar brengt veel potentiële gezondheidsrisico's met zich mee, met name voor de lever.

Het grootste probleem is dat fabrikanten vaak grote hoeveelheden suiker en conserveermiddelen toevoegen aan sappen in blik om de smaak te verbeteren en de houdbaarheid te verlengen. Te veel vruchtensap uit blik kan leiden tot gewichtstoename, een verhoogd risico op leververvetting en andere aandoeningen.

Vruchtensappen uit flessen vormen een groot risico voor de levergezondheid. (Foto: Getty Images)

Melkthee

Een kopje melkthee lijkt misschien onschuldig, maar bevat in feite een alarmerende hoeveelheid suiker en vet. Gemiddeld kan een middelgrote kop melkthee wel 50-70 gram suiker bevatten, ruim boven de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van de WHO (ongeveer 25 gram). Deze hoeveelheid suiker is voornamelijk afkomstig van geraffineerde suiker, fructosestroop en zoete toppings zoals tapiocaparels, gelei, pudding...

Daarnaast bevat melkthee ook veel vet, afkomstig van volle melk, roompoeder en vette toppings zoals kaas, roomkaas... Het langdurig consumeren van te veel suiker en vet kan leiden tot veel ernstige gezondheidsproblemen. Regelmatig melkthee drinken kan leiden tot gewichtstoename, een verhoogd risico op leververvetting, diabetes en hart- en vaatziekten.

Energiedrankjes

Energiedrankjes worden, met hun toenemende populariteit, vooral onder jongeren, vaak gezien als een snelle oplossing om alertheid en energie te verhogen. Achter hun aantrekkelijke uiterlijk en verleidelijke reclames voor 'energieboost', brengen energiedrankjes echter veel potentiële gezondheidsrisico's met zich mee waar consumenten zich bewust van moeten zijn.

Energiedrankjes bevatten veel cafeïne en suiker, wat een hoge bloeddruk, een onregelmatige hartslag en slaapproblemen kan veroorzaken. Bovendien bevatten sommige energiedrankjes andere stimulerende middelen die schadelijk kunnen zijn voor de lever.

Correspondent DO PHUONG (VOV.VN)

Link: https://vov.vn/suc-khoe/nhung-do-uong-quen-mat-la-vua-pha-gan-cang-uong-nhieu-gan-cang-xo-xac-post1129335.vov

Bron: https://vtcnews.vn/nhung-do-uong-quen-thuoc-la-vua-pha-gan-uong-nhieu-gan-cang-xo-xac-ar902775.html