Directe voordelen van het stoppen met roken van sigaretten en tabak

Volgens K Hospital bevat sigarettenrook meer dan 7.000 verschillende chemicaliën. Daarvan zijn er minstens 250 giftig, waaronder waterstofcyanide, koolmonoxide en ammoniak. Van deze 250 giftige chemicaliën is van minstens 69 bekend dat ze kanker veroorzaken.

Tabaksrook beschadigt vrijwel alle organen en systemen in het lichaam en vermindert de algehele gezondheid van een persoon.

Những lợi ích ngay lập tức khi bỏ hút thuốc lá, thuốc lào - Ảnh 1. — Zowel sigarettenrook als pijprook bevatten schadelijke stoffen.

Roken veroorzaakt verschillende soorten kanker, waaronder: longkanker, slokdarmkanker, keelkanker, mondkanker, strottenhoofdkanker, nierkanker, blaaskanker, leverkanker, alvleesklierkanker, maagkanker, baarmoederhalskanker, dikkedarmkanker, endeldarmkanker en acute leukemie.

Roken veroorzaakt ook hart- en vaatziekten, beroertes, aorta-aneurysma's, chronische obstructieve longziekte (COPD), diabetes, osteoporose, reumatoïde artritis en verergert astmasymptomen bij volwassenen. Rokers lopen bovendien een verhoogd risico op tuberculose en andere infecties.

De schadelijke effecten van pijptabak zijn vergelijkbaar met die van sigaretten.

Passief roken veroorzaakt ook kanker.

Het Internationaal Agentschap voor Kankeronderzoek (IARC) classificeert passief roken als kankerverwekkend. Niet-rokers die samenleven met rokers hebben een 20-30% hoger risico op longkanker, een 25-30% hoger risico op hart- en vaatziekten en een 20-30% hoger risico op een beroerte.

Kinderen die worden blootgesteld aan sigarettenrook hebben een verhoogd risico op slaapapneu, oorontstekingen, verkoudheid en bronchitis. Passief roken verhoogt ook de frequentie en ernst van astma, vertraagt de longontwikkeling bij kinderen en kan hoesten, piepende ademhaling en ademhalingsproblemen veroorzaken.

De directe voordelen van stoppen met roken.

Na een paar minuten zullen de hartslag en bloeddruk, die tijdens het roken vaak abnormaal hoog zijn, weer normaliseren.

Na een paar uur begint de concentratie koolmonoxide (CO) in het bloed af te nemen, waardoor het zuurstofdragend vermogen verbetert.

Na een paar weken zullen mensen die stoppen met roken een verbeterde bloedsomloop, minder slijm en minder hoesten en piepende ademhaling ervaren.

Na een paar jaar hebben mensen die stoppen met roken een lager risico op kanker, hart- en vaatziekten en andere chronische aandoeningen dan mensen die blijven roken.

De voordelen op lange termijn van stoppen met roken.

Stoppen met roken verlaagt het risico op kanker en andere ziekten, zoals hart- en vaatziekten en COPD, die vaak door roken worden veroorzaakt.

Mensen die vóór hun 40e stoppen met roken, verlagen hun risico op vroegtijdig overlijden aan rokersgerelateerde ziekten met 90%.

Als mensen tussen de 45 en 54 jaar stoppen met roken, kunnen ze hun risico op vroegtijdig overlijden met twee derde verlagen. Op elke leeftijd verlengen stoppen met roken de levensverwachting in vergelijking met mensen die blijven roken. Mensen die tussen de 25 en 34 jaar stoppen, leven gemiddeld 10 jaar langer dan mensen die blijven roken.

Mensen die tussen de 35 en 44 jaar stoppen met roken, leven gemiddeld 9 jaar langer. Stoppen ze tussen de 45 en 54 jaar, dan leven ze 6 jaar langer. En stoppen ze tussen de 55 en 64 jaar, dan leven ze 5 jaar langer dan mensen die blijven roken.

Hoewel het nooit te laat is om te stoppen met roken, zijn de voordelen groter als je op jongere leeftijd stopt.

Bronlink