Verrassende ontdekking over het meten van de bloeddruk terwijl je ligt

Verrassende ontdekking over de meest nauwkeurige manier om bloeddruk te meten

Uit voorlopig onderzoek, dat op 9 september werd gepresenteerd tijdens de High Blood Pressure Scientific Sessions van de American Heart Association in Boston, blijkt dat het meten van de bloeddruk terwijl u ligt, meer inzicht kan bieden in de gezondheid van het hart dan het meten van de bloeddruk terwijl u zit.

Uit dit grootschalige, langetermijnonderzoek is gebleken dat hoge bloeddrukwaarden die worden gemeten terwijl u ligt, een betere voorspelling kunnen doen over beroertes, ernstige hartproblemen en overlijden, aldus de website van de American Heart Association.

De hoofdauteur van het onderzoek, Dr. Stephen Juraschek, algemeen internist bij het Beth Israel Deaconess Medical Center en universitair hoofddocent aan de Harvard Medical School, zei dat de bevindingen verrassend waren en dat ze aantoonden dat het meten van de bloeddruk terwijl iemand ligt, kan helpen bij het identificeren van mensen die behandeling nodig hebben, terwijl de waarden bij het zitten van dezelfde persoon normaal lijken.

Het meten van de bloeddruk terwijl u ligt, kan meer onthullen over de gezondheid van het hart dan het meten terwijl u zit.

Bloeddrukmetingen fluctueren doorgaans gedurende de dag. De "gouden standaard" voor nauwkeurigheid is het meten van de bloeddruk gedurende de dag, zegt universitair hoofddocent Juraschek. Maar daarvoor moet je 24 uur lang een bloeddrukmeter dragen.

Onderzoek heeft in de loop der jaren keer op keer aangetoond dat het meten van de bloeddruk 's nachts de beste voorspeller is van hart- en vaatziekten, aldus Juraschek. Maar dat is lastig.

Een nieuwe dag met gezondheidsnieuws. Lees verder in het artikel 'Verrassende ontdekking over de meest nauwkeurige manier om bloeddruk te meten' op Thanh Nien Online, gezondheidsnieuws van 24 september. U kunt ook andere artikelen over bloeddruk lezen, zoals: Experts: 4 beste voedingsmiddelen die kunnen helpen een hoge bloeddruk te verlagen; 3 tekenen van hoge bloeddruk die u misschien niet kent...

Ontdek de verbazingwekkende effecten van spinazie op diabetes

Uit nieuw onderzoek, gepubliceerd in het tijdschrift Scientific Reports, blijkt dat spinazie-extract de wondgenezing kan versnellen en de bloedsuikerspiegel bij diabetici kan verbeteren.

Volgens de medische website News Medical kan diabetes leiden tot veel ernstige complicaties op de lange termijn, zoals chronische diabetische ulcera die maanden of zelfs jaren aanhouden.

Oorzaken kunnen zijn: diabetische neuropathie, huidbeschadiging, infectie, ischemie, slechte voedingstoestand en onvoldoende diabetescontrole.

Spinazie is een veelzijdige groente met een hoge voedingswaarde. Het bevat veel vezels, mineralen, met name ijzer, magnesium en kalium, en vitamine E, C, foliumzuur en A.

Diabetische ulcera van de onderste ledematen vormen een ernstige bedreiging voor de gezondheid en een grote maatschappelijke last. Ze genezen vaak moeilijk en leiden bij diabetespatiënten vaak tot amputatie van de voet.

Spinazie is een veelzijdige groente met een hoge voedingswaarde. Het bevat veel vezels, mineralen, met name ijzer, magnesium en kalium, en vitamine E, C, foliumzuur en A.

Deze groente is ook een rijke bron van antioxidanten, zoals fenolen, flavonoïden, lycopeen, luteïne en linoleenzuur. Spinazie-extract bevat ook thylakoïden en verschillende aminozuren.

Een nieuwe dag met gezondheidsnieuws. Lees verder in het artikel 'Ontdek de verbazingwekkende effecten van spinazie op diabetes' op Thanh Nien Online, gezondheidsnieuws van 24 september. U kunt ook andere artikelen over diabetes lezen, zoals: Dit gerecht twee keer per week eten is goed voor diabetici; Artsen delen tips over het drinken van koffie in de ochtend om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden...

Wanneer is het beste tijdstip om te sporten om af te vallen?

Nieuw onderzoek, onlangs gepubliceerd in het medische tijdschrift Obesity, toont aan wat het beste tijdstip is om te sporten om af te vallen.

Volgens de medische nieuwssite Medical News Today is sporten tussen 7.00 en 9.00 uur 's ochtends het beste om af te vallen.

Uit ons onderzoek bleek dat sporten in de vroege ochtend ervoor kan zorgen dat u meer gewicht verliest dan sporten op andere momenten van de dag, aldus onderzoeksleider en universitair hoofddocent Tongyu Ma van de Hong Kong Polytechnic University (China).

Professor Ma en zijn team gebruikten twee jaar aan gegevens over de bewegings-, voedings- en leefstijlgewoonten van meer dan 5200 mensen van 20 jaar en ouder. De deelnemers droegen monitors om hun activiteitsniveau bij te houden.

Sporten tussen 7 en 9 uur 's ochtends is het beste om af te vallen

Volgens onderzoekers is sporten tussen 7.00 en 9.00 uur 's ochtends de beste tijd van de dag om af te vallen, meldt Medical News Today.

Uit de resultaten bleek ook dat mensen die 's ochtends matig tot intensief sportten, een lagere BMI en een smallere taille hadden, ook als ze later op de dag meer zaten.

Uit onderzoek is bovendien gebleken dat mensen die 's ochtends sporten, gezonder eten en minder calorieën consumeren.

Deze uitkomst is zeer interessant voor de wetenschap, aldus Cameron Mitchell, universitair hoofddocent kinesiologie aan de University of British Columbia in Vancouver, Canada, die niet betrokken was bij het onderzoek.

Een nieuwe dag met gezondheidsnieuws. Lees verder in het artikel 'Wanneer is het beste moment om te sporten om af te vallen?' op Thanh Nien Online, gezondheidsnieuws van 24 september. U kunt ook andere artikelen over afvallen lezen, zoals: Wilt u afvallen, moet u dan wandelen of fietsen?; 4 manieren om af te vallen voor mensen die niet weten waar ze moeten beginnen...

Daarnaast zijn er op zondag 24 september nog veel meer gezondheidsnieuwsartikelen, zoals: ...

Een nieuwe dag met gezondheidsnieuws. Ik wens u een fijne zondag en geluk met uw gezin.

Bronlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-cach-do-huyet-ap-chinh-xac-nhat-185230918155803781.htm