Is groeimelk echt nodig voor kinderen?

tăng chiều cao - Ảnh 1. — Er bestaat niet zoiets als "korte ouders, ongeacht lange kinderen" als alleen melk de lengte vergroot - Illustratiefoto

Daarom was MC in de videoclip van de vorige reclame er trots op en voelde hij zich "vereerd" toen hij een record neerzette door een miljardenorder binnen te halen voor een livestreamsessie!

Er bestaat niet zoiets als "korte ouders, lange kinderen ongeacht" als alleen melk de lengte vergroot

Vanuit wetenschappelijk oogpunt is dit absurd. Bij opgroeiende kinderen (van 3 tot 15 jaar) bedraagt de gemiddelde lengtegroei slechts ongeveer 1-1,5 cm per 3 maanden, dus een groei van 3-5 cm na 3 maanden "bij mensen" is een absurd getal.

U kunt de wetenschappelijke gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) raadplegen in de referentiesectie aan het einde van het artikel. Bovendien is de manier waarop de adverteerder "de eer opeist" voor het effect van "groeibevorderende melk" op de lengte van kinderen, een regelrechte misleiding van klanten.

U moet weten dat uit huidig wetenschappelijk bewijs blijkt dat de lengte van een kind van veel factoren afhangt. De belangrijkste factor is genetica, die ongeveer 60-80% beïnvloedt.

Dan komt de voedingsfactor van ongeveer 20-30%;

Sport ongeveer 5-10%;

Slaap is 5% en de leefomgeving (vervuiling, ziektebronnen, stress). Reclame als acteur die zei: "hoe klein de ouders ook zijn, hoe lang de kinderen ook zijn", is dus erg "nep".

Normale koemelk staat al lang bekend als een rijke bron van voedingsstoffen, met elementen als calcium, eiwitten, vitamine D en enkele biologische factoren zoals IGF-1 (insuline-achtige groeifactor 1), die een belangrijke rol speelt bij de ontwikkeling van botten.

tăng chiều cao - Ảnh 2. — Kleine visjes die met graten worden gegeten, zijn ook een goede bron van calcium - Illustratiefoto

Drink regelmatig melk, vul calcium aan via voeding...

Uit veel wetenschappelijke onderzoeken is gebleken dat als kinderen (normaal gesproken) elke dag ongeveer 1 glas (ongeveer 250 ml) koemelk drinken, hun lengte kan verbeteren. De gemiddelde lengte is ongeveer 1-2 cm hoger dan die van de groep die geen of heel weinig melk drinkt.

Tot nu toe bestond er geen wetenschappelijk bewezen melk die de groei van jonge kinderen bevordert en duidelijke, significante en betere effecten heeft dan normale melk.

Vanuit wetenschappelijk oogpunt gezien hoeft u zich dus niet verdrietig te voelen of uzelf de schuld te geven als u niet genoeg geld heeft om voor uw kinderen dure melk te kopen, zoals HiUp, met de mooie naam "groeimelk" die door beroemdheden wordt "overdreven"!

Terug naar de vraag: hoe zorg je ervoor dat kinderen optimaal worden gevoed tijdens hun groeiperiode? Eigenlijk is dat niet zo moeilijk. Alles is binnen handbereik, zelfs als je economische omstandigheden niet zo gunstig zijn.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat calcium en vitamine D, naast voldoende voeding, een zeer belangrijke rol spelen in de lengteontwikkeling. Gelukkig zijn deze voedingsstoffen niet luxueus of moeilijk te vinden – ze zijn aanwezig in ons dagelijks leven.

Een glas melk (250 ml) per dag kan ongeveer 300 mg calcium en 100 IE vitamine D (IE - internationale meeteenheid voor de biologische activiteit van vitamine D) leveren. Dit komt overeen met ongeveer 25-30% van de calciumbehoefte en 15-17% van de dagelijkse vitamine D-behoefte van opgroeiende kinderen.

Uit welke bron moet calcium worden aangevuld, zodat kinderen aan de aanbevolen behoefte kunnen voldoen?

Om echter volledig aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (1.000-1.300 mg calcium en 600 IE vitamine D per dag) te voldoen, moeten kinderen hun voeding aanvullen met bijvoorbeeld yoghurt, kaas, tofu, groene groenten, kleine visjes met graten en eieren.

Als kinderen bovendien elke dag ongeveer 30 minuten buiten in de zon mogen bewegen, kan hun lichaam gemakkelijk 400-600 IE extra vitamine D aanmaken. Dit is voldoende om in de dagelijkse behoefte te voorzien.

En vergeet niet: lichaamsbeweging, regelmatige beweging en voldoende slaap zijn ook essentiële factoren om kinderen te helpen een optimale lengte te ontwikkelen zonder dat ze afhankelijk zijn van dure functionele melkproducten.

Tenzij uw kind een bijzondere medische aandoening heeft (bijvoorbeeld een tekort aan bepaalde metabolische enzymen) en speciale voedingsaanpassingen nodig heeft zoals voorgeschreven door een zorgverlener.

Elke ouder wil dat zijn kind lang is. Dit is een realiteit en tevens een psychologische zwakte waar handelaren in "lengtegroeimelk" misbruik van maken om te concurreren om records bij het sluiten van orders. Wees voorzichtig met het ontvangen van informatie!

Dr. VU HONG NGUYEN

Bron: https://tuoitre.vn/sua-tang-truong-chieu-cao-co-that-su-can-thiet-cho-con-20250416151727426.htm