Het effect van warme citroenhoning bij koud weer

'Artsen hebben gesuggereerd dat een glas warme citroen en honing de perfecte remedie is om het lichaam te verwarmen en de keel te verzachten als het koud wordt.' Begin je dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Begin uw dag met gezondheidsnieuws . Lezers kunnen ook meer artikelen lezen: Eet in de juiste volgorde: Vezels - eiwitten - zetmeel, is dat echt goed?; 4 manieren om artritis onder controle te houden en te voorkomen dat het erger wordt ; 6 dingen die mensen met spataderen moeten doen om de ziekte onder controle te houden...

Bij koud weer onthullen artsen de verrassende effecten van een warm glas citroen en honing

Koud weer brengt verkoudheid en griep met zich mee. Artsen raden het perfecte middel aan om het lichaam op te warmen en de keel te verzachten in deze periode: een glas warme citroen met honing.

Dr. Emily Dashiell, arts bij Naturopathic Wellness, zegt: "Veel mensen vinden dat het drinken van warme dranken helpt bij een verkoudheid. Mijn onderzoek en ervaring tonen aan dat warm citroenwater met honing kan helpen bij hoest, keelpijn en een loopneus ."

Warme citroenhoning verwarmt het lichaam en verzacht de keel

Warm citroenwater met honing is een warme drank die vaak wordt gebruikt als huismiddeltje tegen verkoudheids- en griepsymptomen. De ingrediënten kunnen hoest, loopneuzen en keelpijn verlichten.

Honing. Dit is een wetenschappelijk bewezen hoestmiddel. Honing kan hoest verlichten omdat het de keel bedekt en irritatie verzacht. Het heeft ook antibacteriële eigenschappen die bepaalde bacteriën en virussen kunnen bestrijden en zo ziektes kunnen voorkomen.

Citroensap. Citroensap is rijk aan vitamine C. Onderzoek toont aan dat het nemen van vitamine C bij een verkoudheid de duur ervan kan verkorten en de ernst ervan kan verminderen. Regelmatige consumptie van voedingsmiddelen die vitamine C bevatten of het nemen van vitamine C-supplementen kan het risico op een verkoudheid verminderen.

Warm water. Het drinken van warm water kan je helpen je beter te voelen bij een luchtwegaandoening. Onderzoek toont aan dat een mengsel van warm water en stoom de neusholtes kan vrijmaken en keelpijn kan verzachten. Het volgende deel van dit artikel verschijnt op 19 december op de gezondheidspagina .

Knieartritis: 4 manieren om de ziekte onder controle te houden en te voorkomen dat deze zich verder ontwikkelt

Hoewel er geen genezing is voor knieartritis, kunnen veel behandelingen de pijn verlichten en de progressie van de ziekte vertragen. Afhankelijk van het stadium van de artritis zal uw arts de juiste behandeling voorschrijven.

Artritis wordt onderverdeeld in 4 stadia. Concreet begint in stadium 1 het kraakbeen te veranderen en te verzachten. In stadium 2 verliest het kraakbeen 25 tot 50%, in stadium 3 51 tot 75%. In stadium 4 is het kraakbeen bijna volledig verloren. De patiënt zal hevige pijn ervaren doordat de botten tegen elkaar schuren, omdat er geen kraakbeen meer in het midden zit.

Afvallen en voldoende bewegen kunnen helpen om de symptomen van knieartritis onder controle te houden.

Deskundigen zeggen dat de enige manier om stadium 4 knieartrose te behandelen een gewrichtsvervangende operatie is. Als de artritis zich echter slechts in stadium 1 tot en met 3 bevindt, kunnen sommige methoden de progressie van de ziekte vertragen of stoppen. Deze methoden omvatten:

Gewichtsbeheersing. Afvallen kan mensen met overgewicht en obesitas helpen de druk op hun kniegewrichten aanzienlijk te verminderen, wat kan helpen bij het verminderen van pijn. Effectief afvallen vereist een combinatie van dieet en lichaamsbeweging.

Oefening. Oefeningen met een lage impact, zoals zwemmen, fietsen en wandelen, versterken de spieren rond het kniegewricht, ondersteunen het gewricht en verminderen stijfheid. Krachttrainingsoefeningen gericht op de dijbeenspieren versterken de spieren rond het kniegewricht, waardoor de belasting van het gewricht effectief wordt verminderd. Het volgende deel van dit artikel verschijnt op 19 december op de gezondheidspagina .

6 dingen die mensen met spataderen moeten doen om de ziekte onder controle te houden

Spataderen hebben vele oorzaken, waaronder genetica en veroudering. Het is daarom onmogelijk om ze volledig te voorkomen. Er zijn echter wel maatregelen die het risico kunnen verminderen en de ziekte effectief kunnen bestrijden.

Naast genetica en leeftijd verhogen andere factoren het risico op spataderen, zoals obesitas, bijwerkingen van bepaalde medicijnen, langdurig zitten of staan, en andere. Voor mensen die al spataderen hebben, kunnen passende veranderingen in levensstijl helpen om de aandoening onder controle te houden en verergering te voorkomen.

Spataderen veroorzaken vaak pijn in de kuit.

Om het risico op ziekte te verkleinen en te voorkomen dat spataderen zich verder ontwikkelen, kunnen patiënten de volgende methoden toepassen:

Eet gezond. Een dieet met veel vezels, weinig natrium en weinig ongezonde vetten helpt je aderen gezond te houden. Deskundigen raden aan om veel groenten, fruit en volkoren granen te eten om de algehele gezondheid te bevorderen. Dit dieet helpt ook gewichtstoename en obesitas te voorkomen, wat belangrijke factoren zijn bij het ontstaan ​​van spataderen.

Beweeg regelmatig. Bewegen is een van de meest effectieve manieren om de bloedsomloop te verbeteren, de beenspieren te versterken en een gezond gewicht te behouden. Bewegen gedurende minstens 30 minuten per dag, 5 dagen per week, met oefeningen zoals wandelen, fietsen of zwemmen, kan spataderen helpen voorkomen. Begin je dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Bron: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-chanh-nong-mat-ong-khi-troi-lanh-185241218185240867.htm