Kinderen jonger dan 5 jaar consumeren ongeveer 20% van hun totale dagelijkse calorieën binnen een uur nadat ze de crèche verlaten - Foto: The Telegraph
Uit recent onderzoek is gebleken dat kinderen jonger dan 5 jaar binnen een uur nadat ze de opvang verlaten, ongeveer 20% van hun totale dagelijkse calorieën consumeren.
Kinderen eten het minst voedzame voedsel na school.
Veel werkende ouders zijn gewend aan een dagelijkse routine. 's Ochtends worden ze wakker en rennen ze het huis uit. Dan is het tijd voor de ouders om naar hun werk te gaan, terwijl de kinderen naar de kinderopvang gaan. 's Middags halen ze hun kinderen op, gaan ze thuis eten koken en brengen ze de kinderen op tijd naar bed.
Na een lange dag op de kinderopvang is het normaal om je kind een tussendoortje te geven, ontdekten onderzoekers. De kwaliteit van de tussendoortjes baart echter zorgen.
Volgens een persbericht bevatten de etenswaren en dranken die ouders hun kinderen in deze periode geven niet alleen veel calorieën, maar bevatten ze ook 22 procent van hun dagelijkse suikerinname. Bovendien vormen ze ongeveer een derde van de snacks die kinderen eten.
Het onderzoek, dat in april werd gepubliceerd in het tijdschrift Child Health Care , keek naar voedingsdagboeken van meer dan 300 gezinnen met kinderen die tussen 2009 en 2011 naar 30 kinderopvangcentra in Hamilton County, Ohio gingen, zo meldde de Washington Post .
Onderzoekers onderzochten meerdere overgangsperiodes: een uur voor en na het afzetten van kinderen op school; en een uur voor en na het ophalen. De kinderen, die gemiddeld iets ouder waren dan 4 jaar, consumeerden ongeveer 1470 calorieën per dag.
Binnen een uur na het verlaten van de opvang aten kinderen de minst voedzame dingen. Ze consumeerden ook 290 calorieën – ongeveer 20% van hun totale dagelijkse inname.
Ouders dragen bij aan het creëren van gewoonten bij kinderen
De onderzoekers merken op dat stress, tijdsdruk en de behoefte van ouders om hun kind te troosten of te troosten ook van invloed kunnen zijn op hun kind. Ze pleiten voor meer onderzoek naar "deze potentieel belangrijke overgangen".
"Elke ouder weet hoe hectisch dat moment van de dag kan zijn. Ouders kunnen zich gestrest voelen, kinderen kunnen chagrijnig, hongerig of moe zijn", aldus dr. Kristen Copeland, hoofdauteur van de studie en behandelend arts in het Cincinnati Children's Hospital, in een verklaring.
Er is niets mis mee om je kind af en toe te trakteren op een maaltijd. Maar de rit naar huis van school kan ook een gelegenheid zijn om gezondere gewoontes aan te leren, in plaats van minder gezonde.
Dokter Kristen Copeland
"Er is niets mis mee om kinderen af en toe te trakteren op een maaltijd. Maar die rit naar huis kan ook een gelegenheid zijn om gezondere gewoontes aan te leren, in plaats van minder gezonde," zegt hij.
De auteurs van het onderzoek adviseren ouders om gesneden fruit, groenten en kaas in de auto te bewaren en hun drinken te beperken tot water of melk.
"Kleuters bevinden zich op het hoogtepunt van gewoontevorming in hun leven. Ze groeien op met gewoontes", voegt Copeland toe.
Hij merkt op dat kinderen vaak uitkijken naar de rit naar huis van school. Het is voor ouders een kans om gezonde gewoontes aan te leren die een kind zijn hele leven lang meegaat.
Bovendien concludeerden de onderzoekers dat het focussen op voeding tijdens de overgang van school naar thuis enorme voedingsvoordelen voor kinderen zou kunnen opleveren.
Voedingsadviezen variëren afhankelijk van het activiteitsniveau en het geslacht, maar kinderen van 4 tot 8 jaar moeten tussen de 1.200 en 2.000 calorieën per dag binnenkrijgen.
Bron: https://tuoitre.vn/thoi-diem-nao-tre-em-tieu-thu-nhieu-do-ngot-nhat-20240510045609151.htm
Reactie (0)