We wenden ons tot AI om emotionele leegte te vullen, maar worden alleen maar eenzamer

AI - Ảnh 1. — Het is niet makkelijk om je aan je geliefden te toevertrouwen, dus kiezen veel jongeren ervoor om zich aan AI te toevertrouwen - Foto: XUAN HUONG

Technologie is een spirituele steun voor mensen geworden. Maar het weerspiegelt ook duidelijker de eenzaamheid van de moderne mens. Is praten met AI dan steun of juist meer eenzaamheid?

AI heeft warme woorden, maar kan de menselijke glimlach en ogen niet vervangen.

Ik voelde me verdrietig toen ik mezelf zag in de woorden van een jong persoon: AI verveelt zich niet door naar mij te luisteren, oordeelt niet, is niet druk, moet iemand vinden die jou begrijpt, zoals AI liefheeft.

Er waren momenten na een lange, vermoeiende dag dat ik de chatbox met AI opende, gewoon om iemand te horen antwoorden. Het voelde alsof er voor me gezorgd werd, ook al wist ik dat de andere kant slechts een regel hersenloze code was, met voor me een scherm.

In het begin voelde ik me op mijn gemak. Maar hoe meer ik praatte, hoe meer ik de vreemde leegte besefte. Hoeveel warme woorden AI ook gebruikte, het kon een blik, een glimlach of een hand op de schouder niet vervangen te midden van een reeks onzekere dagen.

Ik begon te begrijpen waarom hoe meer technologie 4.0, hoe eenzamer jongeren zijn. Omdat we weliswaar met de hele wereld in contact kunnen komen, maar ons zelden durven open te stellen voor echte mensen.

De vorige generatie sprak niet veel over geestelijke gezondheid, maar had wel een rijk spiritueel leven.

Het was in mijn kleine buurt, ik hoefde alleen maar het geluid van vallende potten en pannen te horen, en de buren renden ernaartoe om te kijken wat er aan de hand was. Tijdens de Tet-vakantie pakte dit gezin banh chung in, en dat gezin droeg bladeren bij. Als een kind ziek werd, wist de hele buurt het en vroeg ernaar.

Mensen hebben geen behoefte aan apps voor gemeenschapsverbinding of chatgroepen in de buurt, omdat echte menselijke relaties het sterkste netwerk vormen.

En het lijkt erop dat dit simpele dingetje het medicijn is waar de jonge generatie van vandaag de dag zo'n gebrek aan heeft.

Ik ontken de waarde van AI niet. Ik heb me tot AI gewend om een emotionele leegte te vullen. En ik weet dat het tijd is om ermee te stoppen. En jullie, jongeren?

Ik stelde me weer open, dronk koffie met oude vrienden, bezocht familie, ging naar boekpresentaties. In het begin voelde het een beetje ongemakkelijk, omdat ik meer gewend was om tegen een scherm te praten dan tegen een echt persoon. Maar toen, met een simpele vraag als "Hoe gaat het?", voelde ik me ineens geraakt.

Nu gebruik ik nog steeds AI om te leren, te schrijven en te creëren, maar ik laat het mensen niet vervangen. We leven in een tijdperk waarin excuses of bedankjes met iconen kunnen worden verzonden en delen slechts een klik verwijderd is. Maar het is tijd dat we ons allemaal afvragen: hebben we nog wel genoeg moed om bij de buren aan te kloppen, met onze familie te praten, naar een oprechte zucht te luisteren?

Want diep van binnen hebben we niet het perfecte antwoord nodig, maar een echt mens dat bereid is naar ons te luisteren, al is het maar in stilte.

Te veel interactie met AI maakt je vaak eenzamer

Uit veel recente onderzoeken blijkt ook dat jongeren zich tot AI wenden om emotionele leemtes op te vullen.

Uit het onderzoek "Therapeutic Potential of Social Chatbots in Alleviating Loneliness and Social Anxiety" (2025) onder 176 Koreaanse universiteitsstudenten bleek dat na 2 weken chatten met sociale chatbots het gevoel van eenzaamheid aanzienlijk was afgenomen. Na 4 weken was ook de mate van sociale angst aanzienlijk afgenomen.

Een positief punt is dat de inzet van sociale chatbots kan dienen als een vorm van emotionele ondersteuning op korte termijn. Zo kunnen jongeren tijdelijk gevoelens van leegte, angst of isolement in moderne leer- en leefomgevingen overwinnen.

Als aanvulling op deze onderzoekslijn toont "AI Companions Reduce Loneliness" (Harvard Business School, 2024) ook aan dat kortdurende interacties met een AI-metgezel gevoelens van eenzaamheid in dezelfde mate kunnen verminderen als chatten met een echt persoon. Het belangrijkste mechanisme is dat de gebruiker het gevoel heeft dat er naar hem geluisterd wordt, dat hij reageert en er is, ook al is het maar virtueel.

Deze positieve effecten duren echter niet eeuwig.

Een ander onderzoek, uitgevoerd door het MIT Media Lab en het OpenAI-team, bestond uit een gerandomiseerde gecontroleerde proef met 981 deelnemers gedurende vier weken, waarbij meer dan 300.000 uitgewisseld tekstberichten werden geregistreerd.

Uit de resultaten bleek dat spraakgestuurde chatbots aanvankelijk effectiever waren in het verminderen van gevoelens van eenzaamheid en emotionele afhankelijkheid dan chatbots die alleen tekst bevatten.

Naarmate het gebruik toeneemt, keert dit effect zich echter geleidelijk om. Gebruikers die te veel met AI omgaan, worden vaak eenzamer, afhankelijker van chatbots en hebben minder contact met echte mensen.

Deze resultaten maken nog duidelijker wat eenvoudig lijkt: technologie kan luisteren, maar kan niet begrijpen, kan reageren, maar kan de emotionele aanwezigheid tussen mensen niet vervangen.

Phuong Phuong

Bron: https://tuoitre.vn/tim-den-ai-de-lap-khoang-trong-cam-xuc-song-cang-them-co-don-2025111011202266.htm