Veel atleten arriveerden vroeg om hun startnummers op te halen en het parcours te verkennen. Onder hen maakte de heer Nguyen Truong Tho (60 jaar, woonachtig in de wijk Binh Tri Dong, Ho Chi Minh-stad) indruk door zich in te schrijven voor een nieuwe poging op de 21,1 km.
De heer Tho gaf aan dat hij geen onbekende is bij grote amateurhardloopwedstrijden in het hele land. Nog niet zo lang geleden nam hij deel aan het Tien Phong Nationale Marathon- en Langeafstandskampioenschap in Quang Tri . Ondanks zijn leeftijd van 60 jaar houdt hij er nog steeds een regelmatige hardlooproutine op na.
Volgens de heer Tho ligt de sleutel tot het behouden van uithoudingsvermogen in regelmatige, geplande training, zowel dagelijks als wekelijks. De heer Tho vertelde ook dat hij traint in een hardloopgroep waar de leden een dagelijkse trainingsroutine volgen om in vorm te blijven.
De 60-jarige man begon in 2018 met hardlopen, eerst met korte afstanden zoals 5 km en 10 km, en vervolgens geleidelijk aan de moeilijkheidsgraad opvoerend. Tot nu toe heeft hij aan bijna 10 wedstrijden deelgenomen, waarbij de 21 km de uitdaging is die hij momenteel wil voltooien.
Voor deze deelname had de heer Tho een vrij eenvoudig doel voor ogen. Omdat hij onlangs nog een wedstrijd in Ho Chi Minh-stad had voltooid, was hij niet zozeer gericht op het behalen van een hoge score, maar wilde hij de afstand van 21,1 km in ongeveer 2 uur afleggen.
Jonge atleten ontvangen vol enthousiasme hun startnummer.
Te midden van de bruisende sfeer van de eerste Tien Phong Halve Marathon - 2025, reisden Nguyen Quynh Hien Minh (11 jaar oud, woonachtig in de wijk Cho Quan) en haar moeder een lange afstand om hun startnummer voor de 5 km in ontvangst te nemen.
Ondanks haar jonge leeftijd heeft Hien Minh al aan zo'n drie tot vier amateurhardloopwedstrijden meegedaan. Bij de eerste Tien Phong Halve Marathon in 2025 koos Minh voor de 5 km, een afstand die volgens de organisatieregels geschikt is voor haar leeftijd. "Ik denk dat ik 10 km zou kunnen lopen, maar ik ben er nog niet oud genoeg voor, dus ik moet nog even wachten. Ik hoop dat ik snel groei, zodat ik aan meer wedstrijden kan meedoen en langere afstanden kan afleggen," zei Minh met een glimlach.
Volgens Hien Minh was haar beste tijd voor een 5 km-race ongeveer 45 minuten. Voor haar draait elke race niet om het behalen van een hoge score, maar eerder om een kans om zichzelf uit te dagen en te genieten van het sporten.
Minh begon bijna een jaar geleden met hardlopen, aangemoedigd door zijn moeder die wilde dat hij gezonder zou leven. Het was echter de vreugde die hij voelde na zijn eerste wedstrijd die hem ertoe bracht zich volledig aan de sport te wijden. Sindsdien is hardlopen niet alleen een fysieke activiteit voor hem, maar ook een manier om stress te verlichten. "Als ik me verveel met studeren of gestrest ben, vraag ik mijn moeder of ik naar het park mag om te hardlopen, en dan voel ik me meteen veel beter," aldus Minh.
Naast hardlopen doet Minh actief mee aan de meeste sporten op school. Volgens haar helpt sporten het lichaam gezond te houden, het immuunsysteem te versterken en, belangrijker nog, de geest te stabiliseren en te ontspannen. Over de wedstrijd zei Minh dat ze zich erg gelukkig voelde door de levendige sfeer en de vriendelijkheid van de atleten. "Iedereen was zo aardig en de organisatoren waren erg enthousiast," zei Minh opgewonden.
Mevrouw Nguyen Thi Kim Cuong (36 jaar) , moeder van Nguyen Quynh Hien Minh, vertelde dat ze in 2023 met hardlopen is begonnen en sindsdien haar dochter heeft aangemoedigd om deze sport ook te gaan beoefenen. Volgens haar helpt hardlopen haar dochter om doorzettingsvermogen te ontwikkelen, een gewoonte van dagelijkse lichaamsbeweging te creëren en is het op de lange termijn een gezonde manier om stress van studeren en het dagelijks leven te verlichten.
Na de training is Hien Minh actiever, volhardender en gezonder geworden. Ze had de 10 km-afstand al eerder in andere wedstrijden afgelegd, maar kon zich voor deze niet inschrijven vanwege de leeftijdsbeperking. "Elke wedstrijd geeft me veel plezier en voldoening, omdat ik dan samen met mijn kind kan rennen", aldus mevrouw Kim Cuong.
Bron: https://tienphong.vn/tu-runner-nhi-den-u60-san-sang-chinh-phuc-tien-phong-half-marathon-2025-post1804285.tpo
![[Foto] Premier Pham Minh Chinh woont de conferentie bij waarin de taken van de rechterlijke sector worden samengevat en uitgevoerd.](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fvphoto.vietnam.vn%2Fthumb%2F1200x675%2Fvietnam%2Fresource%2FIMAGE%2F2025%2F12%2F13%2F1765616082148_dsc-5565-jpg.webp&w=3840&q=75)
Reactie (0)