Waarom moet je kokoswater met een beetje zout drinken na het vasten?

Voel je je vaak uitgeput na een lange dag vasten? Zo ja, dan kan deze simpele truc je helpen om je energie op natuurlijke wijze te herstellen.

Vasten kan een elektrolytenbalans in het lichaam veroorzaken, wat kan leiden tot duizeligheid, vermoeidheid en zwakte. Daarom is het volgens de Times of India belangrijk om na het vasten kokoswater met een beetje zout te drinken.

Het drinken van kokoswater met een beetje zout na het vasten is een goede manier om je lichaam te rehydrateren en te herstellen. Of je nu vast om religieuze, gezondheids- of reinigingsredenen, vasten kan je van belangrijk water en mineralen beroven.

Het drinken van kokoswater gemengd met een beetje zout na het vasten is een gunstige methode voor rehydratatie en lichaamsherstel.

Foto: AI

Kokoswater wordt beschouwd als een van nature isotone drank. Dat wil zeggen dat de elektrolytverhouding ervan vergelijkbaar is met die van menselijke lichaamsvloeistoffen. Het helpt om snel water en essentiële mineralen zoals kalium, magnesium, calcium en natrium aan te vullen.

Waarom zout toevoegen?

Door een beetje zout aan kokoswater toe te voegen, verhoog je de elektrolytenbalans, vul je het natriumgehalte en de sporenelementen aan. Hierdoor houdt het lichaam beter water vast en wordt de elektrolytenbalans beter geregeld.

Deze combinatie helpt uitdroging, spierkrampen en vermoeidheid te voorkomen, wat veelvoorkomende symptomen zijn na het vasten. Bovendien bevordert zout de spijsvertering en stimuleert het de eetlust op een milde manier, waardoor de maag kan wennen aan het opnemen van voedsel wanneer je na een periode van vasten "een maaltijd opent".

Wat gebeurt er als je kokoswater met zout drinkt?

Kokoswater bevat weinig calorieën en heeft een lichtzoete smaak, waardoor het een snelle energieboost geeft zonder zwaar aan te voelen. Het is ook rijk aan antioxidanten, die helpen bij het neutraliseren van vrije radicalen die tijdens het vasten ontstaan ​​en die bijdragen aan de ontgifting.

De natuurlijke suikers in kokoswater zorgen voor directe energie. De vezels helpen de spijsvertering soepel te laten verlopen. De combinatie van kokoswater en zout helpt bij het rehydrateren, stabiliseren van de bloedsuikerspiegel en het op natuurlijke wijze aanvullen van elektrolyten. Hierdoor herstelt je lichaam zich geleidelijk na een periode van vasten.

In het bijzonder wordt bij warm weer of na een lange vastenperiode een mengsel van kokoswater met een beetje zout aanbevolen. Dit helpt om het uithoudingsvermogen te behouden en duizeligheid en uitputting te voorkomen.

Bron: https://thanhnien.vn/vi-sao-nen-uong-nuoc-dua-voi-mot-it-muoi-sau-khi-nhin-an-18525101822350524.htm