Wie loopt risico op een hartstilstand tijdens het joggen?

Joggen is een populaire vorm van lichaamsbeweging, gemakkelijk te doen en biedt veel gezondheidsvoordelen. Er zijn echter gevallen bekend, zowel bij professionals als bij amateurs, waarbij joggen een hartstilstand kan veroorzaken.

Volgens de gezondheidswebsite Healthline (VS) kan een plotselinge dood voorkomen tijdens het joggen, maar de kans hierop is zeer klein.

Hoge leeftijd en overbelasting vergroten het risico op een hartstilstand tijdens het joggen.

FOTO: AI

Gegevens van het RACER Registry, een Amerikaans systeem voor het bijhouden van hartstilstanden in verband met hardlopen, schatten het aantal hartstilstanden op ongeveer 0,54 per 100.000 personen. Deze schattingen zijn gebaseerd op marathons en halve marathons.

Tijdens intensieve fysieke activiteit kan het risico op een tijdelijke hartstilstand toenemen, vooral bij mensen met reeds bestaande medische aandoeningen. Over het algemeen wegen de voordelen van intensieve fysieke activiteit echter ruimschoots op tegen dit risico.

Deskundigen zeggen daarom dat het niet nodig is om bang te zijn voor joggen of intensieve training, maar om de mensen die tot de risicogroep behoren te identificeren en maatregelen te nemen om het risico op een hartstilstand te minimaliseren.

Factoren die het risico op een hartstilstand tijdens intensieve training kunnen vergroten, zijn onder meer:

ouderdom

Mensen van midden 60 lopen een hoger risico op een hartstilstand bij deelname aan langeafstandsloopevenementen zoals marathons. Dit weerspiegelt dat met toenemende leeftijd de kans op onderliggende coronaire hartziekte of atherosclerose toeneemt.

Onderliggende hart- en vaatziekten

Een van de belangrijkste oorzaken van plotseling overlijden bij jonge mensen is hypertrofische cardiomyopathie, een aandoening waarbij de hartspier abnormaal dik wordt en vatbaar voor hartritmestoornissen. Deze aandoening is aangemerkt als de meest voorkomende oorzaak van plotseling overlijden bij jonge atleten in de Verenigde Staten. Aangeboren coronaire hartafwijkingen zijn de tweede belangrijkste oorzaak en zijn goed voor ongeveer 17% van de plotselinge sterfgevallen bij jonge atleten.

Coronaire hartziekte, atherosclerose

Bij ouderen of hardlopers die al lang hardlopen, is een onderliggende coronaire hartziekte vaak de oorzaak van een hartinfarct tijdens het hardlopen.

Hoewel bij regelmatige hardlopers de bloedlipiden, bloeddruk en bloedsuikerspiegel vaak goed onder controle zijn, kunnen er toch kleine atherosclerotische plaques of verkalkte slagaders aanwezig zijn die niet door klinische tests worden ontdekt.

Overbelast

Plotselinge, intensieve en langdurige inspanning die de normale tolerantiedrempel van het lichaam overschrijdt, kan ernstige cardiovasculaire aandoeningen veroorzaken. Dit risico is vooral hoog als er een onderliggende hartaandoening is.

Marathons en langeafstandslopen kunnen de bloeddruk verhogen, het zuurstoftekort vergroten, het elektrolytenevenwicht verstoren en tijdelijke veranderingen in het elektrocardiogram van het hart veroorzaken, wat weer kan leiden tot hartritmestoornissen en een groter risico op een hartstilstand.

Om een ​​hartstilstand tijdens het hardlopen te voorkomen, moeten hardlopers een cardiovasculaire screening ondergaan. Dit geldt met name voor hardlopers met verdachte symptomen zoals duizeligheid, flauwvallen tijdens het sporten of een familiegeschiedenis van hartziekten.

Bovendien moet de intensiteit van de training matig zijn en langzaam toenemen, zodat het lichaam voldoende herstel- en aanpassingsvermogen heeft. Vermijd plotselinge toenames in intensiteit. Als er tijdens het sporten symptomen optreden zoals pijn op de borst, ongebruikelijke kortademigheid, nervositeit, hartkloppingen, duizeligheid of flauwvallen, stop dan met sporten en laat u onmiddellijk medisch onderzoeken, aldus Healthline .

Bron: https://thanhnien.vn/ai-se-de-bi-ngung-tim-khi-chay-bo-185251004124556597.htm