Waarom leidt het drinken van melkthee en suikerhoudende dranken tot ongecontroleerde gewichtstoename?

Melkthee en suikerhoudende dranken bevatten veel calorieën, wat leidt tot een overschot aan calorieën, een ophoping van overtollig vet en een verhoogd risico op andere ziekten.

Meer dan 10 kg aangekomen na 2 weken onafgebroken melkthee en frisdranken te hebben gedronken

Zoals gemeld door Thanh Nien , heeft het Centraal Endocrinologisch Ziekenhuis onlangs een mannelijke patiënt genaamd TTĐ (28 jaar oud, Hanoi ) met een gewicht van 175 kg opgenomen in het ziekenhuis. Hij had ademhalingsproblemen, hartfalen en zwellingen in beide benen, waardoor hij niet kon bewegen. De patiënt werd ondersteund door een beademingsapparaat en kreeg speciale zorg op de intensive care. Patiënt D. kreeg 10 jaar geleden de diagnose obesitas en chronische jicht. In de twee weken vóór zijn ziekenhuisopname kwam de patiënt meer dan 10 kg oncontroleerbaar aan door de consumptie van veel zoete dranken zoals melkthee en frisdranken.

Na klinisch onderzoek en testresultaten werd bij patiënt D. het slaapapneusyndroom vastgesteld. Dit syndroom komt vaak voor bij patiënten met een voorgeschiedenis van hart- en vaatziekten, stofwisselingsstoornissen zoals obesitas, jicht, diabetes type 2, hoge bloeddruk, hartfalen en beroertes. Bij mensen met overgewicht en obesitas is de hoeveelheid vet verdeeld over de bovenste luchtwegen, wat leidt tot vernauwing van de luchtwegen. Dit draagt ​​bij aan een verhoogde compressie van de luchtwegen tijdens de slaap.

Melkthee is een drank die veel eenvoudige suikers bevat.

FOTO: LE CAM

Veel calorieën in melkthee en suikerhoudende dranken veroorzaken vetophoping

Voedingsdeskundige Le Thao Nguyen van het Nam Sai Gon International General Hospital zei dat melkthee en suikerhoudende dranken de favoriete dranken zijn van veel mensen, vooral jongeren. Regelmatige en ongecontroleerde consumptie van deze dranken kan echter leiden tot ongewenste gewichtstoename en de gezondheid op lange termijn aantasten.

Melkthee is een drankje dat veel enkelvoudige suikers bevat, weinig voedingswaarde heeft, maar wel veel calorieën bevat. Een kopje melkthee van 500 ml bevat gemiddeld 300-500 calorieën, wat overeenkomt met een volledige maaltijd, maar niet voldoende essentiële voedingsstoffen voor het lichaam bevat, zoals eiwitten, vezels of vitamines. Het zijn voornamelijk lege calorieën die het lichaam niet goed kan gebruiken.

Volgens de American Heart Association (AHA) mag de aanbevolen dagelijkse suikerinname niet hoger zijn dan 24 gram voor vrouwen en 36 gram voor mannen. Een kopje bubble tea kan echter een hoeveelheid suiker bevatten die deze limiet overschrijdt.

"Wanneer u te veel suikerhoudende dranken drinkt in plaats van voedzame maaltijden, betekent dit dat u uw lichaam zonder dat u het weet, voorziet van een enorme hoeveelheid calorieën. Dit leidt tot een overschot aan calorieën en een ophoping van overtollig vet, wat weer leidt tot gewichtstoename", aldus Dr. Nguyen.

Suikerhoudende dranken verhogen de eetlust

Studies hebben ook aangetoond dat het consumeren van suikerhoudende dranken een plotselinge piek in de bloedsuikerspiegel veroorzaakt, gevolgd door een snelle daling. Dit leidt al snel tot hongergevoelens en trek. Dit maakt het voor ons gemakkelijker om meer te eten, waardoor onze totale calorie-inname per dag toeneemt.

Uit onderzoek blijkt ook dat het drinken van dranken met veel suiker een plotselinge stijging van de bloedsuikerspiegel veroorzaakt.

Illustratie: AI

Verhoogd risico op andere ziekten

Naast gewichtstoename kan overmatige suikerconsumptie ook het risico op ziekten zoals diabetes type 2, jichtaanvallen, een verhoogd risico op hart- en vaatziekten en gebitsproblemen verhogen. Vooral voor mensen met een risico op obesitas of diabetes zorgt het drinken van suikerhoudende dranken niet alleen voor gewichtstoename, maar verergert het de ziekte ook.

De consumptie van melkthee en suikerhoudende dranken moet worden beperkt, vooral voor mensen met een risico op overgewicht, diabetes of hart- en vaatziekten. Een gezond, voedzaam dieet, gecombineerd met het minimaliseren van suikerhoudende dranken, helpt je een stabiel gewicht te behouden en je gezondheid op de lange termijn te beschermen. Om melkthee en suikerhoudende dranken te vervangen, kun je kiezen voor dranken zoals vers vruchtensap, groene thee, ongezoete kruidenthee of gefilterd water om je lichaam van voldoende vocht te voorzien zonder je zorgen te maken over gewichtstoename, adviseert Dr. Thao Nguyen.

Bron: https://thanhnien.vn/vi-sao-uong-tra-sua-va-do-uong-nhieu-duong-gay-tang-can-khong-kiem-soat-185250405165014698.htm