4 måter å hjelpe håret ditt å vokse raskere og 4 måter å forbedre tørre, trette øyne | Kvinner

4 måter å forbedre tørre og trette øyne på

Ifølge en undersøkelse stirrer nesten 80 % av folk på skjermer i mer enn 4 timer om dagen, og omtrent 1/3 av de som bruker mye tid bruker elektroniske enheter i mer enn 8 timer om dagen, lenger enn de sover...

Overanstrengelse av øynene våre over lengre tid gjør at vi føler oss tørre, kløende og smertefulle ...

Øyebeskyttelsespiller

For tiden finnes det mange typer øyebeskyttelsespiller på markedet, og prisene er også ujevne.

Øyebeskyttelsespiller er, som navnet antyder, helseprodukter eller reseptbelagte legemidler som bidrar til å redusere synstretthet etter å ha spist, gunstig for øyepleie, reseptbelagte legemidler refererer hovedsakelig til lutein.

Mange føler at de tørre øynene deres lindres, øynene føles mer komfortable, og synet deres forbedres selvfølgelig også etter å ha tatt øyebeskyttelsespiller. Mange tror at det bare er psykologisk trøst.

Den mest brukte ingrediensen i øyebeskyttelsespiller er tranebær, som er rik på antocyaniner. Antocyaniner kan fremme produksjonen av rhodopsin i øynene, stabilisere øyets kapillærer og forbedre sirkulasjonen i kapillærene.

I tillegg er antocyanin også en kraftig antioksidant som kan redusere de skadelige effektene av frie radikaler på øynene. Studier har vist at antocyanin kan bidra til å gjenopprette synet etter eksponering for sterkt lys, men er ikke gunstig for å forbedre synet.

Lutein er et karotenoid som kan akkumuleres i netthinnens makula og øke pigmentinnholdet i makula, noe som forbedrer synsfunksjonen til en viss grad. Samtidig tyder noen studier på at økt luteininntak kan redusere risikoen for å utvikle grå stær.

De nåværende resultatene er imidlertid bare foreløpige epidemiologiske bevis, som fortsatt må bekreftes av et stort antall fullstendige studier.

For personer som allerede er nærsynte eller har makulaskade, kan ikke disse øyebeskyttelsespillene hemme utviklingen av nærsynthet eller reversere makulaskade.

Øyedråper

Øyedråper er den vanligste behandlingen innen oftalmologi, og det finnes mange forskjellige typer på markedet, gode og dårlige.

Mange reseptfrie øyedråper behandler symptomene, men behandler ikke den underliggende årsaken, som adrenalin, hormoner, antibiotika osv.

I tillegg kan konserveringsmidler tilsatt øyedråper forårsake varierende grad av skade på øyets overflatestrukturer, og langvarig bruk kan føre til medikamentindusert keratokonjunktivitt og tørre øyne.

Derfor, når du velger øyedråper, må du følge legens instruksjoner og ikke kjøpe blindt.

Damp øyemaske

Denne dampvarmende øyemasken begynner å varmes opp etter at den tas ut, og det genereres damp tilsvarende. Bruk den umiddelbart etter at du har åpnet pakken. Hvor kommer dampen fra?

Det er metallpulver inni øyemasken. Når det kommer i kontakt med fuktighet i luften, kan det generere et varmeelement inni og produsere fin og fuktig damp.

Fungerer dampvarmede øyemasker? Selvfølgelig gjør de det.

Når du bruker øyemasken, vil øynene lukke seg naturlig. Denne lukkende virkningen alene kan redusere fordampning av tårer, samtidig som varmen fra dampen kan fremme blodsirkulasjonen i øynene og dermed redusere tretthet i øynene.

Men dampmaske for øynene har også sine ulemper, ingen dampmaske for øynene kan garantere en varig effekt.

Briller mot blått lys

Blått lys er en type synlig lys med svært korte bølgelengder som kan påvirke netthinnen direkte.

Det finnes ulike meninger om rollen til blålysblokkerende briller. En artikkel rapporterte at blålysblokkerende briller faktisk kan beskytte netthinnen til en viss grad. Siden det menneskelige øyet selv ikke kan filtrere blått lys, må du vanligvis bruke briller med profesjonelle blålysblokkerende linser hvis du vil redusere de skadelige effektene av blått lys på øynene.

Disse brillene motvirker hovedsakelig overdreven blått lys i elektroniske produkter, og mengden blått lys i dagliglivet er ikke nok til å skade netthinnen.

Personer som ikke er nærsynte kan også bruke briller som blokkerer blått lys for å redusere øyeirritasjon forårsaket av datamaskiner, mobiltelefoner eller sterkt lys om natten.

4 praktiske måter å beskytte øynene dine på

Øyedesinfeksjon

Du kan legge et varmt håndkle på øynene eller bruke varm damp til å dampe øynene, omtrent 40 grader er nok.

Blink mer

Når du stirrer lenge på dataskjermen, reduseres antallet blunkinger betydelig, tårene fordamper, noe som over tid vil føre til tørre og såre øyne. Derfor må du foran datamaskinen alltid minne deg selv på å blunke mer bevisst.

Bruk kunstige tårer

Konserveringsmiddelfrie kunstige tårer bør brukes, men alle øyedråper er kun til nødstilfeller og bør ikke brukes over lengre tid.

Bruk mindre tid på telefonen eller datamaskinen

Det vil være svært vanskelig å gjøre dette. Hvis du ikke kan redusere brukstiden, husk å følge «3 20»-regelen, det vil si at etter å ha brukt øynene i 20 minutter, hvil og se 20 skritt unna (ca. 6 meter) i 20 sekunder.

Kilde: https://phunu.nld.com.vn/lam-dep/4-cach-giup-moc-toc-nhanh-va-4-cach-cai-thien-mat-kho-met-moi-20230524113510888.htm