5 vanlige feil når du pusser tennene, gjør du noen av dem?

Se om du gjør noen av disse feilene når du pusser tennene!

Du bør pusse tennene i minst 2 minutter, to ganger om dagen.

Pusser tennene for fort

Bhalla anbefaler å pusse tennene i minst to minutter, to ganger om dagen. Fordel de to minuttene mellom over- og undertennene, og fokuser på for-, bak- og tyggeflatene for å sikre en grundig rengjøring, ifølge Express (Storbritannia).

Den kvinnelige eksperten la til: 2 minutter er en generell retningslinje, som kan justeres noe avhengig av hver persons behov for munnhelse.

Ikke rengjør tungen

Tannlegen advarte også: Tungen er et skjulested for bakterier, matrester og døde celler, noe som gjør den til et potensielt ynglested for bakterier som forårsaker dårlig ånde og tannproblemer.

Bakterier på tungen kan bidra til plakkdannelse, tannråte og tannkjøttsykdom.

Børst forsiktig tungen, eller bruk en tungeskrape for å fjerne bakterier.

Børst forsiktig tungen, eller bruk en tungeskrape for å fjerne bakterier.

For hard børsting

Å pusse for hardt eller bruke for mye press kan skade tannkjøttet og tannemaljen, bemerker Dr. Payal Bhalla.

Hvis tannemaljen er slitt, kan det føre til tannfølsomhet, hull i tennene og økt risiko for hull i tennene.

For hard tannpuss kan også irritere og skade tannkjøttet, noe som kan føre til vikende tannkjøtt, følsomhet i tannkjøttet og til og med tannkjøttsykdom.

Den beste teknikken er å «bruke en myk tannbørste med forsiktige sirkelbevegelser».

Ikke bytte tannbørste

Ekspert Bhalla anbefaler å bytte tannbørste hver 3.–4. måned.

Mistet plassering

Hun råder til å variere måten du pusser tennene på, ellers kan du gå glipp av de samme flekkene om og om igjen, ifølge Express .

Kildekobling: https://thanhnien.vn/5-sai-lam-pho-bien-khi-danh-rang-ban-co-mac-phai-dieu-nao-khong-185230603020614109.htm